告别“紧箍咒” 规律生活防治神经性头痛

现代的生活节奏很快，许多创业者埋头工作，

 

却忽略了了身体。神经性偏头痛是现代人的常见病，

 

其顽固、难以治愈的特点给人们工作生活带来了很大的痛苦，

 

发作起来就像戴了“紧箍咒”。

 

 

神经性头痛发病多见于脑力劳动者，

 

大多是长期的精神紧张导致的，其次也与性别、

 

年龄、劳动方式及性格等有影响。

 

近年来神经性头痛发病率呈上升趋势，致使越来越多的专家、

 

医生对神经性头痛的研究、诊断、鉴别、

 

治疗和康复等临床问题进行关注和研究。

 

 

 

神经性头痛的定义

 

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛。

 

大部分患者主诉时会有头部肌肉紧张，收缩有“紧箍”感，

 

或有压迫样、沉重感，两颞侧、后枕部及头顶部或全头部头痛。

 

“神经性头痛的强度为轻度至中度，甚至是重度。

 

大部分患者常因吸烟、饮酒过度、生活不规律、

 

睡眠不足、焦虑或抑郁等因素引起或加剧头部疼痛。”

 

神经性头疼的临床表现还包括另一类，其不仅具有肌紧张性头疼的特点，

 

而且还有血管性头疼的临床表现，这种临床表现称为混合型头疼。

 

病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌气短、

 

恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

 

神经性头痛的自我诊断

 

神经性头痛其实是属于脑部的一种异常现象。

 

而大脑是整个人体的指挥官，如果大脑出现了问题，

 

在大脑指挥下的躯体也会出现各种问题。

 

所以在平时，人们可以养成自我诊断的习惯，以免出现神经性头痛。

 

自我诊断方法：

 

1、主要症状：出现持续性的头部闷痛、压迫感、

 

沉重感，伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、颈部僵硬等症状，

 

有时可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。

 

2、诱发因素：自我检查是否因激动、生气、失眠、

 

焦虑或抑郁等因素使头痛加剧。只有在减轻自己压力的同时，

 

才能使反复发作的头痛减少发生。

 

3、辅助检查：神经性头疼一般的大脑检查，如颅脑CT、

 

磁共振、脑电图、脑彩超、脑脊液等检查一般不会有问题，

 

但这些检查可以帮助患者排除脑瘤或其他器质性病变。

 

 

 

神经性头痛的治疗

 

神经性头痛最常见的有物理治疗、放松治疗、药物治疗。

 

这些疗法在一定程度上缓解了神经性头痛的发病程度和次数，

 

只有对症施治才能是神经性头痛彻底摆脱对患者的纠缠。

 

1.物理疗法

 

是以一种预防、治疗及处理因疾病或伤害所带来的动作疗法，

 

针对人体病变部位施予适当的非侵入性、非药物性治疗，

 

例如：磁疗方法、电刺激疗法、针灸疗法、经络导平治疗以及按摩、推拿等。

 

2.放松疗法

 

放松疗法作为一种药物治疗的辅助疗法，

 

可以使人达到肌肉松弛、精神安定、

 

减轻焦虑等各种精神因素造成的神经性头痛、

 

偏头痛、焦虑症、神经衰弱等。

 

3.药物治疗

 

常见的西药多数采用血管收缩剂、神经营养剂、

 

镁制剂、止痛剂等的药剂减轻疼痛症状。

 

中医治疗神经性头痛则以“急则治其标，缓则治其本”的原则，

 

辨证施治，对症下药的方法，极大程度的减少患者对某些药物的依赖。

 

另外，神经性头痛患者要培养良好的生活习惯，

 

平常多运动;平时注意劳逸结合，

 

避免过度劳累和不稳定情绪;进行适当心理护理，

 

帮助病人消除如精神方面的紧张、焦虑的情绪。

 

饮食要节制，避免吃易引发头痛的食物。　

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