宝宝便秘

便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘者可引起或加重直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等。

便秘分为功能性原因和器质性原因，儿童大多属于前者。

功能性原因有

• 食欲差，食量少，大便形成少。
• 运动少，肠道蠕动慢。
• 排便习惯不好，久蹲。
• 环境因素和心理因素。

我今天处理的是大部分人的情况——功能性便秘。小部分的情况留给医生处理。有了原因，有了目的就好处理了。

一促进食欲，改善饮食习惯。食物尽量多样化，规律进食，不要偏食、挑食。儿童的饮食尽量有个计划，比如一天吃几餐，比如吃的内容，昨天吃了什么，今天要吃什么。

二是适当的运动，促进胃肠道蠕动。如果没有运动机会，可以腹部按摩，注意只能摩，不要按，顺时钟方向摩擦。

三、改善排便习惯。有了便意，及时处理，拉完了，及时离开，尽量不要做占着茅坑不拉屎。

四、改善大便环境，缓解心理因素。有些人特别爱干净，有些人很害羞。当有便意的时候，不想去或者不敢去上厕所。一忍，便意过去了，大便变干燥了。平时注意，适当引导。

如果通过上面的处理，不能缓解，我们就要看看医生了。