作者 | 健康知识局

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今天为各位小仙女精心整理了，“女生必须知道的100条健康知识”，希望这些健康知识能够帮助每一位女性。

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健康篇 

1.乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症，预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

2.厨房油烟是女性肺癌的致病因素之一，所以建议“煮妇”每年做一次低剂量螺旋CT，可有效筛查女性早期肺癌。

3.痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性需要找到病因，针对治疗。

4.原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。继发性痛经是疾病引起的，多发生在中年女性身上。

5.宫颈糜烂纯粹是随着生理周期发生的正常现象，它不等于宫颈炎，也不等于宫颈癌。宫颈癌的筛查，和“宫颈糜烂”并无直接关系。

6.洗洗不一定更健康，阴道是有自洁功能的，乱用妇科洗液，会破坏阴道正常菌群平衡。没有妇科疾病的话每天用清水擦洗外阴，保持干燥即可。

7.内裤最好选择纯棉透气的，每天都要换。

8.21岁以上，定期体检很重要，一年一次妇科检查，三年一次宫颈癌筛查。

9.HPV疫苗甭管几价，符合条件最好去打。

10.打完HPV疫苗，也还是需要去做定期的HPV检测。

11.女生上完厕所后要从前往后擦，尿路感染要尽早治。

变美篇 

1.胸部按摩不丰胸、不治病，反而可能按出问题。

2.胸部的大小主要由基因决定，木瓜、豆浆都没用。

3.没有快速减肥的捷径。不建议使用减肥药、减肥茶等产品，伤身体，甩脂机、瘦腿袜、束腰带也啥没用。

4.千万不要绝食减肥！不然你会发现减少的不只是体重，还有头发、肌肉和月经。

5.BMI控制在18.5～23.9就好了，不要太追求瘦。

6.与其花大价钱买各种保养品，不如先做好防晒。

7.吃猪蹄不能给脸部补充胶原蛋白，吃燕窝也不能美容。

8.面膜不要天天敷，它的作用只是暂时补水，并不保湿。

养生篇 

1.蜂蜜水不减肥，柠檬水不美白。

2.红糖、红枣不补血，想补血不如吃点红肉和血制品。

3.糖吃多了不光会长胖，还会变老。

4.卵巢按摩都是骗人的，因为正常的卵巢从肚子外面根本按不到。

5.长期吃素的女性体内激素分泌会紊乱，可能影响排卵，严重会导致不孕。

生娃篇 

1.记得补充叶酸，备孕时就要开始吃了。

2.孕期可以吃螃蟹，只要做熟了就行。

3.最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

4.无痛分娩对胎儿几乎没有影响，建议有条件的孕妇选择。

5.不要相信路边电线杆子上的人流小广告，无痛人流并不是0痛0伤害0风险的。

6.产褥期（坐月子）可以刷牙、可以洗澡、可以吹空调、可以下地活动……

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