发烧了怎么办？4招助你在家快速降温
发烧通常是指体温调节中枢的调定点上移，常见有低烧和高烧之分，低烧体温一般在37.3°C-38°C范围内活动，高烧体温升至38.1°C-40°C。
患者一开始由于是体温上升期会出现寒战，皮肤变得苍白，畏寒怕冷，裹上衣服也不能缓解，疲乏无力，无汗液排出；其次是高热持续期，患者出现面红耳赤，口干舌燥，皮肤烧灼，尿量减少，呼吸增快，脉搏加快，浑身无力，甚至头昏头痛；到体温下降期时，患者表现为虚脱症状，体温下降，肢体发冷，血压降低，典型的脉搏细数。
引起发热的原因
一、感染。发烧时伴有嗓子痛、流鼻涕以及咯痰等症状，而且还有鼻塞、咽红肿以及皮疹情况，就很可能是呼吸系统感染所引起的发烧。比如上呼吸道感染、感冒、肺炎等疾病。常见的上呼吸道感染，尿路感染等。
二、自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮，类风湿关节炎，干燥综合征等。
那么，高热不退时，在家中应如何快速降温呢？
通常情况，在家中只能采取一定的物理措施进行快速降温，具体措施如下：
①温水擦浴：用接近体温的水温，用湿毛巾蘸时，拧至不滴水为准，对患者皮肤进行全身擦拭，此时应将门窗关严实，避免冷空气直接吹向患者。
②冷湿敷：将毛巾放置在冰水中，拧干敷在患者前额，每3-5分钟更换一次毛巾，一般持续时间约15-20分钟，冷敷30分钟后重测体温，如还未降温重复之前步骤。
③冰袋：将冰块用水冲去棱角，放入冰袋，将其置于患者头顶、前额、腋下、腹股沟等大血管聚集处，以降低机体的耗氧量，冰袋使用大概30分钟后应该测量体温，如需再次使用需间隔一小时，当体温下降至39°C时需取下冰袋以防止继发反应的发生。
④酒精擦浴：用毛巾蘸取酒精以离心方向对躯体和四肢进行擦浴，一般擦浴时间不宜超过20分钟，对于大血管处可增加擦浴时间，以促进降温。
此文仅在科普，如果高烧不退，最好去医院接受专业诊疗，以免延误病情。
