产后不出奶、涨奶、堵奶、发生乳腺炎?
支持母乳喂养,守护地健康地球”!每年的8月1-7日,被国际母乳喂养行动联盟(WABA)确定为“世界母乳喂养周”
今年是第29个世界母乳喂养周,主题是“支持母乳喂养,守护地健康地球”,旨在呼吁社会各界更多关注母乳喂养,激励大家通过支出母乳喂养来改善地球和人类健康!
坚持母乳喂养,是妈妈们给宝宝最好的礼物,但这条路并不好走,尤其是对新手妈妈来说,更是艰辛!在这里,宫医生向所有坚持母乳喂养的妈妈们,说一声“辛苦了!”所以在这里,来帮助妈妈们解开几个关于母乳喂养的疑问。
一、产后“开奶”,究竟怎么开?
其实,并不复杂,只需记好三个要点:不需要人为开奶; 开奶是一个自然过程;宝宝是最好的开奶师
准妈妈在孕早期就有初乳的形成,对于开奶,有“六字”诀窍——早接触,早吸吮。
产后1小时,是“开奶”的黄金期!尽早的让宝宝和妈妈进行皮肤接触,自然分娩的情况下,新生儿出生30分钟内与妈妈进行皮肤直接接触,接触时间不少于30分钟。新生儿紧贴妈妈的乳房,宝宝会更早的吸吮母乳,促进母乳分泌。
二、出生后几小时就是不出奶怎么办?
很多妈妈在门诊就诊时都说过,因为宝宝出生几个小时,奶还是没有下来,就投降改用了奶粉。
首先,足月出生的宝宝有足够的营养能量储备,健康足月的新生儿出生3天内,若体重下降不超过出生体重的7%,就可以等待妈妈泌乳,坚持母乳喂养!
放松心态,每天以8-12次的频率进行按需哺乳,乳汁自然而然会变多。所以,宝宝才是妈妈最好的开奶师!
三、哺乳姿势不对,小心乳腺炎!
哺乳姿势不正确,乳头皲裂或出血、感到焦虑和疲惫、漏掉喂奶或喂奶间隔变长,以上几种情况,是引起乳腺炎最常见原因。
想要预防乳腺炎的发生,首要任务是学会正确的哺乳姿势——哺乳时,确保宝宝的嘴巴包住整个乳晕,而不是叼着乳头嘬。
不得不承认,乳腺炎更容易出现在奶量多的妈妈身上,涨奶——堵奶——乳腺炎,就像个死循环一样。预防乳腺炎发生,先从涨奶入手。
1.涨奶时,增加哺乳次数,但不要排空乳房
解决涨奶问题,核心办法就是让奶水及时排除,但一定不要排空,只需要排到觉得不涨就好了。因为一旦排空,我们的乳房就会觉得是宝宝的胃口增大了,奶水不够了,所以会泌乳更多。
如果乳房涨奶厉害,但宝宝又喝饱了,可以用手或吸奶器排出一些乳汁,储存起来就可以了。但一定不要排空啊!
2.堵奶时,坚持亲喂,“对症下药”
在喂奶前,热敷一下肿块的部位,然后把手摆出“C”字形,把硬块部位放到手的虎口上方,轻轻抖动乳房,感觉到肿块部位的奶水开始松动了,再让宝宝进行吸吮。
门诊就诊过程中,宫医生也会给堵奶的妈妈一些小的建议,可以试用捣碎后的仙人掌,敷在肿块处,缓解胀痛情况。
3.发生乳腺炎,也可以正常哺乳
如果堵奶没有及时解决,下一步就会发展成乳腺炎。及时疏通乳房内的奶水,才是解决之本。妈妈乳腺炎时,有的宝宝不愿意吃奶,那不是奶水有什么问题,而是因为炎症后,奶水会变得有点咸,可以在哺乳前先挤掉一些奶后,在正常哺乳。
疼痛感明显,可以口服布洛芬或对乙酰氨基酚,这些都是哺乳期安全用药,服用后也是可以正常哺乳的。如果症状超过24小时,仍未缓解,一定要及时看医生!
三、充足的乳汁,不是进补就能有的!
很多妈妈在母乳不足时的第一反应,就是“吃”!但这里是有误区存在的,多度的进补,反而会造成营养过剩,导致奶水里脂肪含量过高,造成乳腺管不通畅,不利于泌乳。
首先,在奶量不足时,妈妈切忌产生对不起宝宝的愧疚心态,放松心请,通过的科学的追奶方式,是可以成功达到全母乳喂养的。其次,就是增加亲喂,当宝宝频繁的吸空奶水后,大脑就会收到“奶水不够,请增加泌乳”的反馈,脑垂体就会快速分泌催乳素,刺激乳腺分泌更多的乳汁。
最后,就是均衡饮食,而非“大吃大补”!保证主食及优质蛋白摄入,建议母乳妈妈每周摄入50种食物 ,以保证全面的营养。当然,还有一点,就是家人的支持,避免给妈妈过大的压力!