女生“生理期”不能碰4种水果,不然加重痛经,引发月经不调

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有这样一种说法,女人们不管人前多么风光,每个月总有这么几天会让痛到死去活来。"经期"真的是让所有女人又爱又恨的日子!在这个时间段是女性比较脆弱的时期,这一时期的生活、饮食都需要格外注意!不然一旦出现问题,后果真就得不偿失了。

今天小编和大家聊聊,月经期间,女性不能吃的水果都有哪些?大家都知道女生在月经期间,不能碰寒凉之物,而水果大多都是凉性的。如果在月经期间执意吃,可能会造成宫寒、腹痛的症状,还有一种水果甚至有止血的作用,可能导致月经停止。

【以下这4种水果,尤其是第三种,再喜欢也要忍忍。】

· 香蕉——经期吃易痛经

香蕉味甘性寒,属于寒性食物,会伤阳气,则会影响血液的正常流动,很容易造成血块,加大痛经的症状。另外,香蕉还有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调。所以,身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间确实不应该吃香蕉。

· 西瓜——寒性水果代表

虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜是寒性水果的典型代表。所以,经期食用不仅会加剧痛经的症状,还有可能出现拉肚子的现象。另外,大量食用,会引起寒气入侵体内,不利于养生。

· 柿子——会刺激子宫收缩

柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少,导致经期延长,痛经等问题,其次, 女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸,可以抑制食物中铁的摄取。所以,月经期最好少吃柿子。

· 葡萄——导致经血运行不畅

葡萄是寒性最强的水果之一,而且富含鞣酸。经期最好不吃为妙,以免经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。另外,还会加重体内寒气,更大的消弱身体抵抗力和免疫力。

水果是现代人不可或缺的美食,但是在这个特殊的期间,还是要多加注意!少食寒性、凉性水果:一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、甜瓜、芒果、、柚子、桑椹、、橘子、等。上述4种水果,女性在月经期间更是不能吃。若实在想吃,不如吃一些温性的水果,如苹果、桃子、樱桃等,不仅能为身体补充营养,还能缓解痛经症状。同时可以多喝一些生姜红糖水,有暖宫的效果,让你安然度过生理期。

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