宝宝便秘怎么办，吃什么能解决？

10个月宝宝大便干结，有可能是辅食添加的问题，如果这个时候还在用母乳喂养或者是奶粉喂养那么这些也要注意。

 

 

婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈；另一类为先天性肠道畸形导致的便秘，这种便秘通过一般的调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治。绝大多数的婴儿便秘都是功能性的，可以通过调节宝宝日常饮食来改善，平常饮食中添加乐聪乐健冻干水果，打造多元化饮食环境。
 

 1、辅食添加缺纤维

 

 有很多妈妈给宝宝添加辅食的时候更多的是以鱼、虾、肉为主，为宝宝提供丰富的蛋白质，可是缺乏膳食纤维宝宝很容易引起便秘问题，这个时候建议妈妈们适当的增加膳食纤维，可以选择绿叶蔬菜比如菠菜、芹菜，如果担心蔬菜太粗、太硬则可以在做法上做成蔬菜饼，将蔬菜剁碎加入面粉加入适量的油给宝宝做成好吃的蔬菜饼，宝宝们很喜欢。

 

 2、妈妈母乳缺纤维和水分

 

如果这时候宝宝们还是母乳喂养那么妈妈们有可能是吃的食物太精细或者缺乏水分，比如妈妈们喜欢非常喜欢美味的肉类、主食缺乏纤维蔬菜类，这种时候宝宝很容易引起便秘，建议妈妈们一定要注意这个时候可以适量的增加蔬菜和汤水，比如美味的汤水，蔬菜粥、蔬菜肉丸子汤，这样可以通过母乳喂宝宝适量补充。

 

 3、奶粉中缺乏

 

配方奶粉是非常不错的，如果宝宝配方奶粉中缺乏膳食纤维或者益生元则也容易引起宝宝便秘或者大便干结，这个时候建议妈妈们要注意，如果现在喝的配方奶粉中成分表中没有则给宝宝们适量添加在益生元，在宝宝喝完这样的奶粉后可以购买带有益生元的奶粉，这样宝宝可以很快的缓解症状。

 

 

肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。坚持2周的肠道修复法，你能明显地感受到肠道的改善，便秘情况的缓解，腹泻的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改善，而长期坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。

 

好了，妈妈们针对宝宝的症状对症下药，赶紧行动起来吧！