很多孕妇会长妊娠纹，如何减少妊娠纹产生？

怀孕是个甜蜜而辛苦的过程，伴随着肚子不断隆起，很多孕妈开始逐渐烦恼起来，尤其是看到肚子上一道道的妊娠纹，很多孕妈在纠结，为什么有的人有妊娠纹，有的人却没有？如何预防妊娠纹呢？

 

妊娠纹的形成主要是结缔组织发生了改变，其在早期常表现为扁平的、粉红色或红色条纹，逐渐凸起于皮面，变为较长、较宽的紫红色条纹（红纹或未成熟纹）。

 

在数月至数年的时间内，皮损渐渐萎缩且伴随色素减退、脱失，形成与皮肤张力线平行的疤痕样萎缩纹路（白纹或成熟纹）。

 

妊娠纹皮肤损伤好发于乳房、腹部、臀部和大腿。罹患该病者可有瘙痒、灼痛等自觉症状。妊娠纹虽然对患者身体健康没有威胁，但因其影响皮肤美观，可导致心理疾病的发生。

 

怀孕期间，身体会产生各种各样的变化，皮肤的表现因为显而易见，时常令产妇担忧和烦恼，如色素沉着过度、黄褐斑、妊娠纹等。妊娠纹的患病率髙达55%-90%。

 

虽然不同国家和地区所做的研宄均有一定的差异性，但不可否认，孕期最常见的皮肤改变就是妊娠纹。

 

2016年，有学者提出了妊娠纹的评价方法，根据皮损面积占全身体表面积的百分比来将妊娠纹划分为三种程度，＜２５％为轻度妊娠纹；２5％－50％为中度妊娠纹；>50％为重度妊娠纹。

 

基于妊娠纹患病率髙、对罹患者心理及生活产生影响等原因，该病成为当今时代皮肤科的热点问题，吸引了许多学者、商家的关注。虽然市面上“消除”妊娠纹的产品和光电治疗也琳琅满目，但不少研宄表明，妊娠纹的治疗手段有其局限性，因此，预防妊娠纹的发生，更应该受到大家的重视。

 

预防妊娠纹，可以从以下几个方面着手着手：

1、可以使用润肤霜涂抹肌肤，保持皮肤的滋润，减少表皮张力。最好边涂抹，边轻轻按摩。

 

2、合理饮食，适当吃一些富含胶原蛋白的食物。

 

如木耳，银耳，猪蹄等增加肌肤的活力以及自身的修复能力，增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

 
3、适度运动。既能防止孕期体重增长过快，也能增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

 

参考文献：

[1] 和晓琳. 云南省某医院产妇妊娠纹患病情况及多种影响因素Logistic分析[D].昆明医科大学,2019.