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山西医科大学第二临床医学院便秘专家

简介:

山西医科大学第二医院(山西医科大学第二临床医学院、山西红十字医院)创建于1919年,是山西省医疗卫生教育事业的发源地,迄今已有百年历史。是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复于一体的三级甲等医院,是山西省医疗服务、医学教育中心基地之一,同时也是山西省唯一的省级综合红十字医院,承担着国内外重大突发事件的应急救援任务。医院布局为一院三区(院本部、西院区、南院区)。院本部位于太原市五一路,西院区位于太原市迎泽西大街,南院区位于晋中市文华街。医院编制床位2700张,设立临床医技和行政职能科室96个,临床教研室22个,研究所(室)3个,实验室19个。医院总资产21亿元。拥有包括超高端CT、3.0T静音750W核磁共振、ECT、四肢关节成像诊断系统、直线加速器、血管造影机、双能X线骨密度仪、飞行时间质谱系统、激光共聚焦显微镜等高精尖医疗设备500余台(件)。医院现有在职人员3800人,其中有博士学位者190人、硕士学位者807人;高级职称人员674人;博士生导师30人、硕士生导师216人;享受国务院特殊津贴专家17名;省部级有突出贡献专家9名;“三晋英才”支持计划人选146人;山西省级优秀专家17名;山西省学术技术带头人31名,山西名医17名,山西省卫生健康委高端领军人才30名,山西省卫生健康委骨干精英人才17名。医院所有临床学科均为博士、硕士学位授权点。医院骨科、风湿免疫科、心血管内科入选山西省委省政府“136兴医工程”建设项目;骨科、肾内科、风湿免疫科是国家临床重点建设专科;妇科、产科、心血管内科、血液内科、耳鼻咽喉头颈外科、护理学科为山西省卫健委临床重点专科;医院骨科、肾内科、妇产科、麻醉科、血液内科、风湿免疫科、呼吸与危重症医学科、耳鼻咽喉头颈外科、皮肤科为山西省卫健委医学重点学科;心血管内科、药学部、护理学科为山西省卫健委重点建设学科;中医科为山西省中医药管理局重点学科;内科学、耳鼻咽喉头颈外科为山西省教育厅重点学科;外科学、影像医学为山西省教育厅重点建设学科;妇产科学、麻醉学、精神卫生学为山西医科大学重点学科;骨科学、风湿免疫科学、血液病学、心血管病学、妇产科学、鼻科学、肾脏病学、麻醉学、代谢性疾病与营养学、临床药学为山西医科大学临床医学重点学科;消化病学、心胸外科学为山西医科大学临床医学重点建设学科。医院拥有山西省首家临床医学博士后科研工作站和临床医学院士工作站、山西省首家诺贝尔奖工作站、山西省首批国家药物临床试验机构、拥有山西省骨与关节疾病工程研究中心、骨与软组织损伤修复山西省重点实验室、血液病分子诊疗山西省重点实验室、心血管疾病诊疗与临床药理山西省重点实验室建设项目、山西省肾脏病研究所、山西省创伤骨科研究所、卫生部四级妇科内镜培训基地、华北妇科微创培训中心、山西省妇科内镜培训基地、山西省引进海外人才创新创业基地、山西省住院医师规范化培训基地、心血管病学专科基地、呼吸与危重症医学专科基地;医院每年有百余项各类科研课题立项,数十项成果获奖。山西医科大学第二临床医学院承担着山西医科大学五年制、七年制临床医学、麻醉、口腔、儿科、社会工作、英语等专业的临床医学课程和见(实)习任务,以及研究生的培养与管理工作;内科学、外科学、诊断学、妇产科学、医学影像学为山西省精品资源共享课程。每年数百名医学生从这里毕业走上工作岗位。近年,医院先后被评为全国百佳医院、全国百姓放心医院、全国百姓放心示范医院、全国卫生文化建设先进单位、全国卫生系统创先争优活动先进集体、全国城市医院文化建设先进集体、全国医院管理年活动先进单位、全国医院感染管理抗击“非典”先进集体、全国文化科技卫生“三下乡”先进集体、全国教育系统抗震救灾先进集体;全国改革创新医院;荣获全国医院文化建设成果奖、全国医学人文管理荣誉奖、十年全国青年文明号活动优秀组织奖、全国抗震救灾工人先锋号、全国综合医院中医药工作示范单位、全国援外医疗工作先进集体、全国省级医院思想政治工作先进集体、全国城市医院思想政治工作先进集体、全国巾帼建功集体称号、全国文明单位。便秘是指排便频率降低,7天内排便频率小于2到3次,很多疾病会引起便秘,便秘也可能是一种疾病征兆。,肠,药物治疗,肠道炎性疾病,忌辛辣产气,高纤维,饮酒等,腹部检查、肛门直肠指检、钡灌肠或结肠镜检查、实验室检查、结肠传输试验、排便造影、磁共振排便造影、肛管直肠测压,。

李幸 住院医师

1.尤其擅长便血、痔疮脱出、肛门疼痛、肛周肿痛、顽固性便秘的治疗。 2.结直肠良恶性病变。如结肠直肠癌的规范化治疗和肝肺转移瘤的综合治疗,结直肠腺瘤、息肉等。 3.肛门普通病及盆底疾病,如痔疮,肛瘘,肛裂,肛周脓肿,直肠脱垂,藏毛窦,坏死性筋膜炎,骨盆松弛,盆底肌痉挛等。 4.各种原因导致的低位肠梗阻。 5.便秘的综合化治疗。如出口梗阻型便秘,慢传输型便秘,混合型便秘等。 6.普外科疾病的诊断与治疗,如阑尾炎,腹腔淋巴结炎,盆腔肿瘤等。

好评 99%
接诊量 460
平均等待 -
擅长:1.尤其擅长便血、痔疮脱出、肛门疼痛、肛周肿痛、顽固性便秘的治疗。 2.结直肠良恶性病变。如结肠直肠癌的规范化治疗和肝肺转移瘤的综合治疗,结直肠腺瘤、息肉等。 3.肛门普通病及盆底疾病,如痔疮,肛瘘,肛裂,肛周脓肿,直肠脱垂,藏毛窦,坏死性筋膜炎,骨盆松弛,盆底肌痉挛等。 4.各种原因导致的低位肠梗阻。 5.便秘的综合化治疗。如出口梗阻型便秘,慢传输型便秘,混合型便秘等。 6.普外科疾病的诊断与治疗,如阑尾炎,腹腔淋巴结炎,盆腔肿瘤等。
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陈琛 主治医师

消化内科常见疾病,如慢性胃炎,幽门螺杆菌,肝炎,溃疡,便秘等

好评 99%
接诊量 2.6万
平均等待 -
擅长:消化内科常见疾病,如慢性胃炎,幽门螺杆菌,肝炎,溃疡,便秘等
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邓志华 主任医师

邓志华,教授,医学博士,博士生导师。山西医科大学第二医院消化科病副主任。 山西省学术带头人 山西省名医 山西省肝病协会副会长 中华医学会肝病学分会自身免疫性肝病协作组委员 山西省肝病协会自身免疫性肝脏疾病分会主任委员 山西省女医师协会感染病专业委员会副主任委员 山西省医学会感染病学会第八届委员 全国重型肝病及人工肝血液净化攻关协作组委员 中国抗癌协会青年委员 主要研究方向:肝癌基因治疗。 对自身免疫性及病毒感染性肝脏疾病有一定研究。 主持国家自然科学基金项目一项,山西省自然科学基金项目3项,在国内核心期刊发表论文60余篇,论著3部,获山西省科技进步二等奖。

好评 99%
接诊量 7706
平均等待 30分钟
擅长:邓志华,教授,医学博士,博士生导师。山西医科大学第二医院消化科病副主任。 山西省学术带头人 山西省名医 山西省肝病协会副会长 中华医学会肝病学分会自身免疫性肝病协作组委员 山西省肝病协会自身免疫性肝脏疾病分会主任委员 山西省女医师协会感染病专业委员会副主任委员 山西省医学会感染病学会第八届委员 全国重型肝病及人工肝血液净化攻关协作组委员 中国抗癌协会青年委员 主要研究方向:肝癌基因治疗。 对自身免疫性及病毒感染性肝脏疾病有一定研究。 主持国家自然科学基金项目一项,山西省自然科学基金项目3项,在国内核心期刊发表论文60余篇,论著3部,获山西省科技进步二等奖。
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高伟 副主任医师

肝硬化、肝功能异常、自身免疫性肝病、脂肪肝、幽门螺旋杆菌感染 、消化性溃疡、急慢性胰腺炎、急性胃肠炎

好评 99%
接诊量 1858
平均等待 -
擅长:肝硬化、肝功能异常、自身免疫性肝病、脂肪肝、幽门螺旋杆菌感染 、消化性溃疡、急慢性胰腺炎、急性胃肠炎
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洪峰 副主任医师

胃肠,肝脏,胰腺等消化道疾病诊疗

好评 99%
接诊量 2.9万
平均等待 30分钟
擅长:胃肠,肝脏,胰腺等消化道疾病诊疗
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贾妮娜 副主任医师

肝炎,肝硬化,消化道出血,胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌感染等

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:肝炎,肝硬化,消化道出血,胃炎,胃溃疡,幽门螺杆菌感染等
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赵志红 主治医师

擅长胃炎 消化性溃疡 肝硬化 肠炎等消化系统疾病的诊治。

好评 100%
接诊量 780
平均等待 -
擅长:擅长胃炎 消化性溃疡 肝硬化 肠炎等消化系统疾病的诊治。
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米变涛 副主任医师

胃肠道疾病,肝胆胰系统疾病,以及胃肠镜下技术

好评 99%
接诊量 577
平均等待 -
擅长:胃肠道疾病,肝胆胰系统疾病,以及胃肠镜下技术
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尹春梅 主治医师

擅长消化系统疾病常见病的诊断和治疗,比如说幽门螺旋杆菌感染,急慢性胃炎、肠炎,消化性溃疡、功能性胃肠道疾病、炎症性肠病、肝硬化等等。

好评 100%
接诊量 5590
平均等待 -
擅长:擅长消化系统疾病常见病的诊断和治疗,比如说幽门螺旋杆菌感染,急慢性胃炎、肠炎,消化性溃疡、功能性胃肠道疾病、炎症性肠病、肝硬化等等。
更多服务
许巧丽 主治医师

擅长肾小球疾病尤其难治性肾病综合征、狼疮性肾炎、IgA肾病、糖尿病肾病、复杂性尿路感染诊治,对各种疑难重症肾脏疾病诊治及肾脏替代治疗技术、肾脏病理诊断有着丰富的临床经验

好评 99%
接诊量 2.5万
平均等待 30分钟
擅长:擅长肾小球疾病尤其难治性肾病综合征、狼疮性肾炎、IgA肾病、糖尿病肾病、复杂性尿路感染诊治,对各种疑难重症肾脏疾病诊治及肾脏替代治疗技术、肾脏病理诊断有着丰富的临床经验
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患友问诊

35岁女性患者,主诉湿气重,便秘消化不良。患者女性
62
2024-10-05 07:35:05
便秘多年,想了解比沙可啶肠溶片治疗便秘的效果及副作用。患者女性
4
2024-10-05 07:35:05
36岁女性,长期便秘,大便干结,腹胀。患者女性
50
2024-10-05 07:35:05
排便困难,三四天一次大号,疑为便秘。患者女性
51
2024-10-05 07:35:05
8岁儿童消化不良,便秘患者女性
64
2024-10-05 07:35:05
便秘症状,想了解哪种药物吸收效果较好。患者女性
5
2024-10-05 07:35:05
82岁老人便秘,询问治疗方法。患者女性
48
2024-10-05 07:35:05
胃胀、反酸、打嗝、消化不良、排便不畅、便秘患者女性
47
2024-10-05 07:35:05
糖尿病老人便秘,询问用药情况。患者女性
52
2024-10-05 07:35:05
经常便秘,有过敏体质,肛门出血。患者女性
55
2024-10-05 07:35:05

科普文章

便秘患者在平时的饮食中需要注意以下几点:

一、增加膳食纤维摄入多吃全谷物:优先选择燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品,减少精细谷物如白米饭、白面包的摄入。全谷物富含膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠道蠕动。丰富蔬菜种类:保证每天摄入足够的蔬菜,包括绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、空心菜等,以及其他蔬菜如西兰花、胡萝卜、南瓜等。不同蔬菜的膳食纤维含量和种类有所不同,可以提供更全面的营养。适量水果:选择富含膳食纤维的水果,如苹果、香蕉、梨、火龙果等。但要注意水果的糖分含量,尤其是对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群,应适量食用。同时,避免过度食用热性水果,如榴莲等,以免加重便秘。豆类及豆制品:黑豆、红豆、绿豆等豆类富含膳食纤维,可以煮成粥或做成豆沙等食用。豆腐、豆浆等豆制品也是不错的选择。

二、保证充足水分多喝水:每天饮用足够的白开水,一般建议摄入量为 1500 - 2000 毫升。可以分多次饮用,不要等到口渴了才喝水。除了白开水,也可以适量饮用一些淡茶水。避免高糖饮料:减少含糖饮料如可乐、果汁饮料等的摄入,这些饮料可能会使肠道内水分吸收增加,加重便秘。同时,要避免饮酒,酒精会影响肠道的正常功能。

三、控制脂肪摄入选择健康油脂:适量摄入橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油脂,有助于润滑肠道。避免过多摄入动物脂肪和反式脂肪酸,如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕等。坚果适量:杏仁、核桃等坚果富含健康油脂和膳食纤维,但由于其热量较高,应适量食用,每天一小把即可。

四、避免刺激性食物少吃辛辣食物:辣椒、花椒等辛辣食物可能会刺激肠道,加重便秘。便秘患者应尽量减少辛辣食物的摄入,尤其是在便秘发作期间。限制咖啡和浓茶:咖啡和浓茶中的咖啡因可能会导致肠道蠕动加快或痉挛,加重便秘症状。如果有便秘问题,应适量减少咖啡和浓茶的饮用。避免过度加工食品:减少食用加工肉类、油炸食品、高盐食品等过度加工食品。这些食品通常含有较少的膳食纤维和较多的添加剂,不利于肠道健康。

五、注意饮食规律定时进餐:保持规律的饮食习惯,每天定时进餐,避免暴饮暴食。这样可以使肠道有规律地蠕动,有助于预防和缓解便秘。细嚼慢咽:吃饭时要细嚼慢咽,充分咀嚼食物,这样可以减轻肠道的消化负担,促进食物的消化和吸收。同时,避免进食过快导致空气进入肠道,引起腹胀等不适。 

顽固性便秘应关注这四类药物

#便秘
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便秘是一种常见的消化系统问题,通常表现为排便次数减少(一周少于3次)、粪便干硬、排便困难等症状。便秘可能由多种因素引起,包括饮食结构、生活方式、水分摄入不足、缺乏运动、压力过大等。针对便秘,可以采取以下一些措施进行缓解:
 
1. **饮食调整**:增加膳食纤维的摄入,如食用富含纤维的蔬菜、水果、全谷类食物等。膳食纤维有助于增加粪便体积,促进肠道蠕动。同时,保持充足的水分摄入也很重要,因为水分可以帮助软化大便,使其更容易排出。
 
2. **适量运动**:适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动,增加排便频率。常见的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽等。
 
3. **建立良好的排便习惯**:尽量在每天固定的时间段去上厕所,避免憋便和过度用力排便。养成定时排便的习惯有助于改善便秘。
 
4. **药物治疗**:如果饮食和生活习惯调整无效,医生可能会建议使用一些药物,如容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药等。但请注意,长期使用某些药物可能会导致依赖性便秘,应在医生指导下使用。
 
5. **中医治疗**:中医药可以通过调理脾胃功能、活血化瘀等方式来改善便秘症状。常见的中医治疗方法包括针灸、中药调理等。
 
6. **其他方法**:如益生菌补充、生物反馈治疗等,可能对便秘症状有一定的改善。
 
如果便秘症状持续较长时间或伴有其他严重症状,应及时就医进行进一步检查和治疗。在重庆,您可以咨询当地的医疗机构或专业医生,获取更具体的治疗建议和方案。同时,保持良好的心态和规律的生活作息也是缓解便秘的重要方面。希望这些建议对您有所帮助。
未成年人便秘可以从以下几个方面进行改善:
 
一、饮食调整
 
增加膳食纤维摄入:多吃新鲜的蔬菜(如菠菜、芹菜、西兰花等)、水果(如苹果、香蕉、梨等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于排便。
保证充足的水分摄入:每天饮用足够的水,根据年龄和体重不同,一般每天饮水量在 1000-2000 毫升左右。水分可以使粪便保持柔软,易于排出。
 
二、生活习惯调整
 
养成良好的排便习惯:每天定时排便,最好在早餐后半小时尝试排便,因为此时肠道蠕动较为活跃。排便时要专注,避免玩手机、看书等分散注意力的行为。
增加运动量:适度的运动可以促进肠道蠕动,改善便秘。未成年人可以选择适合自己的运动方式,如跑步、跳绳、游泳等。每天运动时间不少于 30 分钟。
 
三、心理调节
 
减少压力:学习压力、家庭环境等因素可能导致未成年人精神紧张,从而影响肠道功能。家长和老师要关注未成年人的心理健康,帮助他们减轻压力,保持心情舒畅。
避免憋便:如果有便意,要及时去厕所排便,不要憋便。憋便会使粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,导致便秘加重。
 
如果未成年人便秘情况较为严重,经过上述方法调整后仍未改善,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

功能性便秘的发病往往是多因素的综合效应。正常的排便生理包括产生便意和排便动作两个过程。直肠壁受压力刺激并超过阈值时引起便意,这种冲动沿盆神经、腹下神经传至腰骶部脊髓的排便中枢,再上升至丘脑达大脑皮层。若环境允许排便,则耻骨直肠肌和肛门内括约肌及肛门外括约肌松弛,两侧肛提肌收缩,盆底下降,腹肌和膈肌也协调收缩,腹压增高,促使粪便排出。正常排便生理过程中出现某一环节的障碍都可能引起便秘。研究发现功能性便秘患者可有直肠黏膜感觉减弱、排便动作不协调,从而发生排便出口梗阻。相当多的功能性便秘 患者有全胃肠或结肠通过时间延缓,低下的结肠动力无法将大便及时地推送至直肠,从而产生便秘。食物纤维不足,水分保留少,较少的容量难以有效地刺激肠道运动,肠内容物转运减慢,而结肠细菌消化食用纤维形成的挥发性脂肪酸和胆盐衍化的脱氧胆酸减少,它们刺激结肠的分泌、抑制水与电解质的吸收的作用降低,从而引起便秘。

排便习惯不良是便秘产生的重要原因。排便动作受意识控制,反复多次的抑制排便将可能导致胃肠通过时间延长、排便次数减少、直肠感觉减退。长期便秘会产生顽固的精神心理异常,从而加重便秘。右半结肠通过时间延长者一般药物疗效差。

中医学治疗便秘主要是用旋覆代赭汤为基础方加当归、肉苁蓉、木香等,此方能滋润大肠,增强脾胃运化,明显减短右半结肠通过时间。无通便药而能很好的通便实为中医学的宝贵经验值得借鉴,能为功能性便秘患者带来好的解决方案。

 

门诊上遇到便秘的儿童,让孩子用点开塞露通便,经常有家长问:孩子能用开塞露吗?
 
回答是肯定的,开塞露的成分是甘油、山梨醇等,属于高渗性泻药,不会被肠道吸收,具有润滑肠壁,软化大便的作用,只要不是过敏体质,可以放心使用,只是不能长期使用。如果积存在肠道的大便不能及时排出,时间过久,粪便中的酚类、胺类、吲哚等有害物质会导致儿童头晕、乏力、食欲减退、烦躁口臭、口腔溃疡、睡眠不安、腹痛等不适,对孩子极为不利。所以,适当应用开塞露等排便剂是有益的。不必对它产生恐惧心理。
 
 
药是什么?治病的,用点没关系。
 
除了临时救急应用开塞露外,也可以应用各种益生菌调节肠道生态环境,改善肠道菌群紊乱,刺激肠道蠕动,起到通便作用。
 
 
益生菌可以改善便秘
 
严重便秘时, 缓泻药对儿童便秘也是可以使用的,如乳果糖、膳食纤维、香油等。
 
 
膳食纤维和乳果糖儿童便秘也是可以用的
 
当然,要长期解决儿童便秘问题,改变饮食习惯和排便训练,还是最重要的。
 
 
改变饮食习惯和排便训练是根本。
#便秘#气郁化热证#大肠湿热证
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“哎呀,肚子好痛啊!医生快救救我吧!”、“救命啊!”诊室外,突然传来一阵阵急促的呼救声。听到呼救声,赵医生立即冲出诊室,看到一位表情非常痛苦的老爷爷,蜷缩着身体,双手紧紧地捂着肚子,在家人的搀扶下慢慢来到诊室门前。赵医生一边安排老爷爷躺下,另一边赶忙给老爷爷检查身体。“我爷爷已经有5天没有大便,在来医院的路上又呕吐了3次。医生,我爷爷到底是怎么回事啊?”老爷爷的孙女小梅焦急地问着赵医生。

“你爷爷很可能得了急性肠梗阻,要立刻住院完善相关检查,明确诊断后,有可能要进行手术处理。”赵医生为老爷爷做详细检查后,轻声地对小梅说。赵医生从检查中看到老爷爷的腹部饱满,有明显的压痛、局部的反跳痛和肌紧张。结合之前小梅所说的话,老爷爷现在这种症状符合了急性肠梗阻的四大典型症状:“腹痛、呕吐、腹胀、停止排便和排气”。

“走,小梅,扶你爷爷到别的诊室找其他的医生看,这个医生不地道,除想开大检查还想骗老人开刀,赚昧心钱。你一直在外面读书,不知道你爷爷的情况。你爷爷一直以来都有拉不出大便的毛病,都是我上山采些番泻叶煮水给他喝就好了。”突然,站在诊室角落的老爷爷媳妇李大婶张口大声地嚷了一句。当听到李大婶长期用番泻叶煮水给老爷爷治疗便秘的话语后,赵医生心里猛然咯噔一下,连忙向李大婶了解事情的全部经过。原来老爷爷一直以来都有便秘的毛病,但他碍于面子从不去医院治疗。每次犯病都是李大婶上山找些番泻叶煮水给他喝,大便就通畅了。随着使用的次数不断增加,番泻叶的治疗效果却越来越差,每次使用都要加大剂量才会有效果。而这一次加大剂量也没见到效果,只感觉肚子越来越胀痛。

番泻叶,别名泡竹叶,来源为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶。其为刺激性泻药,通过肠粘膜和肠神经刺激肠蠕动。祖国医学认为番泻叶性甘、苦、寒,归大肠经。功能为泻热行滞,通便,利水。用于热结积滞,便秘腹痛,水肿胀满。但番泻叶属猛药,不能长期服用。长期服用危害很多,其中就有成瘾性。便秘刚开始阶段,服用很小剂量即可取得明显效果,但随着使用时间的增长,需增加剂量才会见效,长期大剂量使用,会使便秘症状加重,诱发急性肠梗阻。经过赵医生耐心地解释,老爷爷的家属终于理解明白,同意老人住院治疗。在给予相应的治疗后,老爷爷的病情终于得到缓解。

便秘应该如何科学调理

生活中,有便秘困扰的人不在少数,尤其是中老年人更常见。便秘会影响人们的工作和生活,严重的还有可能引起其他的严重疾病,进而危害人体的健康。那应该如何科学调理磨人的便秘呢?

—、适当运动。运动可以帮助增加肠道肌肉的活动,有助于粪便在肠道内蠕动,加快排出体外。适量的运动对长期卧床、运动量较少的老年便秘患者更加适合。

二、多喝水。体内缺水是造成粪便干燥的主要原因之一。每日饮水1.5升至2升,能增加粪便的含水量,使粪便软化,易于排出。

三、合理饮食,多吃新鲜果蔬。平时合理饮食,多吃新鲜蔬菜水果,增加植物纤维的摄入,能改变粪便的性状,促进肠道蠕动,减少便秘的发生。高纤维的水果主要包括香蕉、梨、苹果、草莓和橘子。富含纤维的蔬菜有萝卜、土豆、玉米和西兰花等。

四、养成每日定时排便的习惯。便秘患者应养成定时排便习惯,如早晨起床或餐后2小时,即使没有便意也要蹲厕所,通过排便意念和动作的结合,可以促进肠道的向下蠕动,当形成定时排便习惯后,常常会在特定时间段出现便意。

四、中医辩证治疗。中医认为便秘的发生,与脾、胃、大肠、肺、肾等都有关系。胃的受纳失常、脾的运化失司、大肠的传导异常,都有可能引起大便异常。肾主液,肺主气,当肾虚肺燥时也可引起便秘。当发生便秘时,可经中医辩证选择相应的中成药来治疗。常见有润肠通便作用的中成药有麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液、五仁润肠丸、槐菊颗粒等。

麻仁润肠丸由火麻仁、大黄、苦杏仁、白芍、陈皮、木香等中药组成。除有润肠通便的功效外,还可用于治疗脾胃积热、胸脘胀痛、大便干结等。

苁蓉通便口服液由肉苁蓉、何首乌、枳实等中药组成。有润肠通便的功效,尤其适用于中老年人群和孕妇产后便秘的症状。

五仁润肠丸主要成分由火麻仁、柏子仁、郁李仁、松子仁等中药组成。适用于治疗津枯肠燥证,还可用于治疗或缓解老年人津液不足、产妇生产后血虚津少等情况。

槐菊颗粒由何首乌、槐角、菊花、枸杞子等中药组成。主要用于治疗阴虚阳亢证,对目赤肿痛、大便干结、口干舌燥等病症具有一定效果,也对滋补肝肾、清热降火有一定效果。

 
新手宝妈看过来!!这套抚触操是二宝布丁儿出生后yi院的护士姐姐每天起床后给宝宝做的抚触操并且教给了布丁爸爸每天给宝宝做月子里一直是爸爸在帮宝宝做的出了月子大概第三个月由我来帮布丁做抚触/最近发现这套操居然是小红书里面的网红操很多育婴师博主都有分享看着布丁儿每次做抚触操很享受又很调皮的样子我也分享出来和大家一起学习!/主要分为四个部分1⃣️面部抚触2⃣️上肢抚触3⃣️下肢抚触4⃣️背部抚触/❤️另外做抚触操时候‼️‼️一定注意⚠️以下事项👇1⃣️不要马上吃完奶做,奶后40分钟左右2⃣️特别是小月龄动作一定尽量缓慢轻柔3⃣️宝宝心情好的时候做,如果宝宝哭闹一定要马上停止,不要为完成任务而做4⃣️配上儿歌或者妈妈一边唱歌一边做,最好和宝宝有对视交流,增进亲子感情5⃣️我不专业不敢做!没有谁天生专业!我们老师一直强调,就算老师也不可能100%专业标准,做多了就向更好靠近,我们只需要在安全有效的情况下练习就行了!可能今天做了宝宝并没有起到提升睡眠的效果!但是可能宝宝很开心!这也是有效的练习!陪伴本来就是一种幸福的成长!每天都在进步就好了!‼
加辅食后宝宝容易便秘,会由原来1天1次变成2天或是3天1次,不要认为这是正常的就不管他,能每天都健康排💩才是最正常的。有些宝妈一看宝宝便秘就喂寒凉的水果汁果泥来通便,虽然可以解决便秘,但这种方式是泻,对1岁以内脾胃仍然娇嫩的宝宝没有任何好处。这个阶段宝宝辅食喂养得当的情况下,通常便秘的主要原因是因为由液体奶过渡到糊状后,婴儿由于日常还是以“卧床为主”导致没有足够的运动量来帮助肠道蠕动。并不是因为吃上火了便秘,这时用寒凉的水果来泻火是不讲道理的。问题既然出在肠道蠕动上,那就提高这个蠕动能力来解决,婴泳揉腹都是很好的解决办法,其中揉腹最快捷方便有效。如视频所示,只要孩子不是积食严重导致的便秘,揉几下很快他就能噗噗了~不得不夸,认真噗噗的娃真是可爱啊!😍
宁宝2月开始攒肚,5-6天才拉一次臭臭💩,严重时10几天,试过抚触操💆‍♂️吃益生菌茶油刺激屁屁都没效果,意外解锁了这个方法,真的很简单有效👍不用脏不用刺激,推荐大家试试。
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