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平时多吃这种食物,脾胃好了,长个快

平时多吃这种食物,脾胃好了,长个快

老人常说 “要想小儿安,三分饥和寒”、“小儿百病、积食为先”,孩子吃的过油腻、过饱都会损伤脾胃,引发积食的问题,因为食入的食物不能积食被消化,停滞再中焦会引发胃肠疾病。

 

比如:发烧发热营养不良拉肚子等等。长期积食不能得到积食解决的话,还会导致孩脾胃失调、食欲下降,严重的会影响孩子骨骼的发育和成长(也就是大家常说的不长个)。

 

 

孩子有没有积食,看看是否有这4种表现就知道,家长们都要知道
 

1、不爱吃饭

 

“孩子最近总是不爱吃饭,一到吃饭时间就找各种理由不上桌”,这种场景你是不是很熟悉?是的,如果还出现这种表现,很可能已经积食了。积食最直接的表现就是不爱吃饭,这种表现也是最容易被家长察觉到的,这种时候,千万别强迫孩子吃饭,这样会让他们心里愈加的抗拒和暴躁,而且这种时候过多的摄入食物,还会加重脾胃的负担,让积食变得更加严重。

 

2、舌苔发黄

 

中医通常通过“舌诊”来判断是否有积食,健康的孩子舌苔一般是白腻的,当孩子的舌苔发黄厚重,且口气有异味了,这个时候孩子的脾胃已经发出“求救”信号了,家长要留意。

 

3、胃胀

 

最近总是发现孩子的肚子鼓鼓的,而且时不时还发烧,这些可能是积食在作怪,食物长期堆积在体内不能消化,孩子就会出现胃胀腹胀,大便也会变得不成形且有酸腐味,严重的还会出现便秘,这些都是积食惹的祸。

 

4、抵抗力下降

 

孩子的抵抗力本来较成年人就要差,如果脾胃不好的话,抵抗力会愈加的低下,会出现发烧、咳嗽、拉肚子的症状,所以如果还是无缘无故出现这些症状,有很大的可能是积食导致的。

 

做好这3事,孩子身高猛长,吃饭也香


(1)补充脾胃营养

 

虽然积食在孩子中很常见,但是家长也不要轻视“它”,预防孩子积食第一件事要做的就是强化孩子的脾胃功能。当孩子出现积食的症状,一定要进行及时的调理。

 

(2)饮食要清淡

 

虽然现在大家的生活水平提升了,孩子的营养基本上都很充足,但是营养不均衡的问题却很常见,很多家长总是担心孩子饿,只顾着给孩子吃饱,忽视了饮食搭配,再次建议家长让孩子尽量饮食清淡,荤素搭配合理(一般可参考2:8的比例搭配),只有这样孩子的肠胃才能健康,不会轻易受到外邪的侵扰。

 

(3)山楂消食方

 

山楂和鸡内金在中医上广泛用调理孩子积食,在此基础上,再加入山药(怀山药)、大枣、麦芽、茯苓等四种食材,

 

组成 “山楂六物汤”,经过现代工艺改进,加入蜂蜜熬制16小时,每天喝2杯,每次舀2勺,强健脾胃、消食化积。

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