减少胆固醇摄入就可以预防胆结石吗?
胆结石在临床中比较常见到,尤其是在肝胆外科。胆结石的形成和平时的生活习惯有很大的关系,并且是一个慢性沉积的过程。因此,在日常生活中通过改变生活习惯来预防胆结石的形成是非常重要的。
第一、要低脂肪、低热量的饮食
饮食中胆固醇的摄入增加,会使血液中其浓度增加,由于胆固醇的排泄主要通过胆汁,所以胆汁中的浓度会明显增加,浓缩沉积的几率也就增加,进而容易发生胆固醇结石。所以,减少胆固醇摄入是非常重要的预防因素。高热量的饮食,尤其是肥胖的病人,摄入的过多的热量会转化为脂肪,胆固醇是脂质的一种,所以就容易合并高脂血症,这也就是为什么高热量的饮食会增加胆固醇的患病率。
第二、规律饮食,按时吃饭,尤其是早饭一定要吃
相信大家都听说过不吃早饭的人会容易患胆结石。这是有科学道理的,由于夜间的胆汁在胆囊中经过一夜的存储,并吸收水分,使胆汁浓缩明显,正常人在进食早饭的时候,会刺激这些胆汁的分泌,避免了继续在胆囊中存储浓缩增加胆结石的形成。但是如果不吃早饭的话,就破坏了这个平衡机制,胆汁不能被正常的排泄,本身就高浓度的胆汁继续存在胆囊中,进而增加形成胆结石的几率。
第三,保持愉快的心情
据调查,心情抑郁,情绪暴躁得人会增加胆结石的患病率,具体机制不明确,可能是通过影响激素的分泌或者应激的状态下增加胆固醇的沉积。但是如今生活压力大,大部分人都处于焦虑紧张的情绪中,这也是近年来各种疾病的患病率明显增加的原因。工作固然很重要,但是身体更重要。
第四,坚持运动
适当的运动对保持身体健康的重要作用不必多说,在预防胆结石的形成中也起重要作用。由于随着年龄的增加,各种器官的功能在逐渐的下降,包括控制胆囊收缩的肌肉,这也是老年人更容易患胆结石的原因。运动能够延缓脏器功能的下降,增强肌肉的收缩,在控制胆汁分泌的过程中发挥作用。所以运动能够预防胆结石的发生。
第五,患有高脂血症、肥胖、糖尿病等代谢性疾病的患者,应该积极的治疗原发疾病,通过降低血脂、减肥、降糖的治疗,能够减少患病率。
胆结石在早期,由于结石的数量少,体积小,可能没有任何的症状。但是随着体积的逐渐增加,以及数量的逐渐增多,会出现胆绞痛及消化道症状。早期的结石可以通过溶石、碎石的方式来治疗,如果结石过大,就需要外科手术的干预。
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