便秘,我不要你觉得,我要我觉得!

手护妈妈·首席健康管家
手护妈妈
首席健康管家

生活中大多数人都有过便秘的经历,大便干燥,排不出或大便排出困难,强力排便,肛门容易裂开,撕裂疼痛,便血。大便偏稀时,可以排出少许大便,但总感觉排出不畅,肛门灼热疼痛。

一.便秘可不是你觉得

便秘是由于粪便在肠内停留时间过长,有便意但排便困难,简单来说就是指大便次数减少,一般每周少于3次,或者2-3天才大便1次,粪便量少且干结时称为便秘。便秘除常伴排便困难、粪便干结外,还会引发腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、易继发痔疮肛裂等病。便秘是常见症状,如若长期持续存在,甚是扰人,影响生活质量。

有人会说,我两三天没有大便了,是不是属于便秘?

其实便秘不是随便就可以界定,也不是你个人觉得便秘就是便秘。有良好的排便习惯,平时习惯2-3天才排便一次,大便成形,没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况,那么就不应认为是便秘。通常,一个成年人一次排便量大约在100~300克之间,排便量越多,对健康越好。健康优质的大便,味道不会太重,状态是半沉半浮,表面含有较多的纤维质,香蕉状、牙膏状大便是健康的“金条”象征。

当然,排便量也是因人而异,如果没有特别不舒服的感觉,也没有必要非要坚持一天一次,一次要多少克。

二.便秘会对我们有什么影响么?

我们每天进食,随之每天也都要排出粪便,粪便中含有浊毒,浊包括机体代谢出来的不需要的产物,毒则主要指热毒。为了健康,及时排泄大便非常重要,若长期便秘,这些浊毒会留滞于体内,为患甚烈,甚至是许多大病的源泉。

1.不少人未至老年即出现黄褐斑,或在手背,或在面颊,或在周身皮下。一般来说,黄褐斑者多有便秘的问题,因饮食浊毒不能及时排出,反被吸收,郁于皮下,即成诸斑。再者,肝主疏泄,平时肝气郁结之人往往疏泄不足,浊毒不得疏泄,亦易聚而成斑,故要治斑,只此两条:通大便,畅心情。

2.临床所见,便秘很容易长痘痘,因为浊毒不能从大便排出,上攻头面,郁于皮下,即成痘痘,所以说,治痘痘一定要通畅大便,否则,浊毒不去,痘痘难安。

3.再者,中风病人一定要重视大便是否通畅。按中医理论,饮食中的精微被脾运化后,浊气自肠而排出。若便秘,则浊毒内郁,上攻于脑,影响神明,最易导致病情缠绵难愈。

4.有些老年朋友还可增加脑溢血、肠缺血、自发性腹膜炎肺炎等危急重症的发生。便秘日久,滞而不通,则痰浊瘀血易于积聚,久则生块,变生他症,也是百病之源。

三.为什么会出现便秘?

中医认为便秘一症虽在大肠,但却是人体阴阳、脏腑气血失调的一种局部表现,与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系。便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢,或无法从直肠中有效清除时,导致粪便脱水、变硬和干燥,从而引发的便秘。

慢性便秘有许多可能的原因,一般是多种因素综合作用的结果,如可能与直肠、肛门病变等器质性病变因素有关,也可能与结肠传输与排便功能紊乱等功能性因素有关,以及两者共同作用的结果。

年龄增长、不良的生活方式、心理压力等都是便秘发生的高危因素。除此之外,排便的姿势也是非常重要的,传统排便姿势其实更容易排便,此时人体肛肠角在100-110°。坐在马桶上时,也可以用小板凳把脚垫高,能够达到同样效果。

四.便秘是不是吃点泻药就好了?

生活中,人们遇到便秘,会自己买点泻药吃,用完泻药后,症状有所减轻。但后来越用,便秘反而越严重。

市面上的泻下药有攻下药、润下药、峻下逐水药等。

攻下药比如大黄、番泻叶、芦荟等,这类药多味苦性寒,不宜久服,否则影响肠道正常功能。

另一类泻药为润下药,这类药多富有油脂,可以润肠,作用一般较攻下药弱,包括火麻仁、郁李仁等。这类药物可以适当服用,改善便秘。

峻下逐水药,药力峻猛,服药后能引起剧烈腹泻,有的兼能利尿,使体内潴留的水饮通过二便排出,消除肿胀。本类药攻伐力强,副作用大,易伤正气,不可久服。

五.四个可以促进排便的穴位 

天枢穴

天枢穴是大肠的募穴(是大肠之气结聚于腹部的穴位),它具有调中和胃、健脾化湿的功效,是治疗便秘最常用的穴位之一;脾胃功能不好的人可以经常揉按天枢穴进行保健。

天枢穴定位:位于脐中旁开2寸(脐中至腹侧外缘连线的内1/3处)。

支沟穴

支沟是属于三焦经的穴位,针刺该穴位可以补一补气,通一通,大便自然就会通顺。在日常中我们通过对该穴位的揉按刺激也可达到一定的效果。

支沟定位:在手前臂后区,腕背侧远端横纹上三寸,尺骨与桡骨间隙中点。

大横穴

大横属于脾经上的穴位,脾胃相表里,脾胃和大便调也。 

大横定位:在腹部,肚脐旁开4寸,乳头直下,如图。

合谷穴

合谷穴,出《灵枢·本输》。别名虎口,是手阳明大肠经的原穴。因手阳明大肠经与足阳明胃经相交接,且它们是同名经,二者“同气相求”,因此刺激合谷穴能调经气,对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。

合谷定位:在第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢,在肌肉的最高处即是。

禁忌:怀孕忌按此穴,以防子宫强力收缩流产

#老年#病因#中医#药物治疗#消化内科#便秘#功能性便秘#便秘
阅读数 62020-11-23
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
有健康问题,立即提问
3元提问
疾病科普
查看更多
症状为大便干结、排便困难、排便堵塞尽感与胃肠功能改变相关改变生活习惯适当应用导泻药治疗简介便秘表现为大便干硬、排便困难、粪便重量减轻和次数减少。便秘是影响现代人生活质量的重要因素,而且与大肠癌发病密切相关。便秘,可由许多原因引起,如神经源性、全身疾病等,称继发性便秘。如果便秘症状的发生存在引起便秘的器质性疾病则称为功能性便秘,也可称为单纯性便秘。首先可以通过改变生活习惯治疗,如果效果佳,可以应用一些促进胃肠动力的药物甚至泻药。功能性便秘预后良好。如果治疗当会影响营养吸收,影响食欲,严重影响生活质量。症状表现:主要症状是排硬便或干球便、排便次数减少、排便费力、排便尽感以及直肠肛门阻塞感、排便时间延长、便量减少、便意缺乏、大便能完全排空、排黏液便等。诊断依据:排硬便或干球便、排便次数减少、排便费力、排便尽感等,为了排除器质性疾病,确定功能性便秘,可以进行胃肠道X线钡剂或(和)结肠镜检查。功能性便秘有哪几种类型?慢传输型便秘:因为结肠动力障碍,肠内容物滞留在结肠,由于通过缓慢出现便秘。结肠测压显示结肠动力降低。最突出的症状为每周排便少于1次。出口梗阻型便秘:肛门口功能障碍,排便顺畅。传输时间正常型便秘:这些患者对自己的排便频率有错觉并且常伴有心理社会因素。是否具有传染性?否是否常见?本病常见。老年人多见。是否可以治愈?可以治愈。功能性便秘的治疗宜采取综合措施和整体治疗,通过调整饮食结构或者用药,促进胃肠蠕动等以改善或恢复正常的排便。是否遗传?否是否医保范围?是
手护妈妈·首席健康管家王馨珂副主任医师南方医科大学南方医院
广告图片 关闭icon
0
0
0