秋冬季节到了，我们怎么预防和保健呢？

秋冬季节到了，感冒和肺炎都找上门来，在季节更替之时我们怎么预防和保健呢？

首先我们要知道什么是肺炎？

肺炎是指由疾病微生物、理化因素，免疫损伤、过敏及药物导致终末气道，肺泡和肺间质的炎症。日常所讲的肺炎主要是指由细菌、病毒感染引起的肺炎，此肺炎也是最常见的一种。

其次肺炎有哪些临床表现，也就是说会出现哪些症状呢？

常见的有以下表现：

• 畏寒、寒战与高热：也就是我们常说的怕冷、打哆嗦、发烧了。
• 咳嗽与咳痰：有的表现为干咳，没有痰；有的咳嗽有痰，白痰、黄痰、灰色痰液或脓痰，部分人痰中带血丝。
• 胸痛：多有剧烈侧胸痛，常呈针刺样，随咳嗽或深呼吸而加剧，可放射至肩或腹部。有的人还表现为腹痛，也有可能是肺炎牵拉胸膜引起的。
• 呼吸困难：顾名思义，就是觉得气不够用，喘憋，气短，喘不上气了。重症的还会出现口唇紫绀。
• 其他症状

少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状。严重感染者可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。

特殊人群：如幼儿和老人，却常常表现的不那么典型，一定要引起注意。下面我跟大家一起说一说幼儿和老年人肺炎表现有什么不一样。

婴幼儿：婴幼儿由于表达能力差，免疫系统不完善，因此生病了不会说，只会哭，真是急死家长了。婴幼儿肺炎，常常表现为发热，体温可达 39-40℃左右。部分患儿会表现为咳嗽、痰鸣音，咳嗽时可伴有呕吐、呛奶。除呼吸道症状外，患儿可伴有精神萎靡，烦躁不安，食欲不振，哆嗦，腹泻等全身症状。所以婴幼儿肺炎一定要观察精神状态好不好，吃奶或吃饭怎么样，如果精神进食差，一定及时就医，避免延误。如果患儿出现了喘憋、呼吸急促或是昏睡、惊厥、烦躁不安，一定一定及时去就医，婴幼儿肺炎变化快，也可出现重症肺炎危及生命的。

说完了婴幼儿，就是老年人了，老年人由于免疫力低下，器官功能衰退，反应也差了，肺炎常常表现常常不典型，有的老人只是表现低热，突然精神头差了，不爱说话了，食欲差了，吃饭少了，不爱活动了，睡觉多了，有的还表现为恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹痛等症状，这些都提示老年人出现问题了，需要就医。因此老年朋友们和家属一定要多加注意和观察，及时诊治，延误诊治常常导致住院时间延长，并发症增加。

出现了肺炎的症状我们需要注意甄别并及时就医，那得了肺炎，我们怎么注意日常的饮食和护理呢？

1、饮食，建议早期清淡饮食，多食水果蔬菜，鼓励多饮水，病情危重高热者可给清淡易消化半流质饮食，恢复期建议高营养饮食促进康复。

2、注意保暖，尽可能卧床休息，减少剧烈运动。

3、心理护理：生病期间由于身体不适，情感比较脆弱多变，容易产生悲观、失落、孤独、思虑、恐惧、急躁等负性情绪，一定要注意引导，加强亲友的陪伴和关爱。

病情观察

• 定时测体温、脉搏和呼吸。
• 观察精神症状，是否有神志模糊、昏睡和烦躁等。
• 注意痰液的色、质、量变化。
• 密切观察各种药物作用和副作用。

那在日常生活中我们怎么预防和保健，以减少肺炎的发生呢？

1、平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣物。

2、体虚易感者，平时注意食补增强抵抗力，流感季节及时接种疫苗，减少流感发生。

2、戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体，季节交换带好口罩，勤洗手，做好口腔卫生。

3、加强体育锻炼，增强体质。

4、进食或喂食时，避免边吃边说，交食物呛吸入肺。