体态错误危害人体健康,骨骼发育维系人体长寿
在日常生活中,我们总会看到一些人行走坐姿都很优雅美观,而另一些人却有些微微驼背,甚或患有脊柱侧弯的人会让旁人看着有些别扭,这些或优雅或驼背的人体姿态就是体态。
当我们的体态正确时,优雅匀称的身材会让你更加自信。但如果不加注意,放任错误的体态不管,不仅影响个人形象,还会从身体、心理及社会适应等多方面影响健康,这块健康“绊脚石”,甚至会让人感到胸闷失眠、生理疼痛等。
体态错误导致的众多疾病中,脊柱侧弯最常见。它是脊柱畸形的一种,危害很大,不仅给我们带来身体上的伤害,还会让我们内心受挫,甚至工作生活受阻。
1.影响脊柱外形和功能:
脊柱侧弯会导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、长短腿等异常体态,严重时还会影响我们的日常活动。
2.压迫神经:
脊柱变形严重,会对脊柱内和周围的神经造成压迫或损伤,出现腰部顽固性疼痛、肢体感觉障碍、下肢麻木甚至大小便异常等现象。
3.影响内脏器官:
脊柱侧弯主要会影响胸部和腰部的脏腑器官。“扭曲”的脊柱一方面减小了胸腔体积,影响心肺功能,容易出现胸闷气短、心律失常等现象;另一方面还减小了腹腔体积,影响胃肠功能,导致食欲不振、消化不良等症状。
其实每个人或多或少都有体态问题,但症状没有出现或轻微时,很多人并不会在意。但想要健康长寿,确实需要注意自己的体态是否健康。
那么如何检测自己的体态是否正确健康呢?下面有三种常见的方法:
一、颈椎和胸椎的检测
如果你经常落枕,常常感到头痛头胀、肩颈酸痛、手难以举高,或不时感觉难以喘气,需要深呼吸才能缓解,甚至严重时疲惫不堪、体力变差,那么你的肩颈,胸椎可能出现了问题。
二、腰椎和骨盆的检测
当出现裤头或裙头老是向一边偏,走路感觉双腿沉重,伴有腰酸、晨僵等症状,或小腹异常突出,站立重心无故倾向一侧时,你的腰椎或骨盆可能出了问题。
三、膝盖和足部的检测
膝关节有问题的人走路时会发出咯咯的声音,上下楼梯吃力;足部有问题的人,则表现为频繁扭脚,鞋子的特定部位容易磨损,走路呈现外八或内八的倾向。
短时间的体态错误症状较轻,不会有太大的不适感,但日积月累任其发展将引起不可逆的身体变化,危害健康,因此我们一定要引起重视,及时纠正不正确的体态。如果症状严重,要及时去医院找专业的医师检查治疗。
总而言之,体态健康不仅是优雅身材的“助推器”,更是我们健康的“保卫者”,我们每个人都应该关注体态健康!
图片来源于网络,如有侵权请联系删除
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![老年人消化不良常被忽视,专家支招直击病根](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/180214/10/19849/31461/611cd8e9E18b24d7c/d73ebe358d2f96ac.jpg)
老年人消化不良常被忽视,专家支招直击病根
![张银刚医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
![80岁的老人,50岁的骨骼!医生:老人的这些生活习惯值得学习借鉴](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/206572/23/2524/141995/61508165E7b8fee47/39443fe4d4561e64.jpg)
80岁的老人,50岁的骨骼!医生:老人的这些生活习惯值得学习借鉴
![药师方健](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152910/7/6568/67713/5fb5f05aE312659d7/d3dfb22214de1cbf.jpg)
![减肥瘦出好身材的同时,也可能减掉骨健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155677/10/15027/30352/60499c26E34ef72ee/c476da583257a49a.jpg)
减肥瘦出好身材的同时,也可能减掉骨健康
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![儿童青少年骨密度与骨龄发育的关系](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/201932/24/7789/159035/614c4ca6E734e6b7c/2f20b42f31779023.jpg)
儿童青少年骨密度与骨龄发育的关系
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![正确饮食,强健肌肉和骨骼](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/181987/35/15120/8562/60f3919cEd4a43b97/9e4d9881fbde1a92.jpg)
正确饮食,强健肌肉和骨骼
![徐维盛](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148728/4/11249/19807/5f8d2b01Ecbd42969/d676e5b2e29dbbdd.jpg)
![股骨头坏死患者如何饮食保健,你了解多少?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/177016/17/14951/10825/60f58d15Ea2f8d552/903a943597bf3e2c.jpg)
股骨头坏死患者如何饮食保健,你了解多少?
![骨科疾病知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151775/14/9954/27531/5fd823b3E39ccbc15/acc3c93c4ee19fd2.jpg)
![骨质疏松症危害大,别再认为是老年人“应该的”了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/204532/27/2141/232284/614c3b29Edd823b06/6063bc55330f8c6f.jpg)
骨质疏松症危害大,别再认为是老年人“应该的”了
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![体质虚弱看5点坚持做好](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/181456/22/5399/10371/60a9caebE177bdf12/f82c60ff1d3a1d7e.jpg)
体质虚弱看5点坚持做好
![黄继斌](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![这些坏习惯正在危害90后的健康,请引起重视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135288/14/19513/9068/5fd31bccEbb518bfc/87ed8fab87e87b7c.jpg)
这些坏习惯正在危害90后的健康,请引起重视
![赵彦鹏医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136170/2/10666/30565/5f6c950cE8a844946/8692f9d608ddaad8.jpg)
![骨盆倾斜损害健康,关注人体平衡的“骨骼枢纽”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/175065/8/10428/14391/60a51c42E032dced5/07d467b6d5457b0b.jpg)
骨盆倾斜损害健康,关注人体平衡的“骨骼枢纽”
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![天津河北区家长在线问诊小儿内分泌科医生,助力孩子健康成长](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津河北区家长在线问诊小儿内分泌科医生,助力孩子健康成长
![长沙母亲体验互联网医院小儿内分泌科问诊:专业、贴心、便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
长沙母亲体验互联网医院小儿内分泌科问诊:专业、贴心、便捷
![互联网儿科医生:专业,温暖陪伴,助力孩子健康成长](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网儿科医生:专业,温暖陪伴,助力孩子健康成长
![湖南长沙市民通过**京东互联网医院**线上咨询小儿内科,体验专业、贴心的医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南长沙市民通过**京东互联网医院**线上咨询小儿内科,体验专业、贴心的医疗服务
![湖南娄底市家长通过京东互联网医院小儿保健科解决孩子身高问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南娄底市家长通过京东互联网医院小儿保健科解决孩子身高问题
![湖南长沙,一位小患者与小儿内分泌科的线上问诊之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南长沙,一位小患者与小儿内分泌科的线上问诊之旅
![北京海淀:一位父亲对互联网医疗的体验与感悟](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀:一位父亲对互联网医疗的体验与感悟
![北京石景山区家长分享:互联网医院小儿保健科专家助力性早熟治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京石景山区家长分享:互联网医院小儿保健科专家助力性早熟治疗
![长治市互联网医院小儿内科问诊体验记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
长治市互联网医院小儿内科问诊体验记
![湖南长沙,一位母亲与小儿内分泌科的温暖对话](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖南长沙,一位母亲与小儿内分泌科的温暖对话
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)