血管脏东西多，吃东西能排净老人十年血管垃圾么？

好几次被邀请回答这个问题，但每次看到之后真的想不到有什么东西吃了以后可以让老人的血管垃圾排净，所以，每次都没有回答这个问题。

 

直到这一次再次被邀请，查看回答内容，竟然还真的有好多回答内容。所以，忍不住还是来啰嗦啰嗦自己的想法吧！

 

血管脏东西多，貌似这句话一直都是一些打着中医养生旗号骗人的话术中最常用的一句话，但真正的养生，还真的和吃有关系，但吃了以后能不能排净十年的血管垃圾，我觉得倒是不可能，那么怎样吃，才能做到真正的养生呢?

 

1.吃的清淡

 

吃的清淡，做到低盐低脂饮食，才能做到更好的预防肥胖，预防高脂血症，预防高胆固醇血症；所以，吃的清淡，貌似是养生中的一个主旋律。还没有见那个养生专家说，每天三斤肉，活到九十九的说法。就算是忽悠人的养生专家也没有这样讲过，所以，清淡饮食，是养生的基础。

 

 

2.吃的合理

 

营养全面，合理搭配，膳食均衡。才能做到吃的不至于引发各种疾病，吃的营养均衡，营养全面，合理搭配才能保证身体各种营养的均衡摄入，才能做到营养全面，这样才能保证身体更健康。

 

3.吃的规律

 

规律饮食，避免暴饮暴食，避免过饱，也能减少肥胖和糖尿病的发生概率，所以，规律饮食是所有饮食秘诀中必不可少的一项。吃的规律，也可以使得我们变得更加健康，避免引发各种疾病。

 

4.吃动结合

 

光吃不行，还必须动起来，才能保证更健康，至于为什么，我觉得大家比我更清楚，只吃不动不仅增加肥胖的可能，还增加糖尿病的风险，所以，必须吃动结合才行。

 

 

没有一种食物可以让你一直吃下去保证你长命百岁，如果有也不是现在已经存在的食物，而且就算是有，食物一直千篇一律，你觉得你的生活还有意义吗？

 

饮食文化，博大精深，所以，如果有一个食物真的可以让你清理垃圾，而且十年不注意，一朝吃下去就把十年的罪恶全部都清除了——你信吗？

 

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