大蒜有抗菌排毒之效,其功效和作用有哪些?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
副主任医师黄继斌
黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科

在生活中,大蒜是一种非常常见的调料,经常和诸多蔬菜、肉类搭配在一起食用,让菜肴变得更美味。然而,虽然不少人天天都吃着大蒜,但是他们对大蒜的功效却知之甚少。那么,经常吃大蒜对人体是否有好处呢?根据研究表明,经常食用大蒜不仅有效能够有效预防癌症,而且对人体的健康也很有好处。

一、降低血糖

首先,大蒜具有良好降血糖的功效,糖尿病患者经常食用大蒜有助于控制血糖水平,对改善病情很有帮助。因为大蒜可以刺激胰岛b细胞产生胰岛素,从而降低血糖水平,并且还能够增强人体对葡萄糖的耐受程度。由此可见,大蒜是一种天然的降血糖食物,所以糖尿病患者在日常饮食中不妨试着加入大蒜。

 

二、补肾排毒

肝脏和肾脏是最容易积累毒素的器官,人随着年龄的增长,毒素也会在身体随之积累。这时,如何更好给肝脏和肾脏排毒,成为了许多人都想要了解的知识。大蒜具有良好的排毒功能,是能够辅助肝脏和肾脏排毒的天然食物,因此上了年纪的人更要经常食用大蒜。

三、灭菌抗癌

大蒜还具有良好的排毒功能,这一点相信对大部分人来说都不陌生,因为绝大部分人应该在小学的时候在夏季吃糖蒜的经历吧!我们在夏天吃糖蒜正是利用了“大蒜具有抗菌能力”这一特点,以此达到增强体内免疫力的效果。同时,根据调查显示,大蒜还有良好的抗癌作用,能够抑制部分癌细胞的生长。

 

四、降低血液黏度

此外,根据调查统计,中老年人的血液黏度会比青少年的血液粘度更高。正因如此,中老年人的血液循环能力也比青少年的血液循环能力更差。良好的血液循环能力能够让我们精神饱满,让我们可以每天以更好的状态去迎接学习和工作。

五、美容抗衰老

当然,经常食用大蒜不仅有上述这些优点,还能够美容抗衰老。因为大蒜的维生素c含量并不低,虽然比不上水果,但是作为一种辅助性的调料,大蒜的维生素c含量比同类食物相对较高。因此,如果你想为肌肤补充维生素c,那么在一日三餐中适量加入大蒜,可以充分吸收大蒜的营养。

 

不过,大蒜并不是万能的食材,这里也有一些和大蒜相关的事项非常需要我们注意。比如,如果大蒜吃得过多,则很容易产生口臭。因此,如果我们在这一餐的大蒜摄入量过多,建议大家在饭后及时进行口腔清洁工作,这样不仅能够帮助我们保持清新口气,而且比较不容易患上口腔类疾病。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
广告图片 关闭icon
0
0
0