得了冠心病,饭该怎么吃?
得了冠心病,饭该怎么吃?
朋友发微信问我,说父亲心梗以后,突然间不会吃饭了,不知道什么该吃什么不该吃,今天我们就来讲述一下,得了冠心病,饭该怎么吃?
1.饭要低盐
高盐饮食似乎是亚洲人,尤其是中国人的通病,正是因为高盐饮食,导致我国高血压致病原因中多数都是摄入盐过量有关,而高血压仅仅是其中一个方面,高盐饮食还是冠心病的罪魁祸首之一,而且在冠心病终末期的心功能不全中,低盐饮食更为重要,因为高盐饮食会导致血液容量负荷加重,加重心功能,所以,冠心病吃饭——要低盐。
2.饭要低脂
肥胖增多,是我国现代人罹患冠心病的又一个重要因素,而且高脂高胆固醇饮食,也会增加高血压、糖尿病的罹患率,而这些,也是和冠心病是有关系的。冠心病貌似也是一种富贵病,高脂饮食和不良的生活习惯,是现代人冠心病越来越多的重要原因,所以,低盐要做到,低脂饮食更要做到。
3.饭要适量
肥胖不仅仅和高脂饮食有关,还和暴饮暴食有关,随着生活水平的提高,越来越多的美食进入到我们的视线,使得我们的饮食一而再再而三的改善,美食越多,饮食的度就很难把握,暴饮暴食成为现代快节奏人的一大恶习,而暴饮暴食和肥胖等息息相关,这些,就不需要再啰嗦了吧,肥胖后的人们更容易罹患冠心病,而且暴饮暴食本身也可能是容易罹患冠心病的因素之一。
4.饭要规律
生活压力越来越大,工作生活节奏越来越快,使得我们吃饭越来越没有规律,加班、熬夜、应酬,使得我们的饮食也变得捉摸不定,而不规律的饮食也会成为你冠心病发生心血管事件的罪魁祸首之一。
5.饭要搭配
饮食也要荤素搭配,营养均衡,而且要控制总热量,多食水果、蔬菜等富含纤维的食物,而且脂肪与胆固醇的总量也要控制,这个在前几点也讲到过。饭搭配要合理,不仅是冠心病病人,是所有病人的合理饮食结构。
得了冠心病,饭要怎么吃?看似简单的问题其实大有学问,但把复杂的问题简单化,也需要一种智慧,把简单的问题复杂化,那么就变得无所适从了。
总结几句话:
冠心病,真是多,
怎么吃饭不复杂,
低盐低脂规律来,
合理搭配人人夸!
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