跑步可以降压嘛(二)
高血压患者跑步过程中需避免剧烈动作,运动过程中不要突然性的低头弯腰,以免发生意外,由于高血压心脑血管疾病患者的血管弹性和流畅度不佳,所以运动的时候要慢慢的进行肢体工作的伸展。
跑步前喝一点点水再去运动,对于高血压患者来说可以避免汗液流失血脂稠造成安全隐患,而在跑步后不能喝太多的水,如果说口渴需要补水,请小口缓慢咽下。
跑步的确可以降低血压,但造成高血压的因素比较多,所以不能一味的以跑步方式来降压,如果说血压比较高,还是要坚持服药,听从医嘱,能不能运动听听医生的建议,毕竟在高血压的治疗过程中,运动只是辅助治疗的一种,而非主要治疗措施,也非唯一
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![在家测血压,搞清楚4事才会准!牢记3个金准则](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191617/20/17563/33143/611368baEfc0ea283/aa7e6b88f5b2b0e3.jpg)
在家测血压,搞清楚4事才会准!牢记3个金准则
#疾病检查 #患病护理 #心血管内科
![陈晓斌医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
陈晓斌医生
![详解颈椎病所引起的高血压,一定要引起重视](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/195722/23/14241/20980/60f92eebEbc68f9f1/50eecbb0fd162bb3.jpg)
详解颈椎病所引起的高血压,一定要引起重视
#概述 #病因
![张银刚医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
张银刚医生
![50岁到60岁,血压60到100正常吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/59861/22/17164/32245/6143f56aEdb9ea64d/9c062fe3bd7356a5.jpg)
50岁到60岁,血压60到100正常吗?
#概述 #预防
![李建华医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
李建华医生
![氢氯噻嗪片是什么药?有何疗效?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/122438/31/16602/8457/5f9a2248Ef6b8c8c1/2f1fcc8fdd5caea6.jpg)
氢氯噻嗪片是什么药?有何疗效?
#合理用药 #心血管内科 #药物治疗
![李建华医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
李建华医生
![舒张压90正常吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/88546/36/35406/36871/6523b934F810d38b9/ecf35437180d0bbe.jpg)
舒张压90正常吗?
#饮食 #检查
![医联媒体](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/107391/33/46334/41563/6509b257F51c30e5e/12cd7031338c9328.jpg)
医联媒体
![高血压的“死对头”有什么?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/6660/9/9361/8942/60ad0203E87502810/f8bf30bc8d6dbb58.jpg)
高血压的“死对头”有什么?
#心血管内科 #一般治疗 #药物治疗 #手术治疗 #营养治疗 #心理治疗 #其他治疗
![李建华医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
李建华医生
![女性体质寒凉,易产生经期疼痛,什么食物能调理?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/153538/35/14434/10776/5ffc1790E4b47f5be/23e0f07f911c8cf6.jpg)
女性体质寒凉,易产生经期疼痛,什么食物能调理?
#疾病预防 #疾病病因 #妇产科 #经期 #养生知识 #妇科症状 #营养治疗
![黄继斌](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
黄继斌
![身边的人得了牛皮癣,会传染给我吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/188306/21/6944/8361/60bcb28dE57b5dcfb/80772692afd78775.jpg)
身边的人得了牛皮癣,会传染给我吗?
#疾病预防 #皮肤症状
![刘光金](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/158989/14/8052/61252/6033abe5E756fa8da/5c3600f1777e264e.jpg)
刘光金
![常温下,新冠病毒能在我们的皮肤上活多久?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/107849/12/27309/159911/626792f0E9850c7c0/306c969bea9bde06.jpg)
常温下,新冠病毒能在我们的皮肤上活多久?
#居家 #出行 #预防
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![牙龈总是出血?可能是疾病来袭的预兆](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/193601/4/4965/9880/60ade3e1E8c16942b/02d3abac0a5a85be.jpg)
牙龈总是出血?可能是疾病来袭的预兆
#疾病概述 #疾病预防 #疾病检查
![妇产科李主任](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/134525/19/13270/36987/5f917128E9c41cbc4/e47d023f38887146.jpg)
妇产科李主任
![舌下含服药物有技巧 服药姿势很重要](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
舌下含服药物有技巧 服药姿势很重要
#舌下含服 #硝酸甘油作用 #高血压 #高血压用药 #舌下含服技巧 #硝酸甘油 #心绞痛治疗 #心绞痛 #药物治疗 #心血管疾病
![老人别太管着嘴 适度肥胖增强抵抗力](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
老人别太管着嘴 适度肥胖增强抵抗力
#疾病 #糖尿病 #高血压预防 #糖尿病预防 #营养与健康 #老年人 #健康 #高血压 #心脏病 #营养 #生活方式 #老年人饮食 #肥胖与健康 #心脏病预防 #肥胖 #饮食 #生活方式与健康
![昼夜温差大 当心高血压](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
昼夜温差大 当心高血压
#生活习惯 #高血压患者 #生活习惯 #高血压 #血压波动 #医疗保健 #昼夜温差 #血压波动 #气温变化 #药物控制 #气温变化 #防护措施
![循证让慢性心衰患者获益良多](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
循证让慢性心衰患者获益良多
#慢性心衰 #心衰治疗 #慢性心衰 #心衰治疗 #中医治疗 #芪苈强心胶囊 #芪苈强心胶囊 #心脏疾病 #心血管疾病 #药物治疗 #中医药 #中医药 #循证医学 #循证医学
![高血压患者不能随意停药](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
高血压患者不能随意停药
#症状 #症状 #治疗方法 #治疗方法 #降压药物 #日常保养 #日常保养 #高血压 #病因 #高血压 #病因 #生活方式干预
![中医:时令菜养生有讲究](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
中医:时令菜养生有讲究
#春季饮食 #疾病预防 #春季饮食 #疾病预防 #饮食调养 #中医理论 #时令蔬菜 #时令蔬菜 #春季养生 #中医养生 #养生保健 #中医养生 #养生保健 #黄帝内经
![ED的分类与治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
ED的分类与治疗
#ED治疗 #手术治疗 #医院 #手术治疗 #医院 #药物治疗 #药物治疗 #心理治疗 #ED #心理治疗 #阳痿 #勃起功能障碍 #物理治疗 #日常保养 #科室 #阳痿 #勃起功能障碍 #物理治疗 #日常保养 #科室
![药治高血压有副作用吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
药治高血压有副作用吗
#高血压 #高血压 #中药 #西药 #治疗 #副作用 #中药治疗 #副作用 #治疗方法 #西药治疗 #日常保养
![立春肝气旺多吃山药大枣](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
立春肝气旺多吃山药大枣
#肝气 #消化道溃疡 #慢性肝病 #肝气调理 #山药大枣 #立春保健 #高血压 #春季疾病防治 #春季养生食谱 #山药 #大枣 #疾病防治 #立春养生方法 #立春 #养生保健 #精神疾病 #立春养生
![高血压患者不可自行停药](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
高血压患者不可自行停药
#药物治疗 #心血管疾病 #高血压患者 #停药风险 #药物治疗 #高血压 #生活方式 #中风 #生活方式改善 #心血管健康
高血压医院推荐专家
高血压地区推荐专家
高血压 患友问诊
![补锌片怎么吃?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/111830/11/25980/50318/6231c34eE8132c444/b781c21427eaa89e.jpg!q100)
补锌片怎么吃?
你好,我是京东互联网医院的吴猛医生,很高兴为您提供线上咨询服务,请您 保障在线,及时沟通。多大年龄了健康指导一天一粒饭后吃可以吃平时戒烟戒酒,少熬夜吃上多喝水请问您是否还有其他医药问题需要咨询? 您使用前,建议您查看一下(商品详情介绍或使用说明)确认无禁忌症后再使用(备孕、孕期、哺乳期、肝肾功能障碍等)后续看您的情况(症状)是否有改善,如无明显改善,建议您停止使用并再次咨询,如症状加重,建议您立即就医 您好,如果您没有其他问题咨询我将结束咨询。感谢您的信任,点击右上角“评价”对本次咨询给予五星好评,您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励。如果您有任何医疗方面的问题可以在线上咨询,点击我的头像就可以随时和我咨询。祝您生活愉快!”不用客气
1723349918000
![突然晕倒,清醒后就没啥事了](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/56617/38/19150/23395/63ec4feeF84e5cc7e/908fbadfa3debae9.jpg!q100)
突然晕倒,清醒后就没啥事了
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。有癫痫发作可能性。 建议查头部磁共振、视频脑电图、心脏B超和心电图。。不客气
2 51岁 1723347374000
![左肋下端靠后酸涨,脚发软,15天内瘦了4-5斤](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/111911/18/7934/26107/5ec78aedE1f32497a/92845749e1dfcc5c.jpg!q100)
左肋下端靠后酸涨,脚发软,15天内瘦了4-5斤
2 59岁 1723351246000
![头枕部疼痛](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/219043/10/37873/28579/65e5644fFbdda67fb/f63f3cbe5b0fb038.jpg!q100)
头枕部疼痛
1 27岁 1723364993000
![咳嗽,喉咙痛,头痛头晕,发低烧](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/219266/38/37551/13424/65e56993F60929a31/2d5f0365694f195a.jpg!q100)
咳嗽,喉咙痛,头痛头晕,发低烧
2 24岁 1723346565000
![肺微小结节](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/221630/33/2444/178785/618e2964E7fbe959e/83e30d82bb0f1ec4.png!q100)
肺微小结节
2 35岁 1723363290000
![你好,我母亲今年61岁,高血压有10年左右,去年之前吃的硝苯地平片,现在控制不住血压了,这款药可以吃吗](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/102131/23/41431/8587/65327e17Fed6c92a0/e895bb30f9fd23ee.jpg!q100)
你好,我母亲今年61岁,高血压有10年左右,去年之前吃的硝苯地平片,现在控制不住血压了,这款药可以吃吗
2 61岁 1723364957000
![便秘111](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/99120/3/39747/33697/65e545daFa2f6fd3b/ae7eb7d5007b855e.jpg!q100)
便秘111
1 22岁 1723351727000
![胃胀消化不良](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/107892/13/50111/13151/65e541ffF85f0da33/0a3a76b59d0bd2ae.jpg!q100)
胃胀消化不良
2 25岁 1723374211000
![咳嗽](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/70773/28/19213/61132/62b97546E221afdcf/57dd4ab3e8d9263f.jpg!q100)
咳嗽
2 24岁 1723351748000
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0