母乳VS配方乳，到底哪个营养更均衡

随着一声啼哭，可爱的宝宝降临了这个世界。

 

而妈妈们都知道，母乳是新生的宝宝最好的食物，对于宝宝和母亲均益处多多。而配方奶则是最接近母乳的人工食物，具有营养成分可控，可随时喂养等优点。

 

 

众所周知，母乳与配方奶相比，具有更多的优势，那么具体表现在哪些方面呢？

 

费用

 

母乳费用仅为人工喂养费用的五分之一。

 

消化难度

 

母乳所含必须氨基酸比例合适，且富含乙型乳糖，利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长，并产生B族维生素，可促进宝宝肠道蠕动和营养吸收。

 

配方奶不含乙型乳糖，相对较难消化，容易造成婴儿便秘/腹泻。

 

喂养方便程度

 

母乳无需准备，随需随用，温度适宜且不会因环境改变，营养成分会随婴儿不同阶段的需求而发生变化。

 

配方奶需临时调配，但是在公共场合接受度较高，无需等待母乳分泌，有利于形成喂养规律，但温度和卫生情况受环境影响。

 

营养

 

母乳营养比例适宜，易吸收，电解质浓度低、蛋白分子小、适宜婴儿不成熟的肾发育水平。富含免疫球蛋白和免疫活性细胞，可提高婴儿免疫力，促进婴儿免疫功能的成熟。

 

但母乳中维生素D含量不足，仅母乳喂养的婴儿应尽早户外活动，并补充维生素D，母乳中维生素K的含量也比较低，妈妈应适当补充维生素K。

 

配方奶的营养素比例可控，但不易吸收，也不含免疫球蛋白和免疫活性细胞，因此婴儿的免疫功能发育较慢。

配方奶含有足量的维生素D和维生素K，食用配方奶的婴儿不需额外补充维生素D和维生素K。

 

 

对母儿的影响

 

母乳喂养对母婴双方身心均具有益处，研究发现母乳喂养的母亲产后恢复更快，乳腺癌卵巢癌和2型糖尿病风险降低，母乳喂养还能降低婴儿坏死性小肠炎，胆汁淤积发病率，而配方乳这没有这方面的益处。

 

综上所述：与配方奶相比，母乳喂养具有众多的优势。

 

因此，WHO、联合国儿童基金会及我国婴幼儿喂养指南均推荐：

 

0～6月龄婴儿予以纯母乳喂养；

 

7～24月龄婴幼儿应继续母乳喂养，并可持续到2岁以上，满6月龄起添加辅食。

 

如果宝宝是单纯母乳喂养的话，宝宝的维生素D的摄入将不够充足，妈妈一定要记得让宝宝及早开始户外活动并注意及时补充维生素D，同时妈妈应合理饮食，适当补充维生素K。

 

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