脂肪肝，肥胖，肝酶高，除了吃药你还能运动！

我们有个 60 岁的脂肪肝，肝功能损伤，肥胖的女病人，在我们病房住了 14 天，瘦了 8 斤。肝功能指标从升高 3 倍多到几乎完全正常，没有服用任何减肥的药物，纯靠运动治疗。

说到运动治疗，人们两个误区，一是把活动当运动，就是把做家务，接送小孩当做运动。另一个是运动强度越强，瘦的越快，或者是对运动强度的错误评估，将中高运动强度错认为低强度。

占医生一直以为自己跑步速度很慢，是长时间低强度有氧运动，但是我在我们科做了心肺运动试验，得到了我的 AT(无氧阈)值之后，我才发现我的运动强度是超负荷的。

所以，进行运动治疗，要先做心肺运动试验，再结合你的身体情况(健康与否，是否有合并疾病)，进行综合评估后，制定运动处方！

运动处方有什么用呢？

我们根据心肺运动试验(CPET )的结果，给您一张运动处方。主要包括，哪一种运动，运动强度，运动时间，运动频率。

例如: 走路 3km/h 每次 50min 每周 3-5 次。

为什么要制定运动处方？

因为每个患者的情况是不一样的，他可能很健康，耐力很好，可以跑马拉松，他也可能有冠心病，装了支架，甚至有心衰，一动就喘。所以，每个人的情况不同，我们要根据每个人的个人情况制定个体化的运动方案！

那怎么找我们？

上海市同济医院(同济大学附属同济医院)新村路 389 号。

门诊 4 楼。

心脏康复科沈玉芹专家门诊: 周一，周四上午

心脏康复科普通门诊:周一至周五 全天。

联系电话: 021_66111030