秋冬季节到了,我们怎么预防和保健呢?

秋冬季节到了,感冒和肺炎都找上门来,在季节更替之时我们怎么预防和保健呢?

首先我们要知道什么是肺炎?

肺炎是指由疾病微生物、理化因素,免疫损伤、过敏及药物导致终末气道,肺泡和肺间质的炎症。日常所讲的肺炎主要是指由细菌、病毒感染引起的肺炎,此肺炎也是最常见的一种。

其次肺炎有哪些临床表现,也就是说会出现哪些症状呢?

常见的有以下表现:

  • 畏寒、寒战与高热:也就是我们常说的怕冷、打哆嗦、发烧了。
  • 咳嗽与咳痰:有的表现为干咳,没有痰;有的咳嗽有痰,白痰、黄痰、灰色痰液或脓痰,部分人痰中带血丝。
  • 胸痛:多有剧烈侧胸痛,常呈针刺样,随咳嗽或深呼吸而加剧,可放射至肩或腹部。有的人还表现为腹痛,也有可能是肺炎牵拉胸膜引起的。
  • 呼吸困难:顾名思义,就是觉得气不够用,喘憋,气短,喘不上气了。重症的还会出现口唇紫绀。
  • 其他症状

少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状。严重感染者可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。

特殊人群:如幼儿和老人,却常常表现的不那么典型,一定要引起注意。下面我跟大家一起说一说幼儿和老年人肺炎表现有什么不一样。

婴幼儿:婴幼儿由于表达能力差,免疫系统不完善,因此生病了不会说,只会哭,真是急死家长了。婴幼儿肺炎,常常表现为发热,体温可达 39-40℃左右。部分患儿会表现为咳嗽、痰鸣音,咳嗽时可伴有呕吐、呛奶。除呼吸道症状外,患儿可伴有精神萎靡,烦躁不安,食欲不振,哆嗦,腹泻等全身症状。所以婴幼儿肺炎一定要观察精神状态好不好,吃奶或吃饭怎么样,如果精神进食差,一定及时就医,避免延误。如果患儿出现了喘憋、呼吸急促或是昏睡、惊厥、烦躁不安,一定一定及时去就医,婴幼儿肺炎变化快,也可出现重症肺炎危及生命的。

说完了婴幼儿,就是老年人了,老年人由于免疫力低下,器官功能衰退,反应也差了,肺炎常常表现常常不典型,有的老人只是表现低热,突然精神头差了,不爱说话了,食欲差了,吃饭少了,不爱活动了,睡觉多了,有的还表现为恶心、呕吐、腹泻、便秘、腹痛等症状,这些都提示老年人出现问题了,需要就医。因此老年朋友们和家属一定要多加注意和观察,及时诊治,延误诊治常常导致住院时间延长,并发症增加。

出现了肺炎的症状我们需要注意甄别并及时就医,那得了肺炎,我们怎么注意日常的饮食和护理呢?

1、饮食,建议早期清淡饮食,多食水果蔬菜,鼓励多饮水,病情危重高热者可给清淡易消化半流质饮食,恢复期建议高营养饮食促进康复。

2、注意保暖,尽可能卧床休息,减少剧烈运动。

3、心理护理:生病期间由于身体不适,情感比较脆弱多变,容易产生悲观、失落、孤独、思虑、恐惧、急躁等负性情绪,一定要注意引导,加强亲友的陪伴和关爱。

病情观察

  • 定时测体温、脉搏和呼吸。
  • 观察精神症状,是否有神志模糊、昏睡和烦躁等。
  • 注意痰液的色、质、量变化。
  • 密切观察各种药物作用和副作用。

那在日常生活中我们怎么预防和保健,以减少肺炎的发生呢?

1、平时注防寒保暖,遇有气候变化,随时更换衣物。

2、体虚易感者,平时注意食补增强抵抗力,流感季节及时接种疫苗,减少流感发生。

2、戒除吸烟,避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体,季节交换带好口罩,勤洗手,做好口腔卫生。

3、加强体育锻炼,增强体质。

4、进食或喂食时,避免边吃边说,交食物呛吸入肺。

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