大家都吃过核桃，尤其是最近一段时间，卖核桃的突然多了起来。核桃是很好的食物，具有很多作用。一个老奶奶，她突然喜欢吃起来核桃。问起原因，原来是因为她前一阵子连续吃了一个月的核桃后，身体状态有很大的变化。大便通畅了、腰膝酸软也改善了，就连自己多少年的咳嗽，也渐渐好了。用她的话说，核桃是好东西，应该多吃。她还建议我多吃核桃，说核桃吃多了对男人也有作用。 

核桃确实是好东西，甘，温。归肾、肺、大肠经。补肾，温肺，润肠。用于肾阳不足，腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，肠燥便秘。多吃核桃，确实有好处，尤其是对老年人来说。核桃的好处很多，一起梳理下。

核桃的好处之一： 多吃治疗便秘。核桃具有润肠通便作用，多吃核桃能起到润肠通便的作用，尤其是对老年便秘之人，可以吃核桃缓解便秘。这是因为核桃富含含脂肪油，主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油酯。 

核桃的好处之二： 核桃能治中耳炎。中耳炎比较难受，得了之后人比较难受。这时候可以用核桃仁榨油加适量冰片滴耳，效果很不错。

核桃的好处之三： 治疗腰膝酸软。核桃具有补肾的作用，遇到肾虚腰疼伴有酸软的，可以多吃点核桃。尤其用于肾虚腰痛、脚软的人，建议多吃点核桃啊哦。

核桃的好处之四： 补肾。现在人由于生活压力大，生活节奏快，经常出现肾虚症状。核桃具有补肾作用适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚软、小便频数、大便燥结之人服食。 

核桃的好处之五： 核桃含有丰富的蛋白质、维生素E、磷脂,以及锌、锰、铬等微量元素。多食用核桃，有助于补充微量元素，增加免疫力。

核桃的好处之六： 能够补脑。核桃具有补肾通脑,有益智能功效。凡患有长期失眠症或是神经衰弱的人，皆可常食。 

核桃的其他好处：胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿痛，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带诸症。其性又能消坚开瘀，治心腹疼痛，砂淋、石淋堵塞作痛。 

核桃虽好，也不是人人都能吃，比如腹泻之人就不能吃核桃，容易加重腹泻。还有一点，核桃虽好，也不能多吃，尤其是一次不能吃太多，容易上火。

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