女生身体的这个部位，暴露了你的年龄......

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有的人年纪轻轻，肤白貌美；有的人双十年华，颈纹横生。

即便只有20岁，有了颈纹，也很难不显老。

 

 

20岁就有颈纹不可怕，毕竟方法总比问题多。所以今天局长就来传授大家，颈纹消除大法。
 

一、 颈纹是一个自然衰老的过程

 

顾名思义，颈纹就是脖子上的皱纹，和面部皱纹一样，都是表皮细胞衰老和结缔组织萎缩的结果。 
 
表皮细胞衰老，意味着细胞的新陈代谢变慢，水分慢慢变少，细胞体会变得塌陷。 

 

 
结缔组织萎缩，皮肤的胶原蛋白减少，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白缺少，皮肤失去支撑，皮肤就会干燥、松弛、没有弹性，慢慢长出皱纹。

 

二、 我才20岁，为什么长颈纹？

 

20+人群长了颈纹，原因主要有三点。

         

颈椎异常

 

20岁的颈纹往往与皮肤老化无关，可能是颈椎出了问题。

 

看书、玩电脑、玩手机、长期低头，或者睡觉时枕头太高，睡姿不当，颈椎长时间处于一种错位状态，无法休息和恢复，自然就会产生颈纹。

 

节食减肥

 

如果没有颈椎问题，依然有颈纹，就要考虑你是不是在节食减肥。

 

 

长期节食减肥，会让身体得不到营养物质，皮肤流失胶原蛋白，即便只有20岁，也可能早生颈纹。

  

忽视防晒

 

很多人觉得20岁，足够年轻，但紫外线是皮肤的头号敌人，基础的防晒做不到位，胶原蛋白变性，失去对皮肤的支撑作用，更容易出现颈纹。

 

  

三、 解决颈纹的小方法

 

即便出现颈纹，也不要太过担心，找到形成颈纹的原因，再做针对性处理。

 

日常注意活动颈椎

避免长时间保持同一种姿势，可以做颈部活动操。抬头看向天花板，向前向上拉抻一下，然后松开，连续做3分钟左右
对于放松颈部肌肉非常有效。

 

选择合适的枕头高度

 

枕头过高、过低或者睡觉不枕枕头，对颈椎都不好。仰卧时，成年人的枕头高度约一拳（6-8厘米之间），建议选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头；侧躺时，枕头与肩宽等高，保持颈椎中立位。

 

另外一个好的枕头，最好能把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。

规律饮食，不要节食

 

日常饮食可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品，富含丰富的蛋白质，猕猴桃、胡萝卜、西红柿，富含丰富的维生素，这些食物对预防颈纹很有帮助。

 

防晒要坚持到每一天

 

日常外出一定要记得，涂防晒霜，戴遮阳帽，打遮阳伞。天热时候，防晒霜要重复涂抹效果更好。天冷的时候，也不要忽视防晒，颈部要涂抹防晒霜再出门。

 

总之，预防颈纹的方法，其实很简单。

脖子多活动

不要总节食

防晒每一天

颈纹远离你

 

END
 

颈纹的解决小办法，你get到了吗？

 

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