宝宝断奶难?选对时机最重要

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营养师王钦先
注册营养师王钦先

婴儿在接触到副食品,开始吃一般食物之后,通常会逐渐断奶,不喝母乳,这是非常自然的生长过程。WHO建议妈妈们在6个月前哺乳,6个月大后再开始让宝宝尝试吃副食品,并且可持续地配合母乳哺乳,直到宝宝2岁之前。在理想状态下,每个妈妈都希望能够喂到两岁,但是现实情况往往很难控制,但是不要担心,了解到母乳的正确营养概念,可以帮助妈妈和宝宝度过断奶期,让宝宝健康成长。

 

现在是断奶的时候?检查婴儿是否厌奶或断奶。

随着婴儿成长,一般食物的摄入量会逐渐高于母乳,营养来源也逐渐被食物取代,婴儿自然会「自己断奶」,有些婴儿甚至会出现厌奶的情况,发生这种情况,妈妈可能会感到有些沮丧、伤心,甚至有些妈妈原本打算要喂满一年的母乳,结果婴儿提前不喝奶,让妈妈有被拒绝的感觉。但这是很自然的现象,妈妈们不必特别感到失落,不妨观察宝宝是否有下列断奶迹象,提前心理准备:

吃母乳也会感到饥饿。

像用嘴塞入玩具或物品、头可以稳定的向上和向左移动自如、坐高脚椅子的时候可以自己靠在椅背上乖乖地坐、对于普通食物有兴趣的,可以看着大人吃饭,或者想把大人手中的食物抢走,母亲和婴儿应逐步断奶以保持健康。

 

除婴儿自行断奶外,母亲也有主动,可选择在指定时间断奶,建议采取循序渐进的方式,并参考下列技巧:

 

尽可能使婴儿的喂养时间有规律。

 

由亲喂改为瓶喂,尽量抱住婴儿安抚他,与他交谈。

 

考虑婴儿最不需要什么食物,慢慢地减少哺乳的次数,一般情况下,夜间哺乳最为重要。

 

当宝宝觉得吸不到足够的时候,就买一个奶嘴给他!

 

不管断奶的时间点是什么时候,这个过程应该慢慢进行,这样可以减少妈妈乳房肿胀的可能性,也可以避免泌乳迅速减少,或者引起乳腺炎。另外,这样对婴儿的免疫和消化系统也比较好,不会因为饮食习惯的突然改变而不适应。

 

婴儿断奶后要注意补铁

母乳中没有什么食物可以替代母乳特有的营养成分,妈妈当然知道母乳的好处,所以在必须断奶的时候,总担心如何让宝宝衔接母乳的营养成分。若婴儿在一岁以下断奶,则应考虑改用配方奶粉,但若已满一岁,则表明婴儿可以吃成人的一般食物,可跟随父母一起进食。所以,除了需要特别注意补充铁外,其他只要饮食均衡,就不必过分担心营养。若仍然要选择奶粉,市场上也有专门搭配母乳的奶粉可供选择。

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