“春捂”为养阳气

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。

冬去春来，寒气始退，阳气升发，而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，稍不注意，伤风感冒就会乘虚而入。掌握正确的“春捂”穿衣法，才能为新一年的健康打好基础。

 

 

穿衣的主要作用是调节体温，人体的体表温度、腋温一般都在36.5度左右，一般皮肤表面温度在33度左右。如超过34度，人的毛孔会开放，散发热量；如气温过低，皮肤就会收缩，用以保存热量，气温越低，人消耗的热量越大。为了保持肌体内温度的均衡，寒冷时我们增加衣服，转暖时减少衣服，这也是养护阳气的第一要义。

 

《黄帝内经》曰：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”春生、夏长、秋收、冬藏是指人要顺应自然。北京中医药大学国学院儒释道医药研究所客座教授王成亚说，春天要“捂”，如果在身体刚感觉热的时候，就马上减少衣服会使皮肤毛孔突然收缩，导致身体在冬天里储藏的毒素得不到外泄而致风寒，“春捂”正是为了在夏天到来之时更好地排除身体储藏的毒素做准备。

 

秋天，不要马上加衣，让皮肤毛孔根据温度的变化逐渐收缩，储藏热量和能量，为过冬做好准备。还有重要的一点：春天减衣应先减上衣后减下装，秋天增衣，应先加下装后增上衣。

 

对于色彩，春夏天宜穿白色、浅色、反光的布料为主。秋冬天要穿黑色、深色、吸收热量的布料为主。对于肝火旺盛、血压较高的人不宜穿红色、橙色等艳丽色彩，易使人烦躁的颜色；对于阴盛阳衰、少气懒言、四肢俱冷、精神抑郁者，不宜穿黑色、灰色等冷暗的色彩。

 

 

穿衣最关键的是内衣，男性的内裤，不宜过紧和透气性差布料，因为男性的睾丸怕热和挤压，也不宜穿黑色、吸热比较强的内裤。对于女性，为了追求美和性感，经常买一些塑身内衣，由于过紧导致腰腹部血液循环不畅，引起很多妇科疾病。胸罩的选择也很重要，女性的丹田在胸部，胸部的健康对身体影响很大，胸罩不宜过紧、过大、透气性差等。