肝病患者如何提高免疫力?

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

 

很多慢性疾病的患者之所以病程迁延,都跟免疫力低下有关。肝病患者也不例外。

 

慢性肝病患者免疫力低下有以下表现

 

1、疲乏,精力不足,容易上火及口腔溃疡

 

有些患者及时充足的睡眠也不能改善这些症状。

 

2、容易腹泻,腹胀,容易感冒,且感冒后不容易好

 

见肝之病,知肝传脾,当先实脾。很多肝病患者都会表现出脾虚的相关症状,面色萎黄,身困乏力,食欲不振,消化不良,反复外感等。

 

 

3、容易发烧,且较一般患者要重

 

慢性肝病患者一旦出现发热,病情通常比普通病人要重。


那该怎么提高肝病患者的免疫力呢?

 

1、营养均衡

 

饮食自倍,肠胃乃伤。一定要注意饮食规律,同时还要营养均衡。有些人饥饱不均,有些人只吃素食,有些人偏食、挑食,都会出现免疫力低下。

 

 

这是因为不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等物质,都跟我们身体的免疫器官有着紧密的联系。多吃一些富含高蛋白和维生素含量较高的食物,这样能够增强身体的免疫力。

 

2、情绪舒畅

 

肝主疏泄,主情志。保持情绪舒畅,可以缓解压力,增强身体免疫力,建议肝病患者多交一些朋友,经常交流,保持心情愉悦。可以听一些舒缓的音乐,放松心情,身体的免疫力也会有所提高。

 

3、适当锻炼

 

不管什么时候锻炼,都会对健康有利。肝病患者要注意劳逸适度,不要锻炼过度,以不感觉到疲劳为度。适当的锻炼能够改善睡眠,促进血液循环,促进新陈代谢,能提高身体的免疫力。

 

4、作息规律

 

已经证实充足的睡眠能够消除疲劳,提高机体的抵抗力。充足的睡眠可以让免疫系统包括肝脏得到正常的代谢以及修复,把代谢废物排除体外。如果长期熬夜,会影响肝脏的修复,引起肝功能异常和免疫力下降。

 

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