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中医养生保健

中医养生保健

中医养生专家指出,人体背部正中的脊柱是督脉所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系密切。经常按摩和疏通背部,可以促进气息运动和血脉流通,滋养全身器官。现代医学研究表明,人体背部皮下蕴藏着大量免疫细胞,通过“擦背”和“刮痧”等方法可以激活这些免疫细胞,增强人体免疫力。

腋窝是血管、淋巴、神经最为丰富的区域。刺激腋窝可以使人体大笑,被称为“腋窝运动”。这种运动可以促进血液循环,使各器官充分获得养分和氧气交换,对心脏、肺部等器官都有益处。

脚底穴位众多,约有70多个,6条经络起止于脚上。脚底与大脑、心脏等器官密切相关,被称为人的“第二心脏”。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、热水泡脚等,可以促进脚部血液流通,调节阴阳平衡,防治疾病,延年益寿。

前胸的胸腺是人体免疫系统的重要组成部分。胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞,并消灭它们,具有强大的抗癌作用。每天坚持摩擦前胸,可以刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地。经常按摩脊柱可以促进经络疏通,滋养全身器官。日本一家杂志报道,锻炼脊柱可以防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴,经常做太极旋转可以产生很强的生物电能,补充能量,增强免疫力。

肚脐被称为气舍,是真气的贮存之处。肚脐是神阙穴,具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。经常按摩肚脐,可以预防和治疗中风,祛病健身、延年益寿。

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