女性怀孕初期嗜睡怎么办

女性怀孕初期嗜睡在临床上是比较常见的,大多数主要表现为精神上的困乏以及感觉上的休息睡眠不足。大多数跟怀孕后体内的孕激素水平升高有关系。属于正常的妊娠生理反应,不需要特殊的处理,一般在怀孕的中后期症状会慢慢的自行缓解。然而少部分孕妇有可能会合并有贫血或者大脑缺氧等等,也会出现怀孕初期嗜睡等症状,需要进行相应的处理。
 
那么女性怀孕初期嗜睡应该怎么办?
第1个方面,首先应多参加一些活动。女性在怀孕后,体内的孕激素水平升高,会导致胃肠蠕动功能减慢,以及血管的吸收功能改变。会影响大脑的供血供氧。特别是女性吃东西以后,由于大脑血容量的下降,比较容易出现困乏嗜睡的症状。像这种情况,应鼓励女性多参加一些朋友或者家庭组织的小活动,可以调整自己的精神状态,调整自己的心情,同时也可以促进跟家属和朋友之间的交流,对于女性保持健康的心理状态,以及缓解怀孕初期嗜睡症状是有很大帮助。
第2个方面。多做一些有氧的运动。怀孕初期可以到附近的公园或者绿化较好的地方,适当的散散步,呼吸一些氧离子。改善大脑的缺氧,对于缓解怀孕初期嗜睡,困倦等症状是有很大的帮助。
 
第3个方面。注意检查一下血常规。如果经过上面几个方法,怀孕初期嗜睡症状仍没有明显的改善。应到医院检查一下血常规,看看有没有贫血,因为贫血也会影响大脑的供血和供氧,也会导致怀孕初期容易出现嗜睡,困乏,无力等症状。如果明确因为贫血引起,可以在饮食上多吃一些动物的血液,比如猪血鸭血等等,药物方面可以吃一些多糖铁或者生血宝颗粒等等。改善体内的贫血症状,从而改善怀孕初期嗜睡的症状。
参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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张旭·住院医师
张旭住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医内科
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擅长:擅长创伤关节脊柱方面及中医内科的疾病,如骨折,韧带半月板损伤,腰椎间盘突出,失眠,阳痿早泄,抑郁,腹泻便秘等内科中医治疗
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