体态错误危害人体健康,骨骼发育维系人体长寿

京东健康·首席健康管家
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在日常生活中,我们总会看到一些人行走坐姿都很优雅美观,而另一些人却有些微微驼背,甚或患有脊柱侧弯的人会让旁人看着有些别扭,这些或优雅或驼背的人体姿态就是体态。

当我们的体态正确时,优雅匀称的身材会让你更加自信。但如果不加注意,放任错误的体态不管,不仅影响个人形象,还会从身体、心理及社会适应等多方面影响健康,这块健康“绊脚石”,甚至会让人感到胸闷失眠、生理疼痛等。

体态错误导致的众多疾病中,脊柱侧弯最常见。它是脊柱畸形的一种,危害很大,不仅给我们带来身体上的伤害,还会让我们内心受挫,甚至工作生活受阻。

1.影响脊柱外形和功能:

脊柱侧弯会导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、长短腿等异常体态,严重时还会影响我们的日常活动。

2.压迫神经:

脊柱变形严重,会对脊柱内和周围的神经造成压迫或损伤,出现腰部顽固性疼痛、肢体感觉障碍、下肢麻木甚至大小便异常等现象。

3.影响内脏器官:

脊柱侧弯主要会影响胸部和腰部的脏腑器官。“扭曲”的脊柱一方面减小了胸腔体积,影响心肺功能,容易出现胸闷气短、心律失常等现象;另一方面还减小了腹腔体积,影响胃肠功能,导致食欲不振、消化不良等症状。

其实每个人或多或少都有体态问题,但症状没有出现或轻微时,很多人并不会在意。但想要健康长寿,确实需要注意自己的体态是否健康。

那么如何检测自己的体态是否正确健康呢?下面有三种常见的方法:

一、颈椎和胸椎的检测

如果你经常落枕,常常感到头痛头胀、肩颈酸痛、手难以举高,或不时感觉难以喘气,需要深呼吸才能缓解,甚至严重时疲惫不堪、体力变差,那么你的肩颈,胸椎可能出现了问题。

二、腰椎和骨盆的检测

当出现裤头或裙头老是向一边偏,走路感觉双腿沉重,伴有腰酸、晨僵等症状,或小腹异常突出,站立重心无故倾向一侧时,你的腰椎或骨盆可能出了问题。

三、膝盖和足部的检测

膝关节有问题的人走路时会发出咯咯的声音,上下楼梯吃力;足部有问题的人,则表现为频繁扭脚,鞋子的特定部位容易磨损,走路呈现外八或内八的倾向。

短时间的体态错误症状较轻,不会有太大的不适感,但日积月累任其发展将引起不可逆的身体变化,危害健康,因此我们一定要引起重视,及时纠正不正确的体态。如果症状严重,要及时去医院找专业的医师检查治疗。

总而言之,体态健康不仅是优雅身材的“助推器”,更是我们健康的“保卫者”,我们每个人都应该关注体态健康!

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#季肋发育不良#骨科#健身塑形#一般治疗
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