她连吃30天核桃,身体有奇迹般变化

健康“娜”些事·李娜主治医师
健康“娜”些事
李娜主治医师

大家都吃过核桃,尤其是最近一段时间,卖核桃的突然多了起来。核桃是很好的食物,具有很多作用。一个老奶奶,她突然喜欢吃起来核桃。问起原因,原来是因为她前一阵子连续吃了一个月的核桃后,身体状态有很大的变化。大便通畅了、腰膝酸软也改善了,就连自己多少年的咳嗽,也渐渐好了。用她的话说,核桃是好东西,应该多吃。她还建议我多吃核桃,说核桃吃多了对男人也有作用。 

核桃确实是好东西,甘,温。归肾、肺、大肠经。补肾,温肺,润肠。用于肾阳不足,腰膝酸软,阳痿遗精,虚寒喘嗽,肠燥便秘。多吃核桃,确实有好处,尤其是对老年人来说。核桃的好处很多,一起梳理下。

核桃的好处之一: 多吃治疗便秘。核桃具有润肠通便作用,多吃核桃能起到润肠通便的作用,尤其是对老年便秘之人,可以吃核桃缓解便秘。这是因为核桃富含含脂肪油,主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油酯。 

核桃的好处之二: 核桃能治中耳炎。中耳炎比较难受,得了之后人比较难受。这时候可以用核桃仁榨油加适量冰片滴耳,效果很不错。

核桃的好处之三: 治疗腰膝酸软。核桃具有补肾的作用,遇到肾虚腰疼伴有酸软的,可以多吃点核桃。尤其用于肾虚腰痛、脚软的人,建议多吃点核桃啊哦。

核桃的好处之四: 补肾。现在人由于生活压力大,生活节奏快,经常出现肾虚症状。核桃具有补肾作用适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚软、小便频数、大便燥结之人服食。 

核桃的好处之五: 核桃含有丰富的蛋白质、维生素E、磷脂,以及锌、锰、铬等微量元素。多食用核桃,有助于补充微量元素,增加免疫力。

核桃的好处之六: 能够补脑。核桃具有补肾通脑,有益智能功效。凡患有长期失眠症或是神经衰弱的人,皆可常食。 

核桃的其他好处:胡桃,为滋补肝肾、强健筋骨之要药,故善治腰疼腿痛,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带诸症。其性又能消坚开瘀,治心腹疼痛,砂淋、石淋堵塞作痛。 

核桃虽好,也不是人人都能吃,比如腹泻之人就不能吃核桃,容易加重腹泻。还有一点,核桃虽好,也不能多吃,尤其是一次不能吃太多,容易上火。

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[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#便秘#预防#营养#中医
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主要表现为大便干硬、排便次数减少、排便费力改善生活方式可改善,效时其他治疗可辅助合理膳食、规律排便可预防简介便秘是由于多种因素导致的以大便干硬、排便次数减少为特点的一种消化道疾病,主要表现为排便正常,包括大便干硬、排便次数减少、排便费力,影响患者的日常生活和生命质量。症状表现大便干硬、每周排便小于3次、排便困难(包括排便费时费力、排便有排尽的感觉、直肠肛门阻塞感、需要辅助排便等)。诊断依据半年前开始出现症状,最近1个月出现以下两种或两种以上的症状:①排便感到费力。②排出的粪便干硬。③排便时有排尽的感觉。④排便时肛门直肠处有阻塞感。⑤排便时需要手法帮助。⑥每周排便小于3次。便秘有哪些类型?慢传输型排便障碍型混合型是否具有传染性?是否常见?常见是否可以治愈?可以治愈,保持合理的饮食和健康的生活习惯是便秘改善的前提。是否遗传?否是否医保范围?是
健康“娜”些事·李娜主治医师岳利峰副主任医师北京中医药大学东直门医院
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