别让身体缺了镁

镁在我们人体内有大约99%都位于骨骼和细胞内液中，而且它是我们人体内重要的离子之一，并且参与了细胞内绝大多数的生理活动，比如说神经传导，肌肉收缩。

当我们人体的血清镁低于0.8毫摩尔每升的时候，我们称之为低镁血症。一般情况下的。低镁并不容易表现为血清镁的异常，因为我们细胞外液的镁只占我们人体镁含量的1%，当细胞外液镁丢失的时候，细胞内的镁可以分布到细胞外，从而维持我们血清镁的正常，所以当如果我们的血清美的检查已经出现降低的时候，表示我们体内已经丢失了相当一部分的镁。

临床表现：心血管系统：低镁可以引起我们心电图的变化，一般情况下如果是中度缺镁，可表现为qrs波增宽、 t波高尖，但是如果是严重的缺镁，则可以导致pr间期延长，q rs波较前进一步的增宽，还可以出现心衰、室速等症状。

骨和钙代谢异常：低镁一般情况下都合并有低血钙的出现，如果是长期低血美，还可以引起骨质疏松和骨软化的症状。

中枢神经及肌神经肌肉系统异常：低镁可以引起惊厥、行动迟缓、抑郁、眼球震颤、舞蹈病，严重的患者还可以出现昏迷等精神神经系统的异常。而肌肉症状的话，则主要表现为肌肉震颤，肌肉痉挛，肌无力等等。

低血钾：临床上大约有40%~60%的低镁血症，可以合并低血钾。

原因：胃肠道原因低血镁：比如摄入减少或者是蛋白质营养不良，肠道丢失，胃肠减压，恶心，呕吐腹泻等等。