你好像对便秘有些误解?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
住院医师李斌
李斌,住院医师,长春中医药大学附属医院,中医内科

一上厕所就像要打仗,一定要调匀气息攒足力气才去;腿也麻了,脸也红了,便便就是出不来。

便便又硬又臭,甚至担心砸坏了马桶;可有的人便便也不硬,就是感到没有力气排出来,好像便便有点“舍不得”我?

便便不规律,随身带纸巾,有时一天一次,有时几天一次;口臭口粘,出汗臭,难道臭气往上跑了?

有的朋友问,便秘不就是干么,我不干,即使我排的时间长也不是便秘,便秘多喝水肯定可以的。这么说真的正确么?

首先回答这个问题,不正确的,有的便秘,喝水也没用。

便秘的现代“官方定义”是:排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便 1~2 次或 1~2 日排便 1 次,便秘患者每周排便少于 3 次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

中医认为便秘是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难,排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。

这里面我们注意,这排便困难,其实就是排便时间延长等,也是便秘的一种。

那么正常的排便该是怎么样的呢?正常人每天 1-2 次排便,每次 3-5 分钟,排便顺畅,不干不软,香蕉便,排便过程顺畅不吃力,是正常的排便。当然了,我们说的大便规律与否,是相对而言。只要你的排便很规律,有自己的节奏,就是正常的。所以从每天 1-2 次到每周 3 次,只要是自己长期规律的排便间隔,大便性状没有过于干涩干硬等异常情况,没有腹胀腹痛,那就都是正常的排便。

所以如果出现排便时间变长了,费劲了,感觉用不上力了,便便变得干硬或变少,排便次数减少等,都是提示便秘的可能了,及时就医,进行干预!

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