少喝水当心脑中风！夏天脑中风征兆，3招预防脑中风

炎炎夏日，你是否经常感到头晕脑胀、四肢无力？这可能是脑部缺血的征兆，严重时甚至可能引发脑中风。夏季高温天气，人体为了散热，血液会流向四肢，导致脑部血量下降，脑部活动也随之减弱，从而容易出现昏昏欲睡的现象。

除了高温天气，夏季出汗量增多也是导致脑部缺血的重要原因。出汗过多会使血液变浓稠，血液循环受阻，脑部血量减少，容易引发脑缺血型中风。

那么，如何预防夏季脑部缺血，降低脑中风的风险呢？以下为大家介绍三个预防措施：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于增加血液量，避免因四肢充血造成脑部缺血；同时，多喝水还可以降低血液浓稠度，使血液流动更加顺畅。

2. 正常饮食：保持营养均衡，避免因营养不良导致头晕脑胀。

3. 保持通风环境：避免在高温、闷热的环境中长时间停留，保持室内通风，增加氧气浓度。

此外，以下几种人群在夏季更容易发生脑中风，应特别注意：

1. 高血压患者：夏季血压波动较大，容易引发脑中风。

2. 糖尿病患者：糖尿病会导致血管病变，增加脑中风风险。

3. 心血管疾病患者：心血管疾病患者夏季容易出现病情加重，引发脑中风。

4. 中老年人：随着年龄增长，脑部血管弹性下降，更容易发生脑中风。

5. 长期吸烟、饮酒者：吸烟、饮酒会损害血管，增加脑中风风险。

总之，夏季高温天气，我们要注意预防脑部缺血，降低脑中风的风险，保持健康的生活方式，享受美好的夏日时光。