长寿人群,通常或没有4个“习惯”

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
养生早班车
养生早班车

很多朋友都觉得一个人寿命的长短,只跟运气有关,持有这种想法的人,往往都比较懒,他们不愿意用行动改变现状,甚至会给自己“洗脑”,让自己相信那些长寿老人,只不过是运气好而已。

  
很显然,一个人健康状况,是与他的生活习惯息息相关的,那些享受着不良爱好所带来的刺激感的人,可能就跟健康无缘了。其实很多人都舍不得放弃各种不良习惯,一是因为大家都习惯了,二是因为这些不良习惯确实给生活增添了不少色彩。

 

但如果因此就把这些习惯当作自己的“避风港”的话,那实在有些轻重不分了。因为相比于活在当下,只知道吃喝享乐,身体健康才是最重要的。很多年轻人根本不明白这个道理,是因为他们离衰老、离死亡都很远,当疾病来临时,大家才会意识到健康的重要性。

 

  

长寿人群,通常或没有4个“习惯”,占得多的要改了,留住健康

 

爱下馆子、爱点外卖

 

现在很少有人愿意自己做饭,不仅要花费大量时间买菜、洗菜、准备、炒菜,还要洗碗、洗锅,非常麻烦。所以很多朋友更愿意直接点外卖或者出去吃饭,这样不仅方便,也为我们节省了不少时间。

 

生活节奏加快,让大家把时间视作珍宝,一分一秒都不想浪费。但是长期在吃堂食或外卖,并不健康,因为我们不知道这些食物是否新鲜,油、盐、糖等各种调味品的量是多少,也不知道食物的卫生情况。这些疑问会在我们心里埋下种子,影响进食的心情。

  
当然,最重要的是,这些食物会给我们的身体带来更多的负担,单拿外卖食品来说吧,可能大家会觉得外卖更好吃,那是因为这些食物中大多加入了过量的调味品,热量也比较高,这些都是威胁人体健康的因素,如果平时不注意的话,要不了多久,体重就会逐渐上升,肾脏、肝脏、肠胃也会劳累过度,严重受损。

 

经常暴饮暴食,饮食无度

 

吃喝二字,贯穿了我们的一生,人活着,就是为了提高生活水平,而有了钱以后,大家在饮食上就更加“肆无忌惮”了,无需因为食物的价格而控制食欲。但这样一来,也会带来更多的问题,比如容易吃撑,暴饮暴食。

 

食物存在的意义本来是为机体提供营养和能量的,但很多人却慢慢忽视了这一点,把食物当成满足食欲的东西,在不开心的时候、压力大的时候、喜悦的时候,都用食物来为生活“加分”。但是经常摄入过量,不仅会给身体带来许多负担,肠胃的压力也会增加,而这一切,又都会“反噬”到我们身上。

 

  
那些体重超标、体型肥胖的人群,高血压患者、糖尿病人群、高血脂人群,其实在饮食上都犯了大忌,若想远离这些疾病,就要学会管住自己的嘴,控制饮食,减轻体重。

 

喜欢在烟和酒上花钱

 

众所周知,人在踏入社会的那一刻,就会迅速成长,失去了学校的保护、家庭的保护,很多人都要开始独自面对社会的考验和“毒打”,也在这个过程中染上了抽烟、喝酒的恶习。在谈生意的时候,与朋友聚会的时候,都躲不过烟酒的陪伴,但长期饮酒抽烟,也是人民死亡率高的原因之一。

 

相信很多人心里也明白烟酒对身体的危害,但在应酬的时候,为了工作,大多数人都会选择把健康抛至脑后。但你知道吗?就在你做出这个决定的时候,血管、肝脏、肺脏的健康就已经被你舍弃了。而这一切,都是肺病、肝病、心血管疾病的源头,越早了解,越能提前醒悟。

 

没有定期体检的习惯

 

可能很多朋友都相信自己会是所有人里最幸运的那一个,所以在别人体检的时候,他们却不为所动,以为自己不会被疾病攻击。但其实每个人都有可能受到来自疾病的威胁,尤其是拥有着不良的生活习惯的人,如果体检这一步都要省略的话,那实在太无可救药了。

 

如果你对健康负责,就该意识到体检的重要性,人眼是无法精准察觉各种疾病的信号的,只有依靠医疗设备,希望你别大意。

  
总结:我们一直都在追求健康长寿,但在一些小事上却总是马虎大意,其实这些小事或多或少都会影响身体的健康状况,如果你愿意改变的话,健康或许会主动靠近你。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
推荐医生列表
郑晨明头像
郑晨明 6 可开方
周口市人民医院 全科
好评0.9998 | 接诊量59561
擅长: 梅毒,艾滋病,幽门螺杆菌感染,尖锐湿疣,人乳头瘤病毒感染,体检报告解读,各种传染病,HIV,高危后HIV阻断药相关,淋病,支原体感染,衣原体感染,水痘,带状疱疹感染,口舌生疮,尿道炎,龟头炎,各种皮炎,特应性皮炎,神经性皮炎,皮肤感染,皮肤溃烂,寻常疣,扁平疣,HPV感染,烧伤,烫伤,皮肤感染,衣原体感染,乙型病毒性肝炎,甲肝,戊肝,丙肝,肝硬化失代偿期,肝恶性肿瘤,乙肝三部曲,黄疸,蛲虫病,囊虫病,绦虫病,手足癣,真菌病,脚气,灰指甲,甲癣,体癣,黄褐斑,日晒斑,老年斑,痤疮(青春痘),结节性痤疮,闭口粉刺,开口粉刺,痤疮杆菌感染,毛囊炎,黑头,黑色素痣,玫瑰痤疮,酒渣鼻,毛孔粗大,玫瑰糠疹,医美问题,及减肥减脂减重相关问题咨询服务,疥疮,阴虱,冻疮,手足口病,白色糠疹,玫瑰痤疮,银屑病,白癜风,猩红热,传染性软疣,黄褐斑,斑秃,雄激素脱发,胡须发白,头屑多,真菌性皮肤病,少白发,全禿,各种皮疹,过敏性皮炎,荨麻疹,新型冠状病毒感染,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,打鼾,腺样体肥大,张口呼吸,低氧血症,慢性支气管炎,各型肺炎,睡眠呼吸监测,全自动医用呼吸机和医用制氧机,雾化机的使用。过敏性鼻炎,中耳炎,结膜炎,真菌性角膜炎,细菌性角膜炎,维生素A缺乏性干眼症,干燥症,假性近视眼,远视,白内障,青光眼,麦粒肿,睑板腺囊肿,口腔溃疡,牙龈炎,扁桃体炎,急性咽喉炎,支气管哮喘,各种发热、低热,不明原因咳嗽咳痰,鼻炎,慢性鼻窦炎,急性、慢性支气管炎,肺纤维化,过敏性肺炎,细菌性肺炎,真菌性肺炎,肺结核,慢性咳嗽,咳痰,慢性阻塞性肺疾病,哮喘发作,冠状动脉粥样硬化性心脏病,心律失常,早搏,期前收缩,心肌缺血,动脉硬化,心肌炎,各种先天性心脏病,心悸,心力衰竭,心房颤动,心动过速,心动过缓,便秘,前列腺炎,肾结石,膀胱炎,泌尿系感染,龟头炎,前列腺增生,排尿困难,包皮过长,包茎,鞘膜积液,阳痿,男性勃起障碍,性功能障碍ED,早泄PE,硬而不坚,坚而不挺,时间短,不满意,不育症,腰膝酸软,精神不振,力不从心,心有余而力不足等男科疾病,骨性关节炎,落枕,各种颈肩腰腿疼,颈椎病,腰椎病,骨质疏松,腰椎间盘突出症,腰肌劳损治疗,网球肘,棘上韧带炎,腰肌劳损,肩周炎,动脉硬化,肢体疼痛,神经痛,静脉血栓,静脉曲张,动静脉闭塞,强直性脊柱炎,类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮,过敏性紫癜,下肢静脉曲张各种脊柱炎,腱鞘囊肿,红外线,电磁波,中频理疗仪理疗相关问题。高血压,糖尿病及并发症、合并症,高脂血症,高尿酸血症,糖尿病前期,各型肾炎,水肿,尿毒症,肾病综合征,蛋白尿,痛风关节炎,高同型半胱氨酸血症,高血压危象,脑外伤,高血压脑病,心脑血管疾病,各种心律失常,早搏,冠状动脉粥样硬化性心脏病,心力衰竭,头晕,头痛,肢体麻木,脑血管病,嘴歪眼斜,脑梗死,短暂性脑缺血发作,脑出血,失眠,更年期综合征,帕金森病,格林巴利,帕金森综合征,偏头痛,阿尔兹海默症,周围神经病,重症肌无力,多发性性硬化,脊髓炎,脑膜炎。腹痛,腹泻,便秘,慢性胃炎,营养缺乏,吸收障碍,进食困难,食欲不振,营养不良,营养缺乏,浅表性胃炎,胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺杆菌感染,肠道感染,功能性胃肠病FD,轮状病毒感染,结肠炎,阑尾炎,反流性食管炎,痔疮,肛周脓肿,混合痔,腹泻腹胀,消化不良,胃肠痉挛,胃肠炎,菌群失调,儿童生长发育问题,矮小,维生素D缺乏,维生素A缺乏,维生素缺乏,夜盲症,贫血,厌食症,异食癖,各种微量元素缺乏,挑食,缺血性贫血,巨幼细胞性贫血,能量蛋白营养不良,婴儿喂养问题,辅食添加,乳糖不耐受,鸡蛋过敏,螨虫过敏问题。全营养特医食品服用指导。
¥9.0
问医生
王世平头像
王世平 3 可开方
济南市人民医院 泌尿外科
好评0.9988 | 接诊量23744
擅长: 阳痿,早泄,遗精,勃起功能障碍,性功能障碍,前列腺炎,尿道炎,包茎,睾丸附睾炎,精索静脉曲张,弱精少精无精畸精,不育不孕,男性不育,阴囊湿疹,阴囊潮湿,珍珠疹,阴囊潮湿,包皮过长,包皮手术,包皮炎,膀胱过度活动综合症,无精症,弱精症,畸精症,低促性腺激素性性腺功能减退症,高促性腺激素性性腺功能减退症,高泌乳素血症,垂体瘤,低促,高促,显微取精术,显微精道重建术,输精管吻合术,输精管附睾吻合术,ED,PE,显微精索静脉曲张结扎术,孕前检查,孕前体检,流产男性因素检查,勃起不坚,勃起无力,尿频,尿急,尿不尽,尿痛,尿道分泌物
¥35.0
问医生
范秋波头像
范秋波 2 可开方
北京市朝阳区双桥医院 妇科
好评0.9975 | 接诊量7813
擅长: 妇产科常见病尤其是感染性疾病阴道炎 宫颈炎 盆腔炎等、 宫颈病变及 阴道镜;妇内分泌疾病如闭经、卵巢早衰、月经失调、异常子宫出血;子宫肌瘤;盆底障碍性疾病如尿失禁或漏尿、阴道松弛、子宫脱垂;不孕;计划生育相关方面如上环、取环、流产以及避孕知识 两性知识 性功能障碍 指导孕前检查、备孕注意事项、孕产妇保健、母乳喂养、婴幼儿护理;体检报告解读及健康干预措施的指导等等
¥10.0
问医生
章敬东头像
章敬东 3 可开方
淮南新华医疗集团新华医院 男科
好评0.9995 | 接诊量15926
擅长: 前列腺炎及增生钙化、肾囊肿及肾输尿管结石、泌尿系感染及肿瘤、精索静脉曲张、精囊炎、包皮过长及龟头炎、阳痿、早泄、血尿等。 泌尿外科常见疾病的诊治,前列腺增生及结石的微创治疗,肾脏肿瘤及膀胱肿瘤睾丸肿瘤的微创规范治疗,常见血尿及发热鉴别诊断,并对患者的全面健康提供一体化诊疗,并对术后患者的随访提供科学医学支持,对男科及生育提供咨询,对医学知识的整体把握及对疾病的整体治疗有一定的造诣,立足外科系统,专攻泌尿外科专业,触类旁通,对儿童、青年及老年人区别对待个性化治疗,对特殊体质患者细致周到制定重点方案,与同行之间保持良好的医医关系,为患者病友提供立体的多元的医疗服务,立足安徽,放眼全国,瞭望世界,对医疗新知识、新技术、新方法、新药品,与时俱进,利用互联网,医学网站及微信群,更新信息,为广大人民群众提供快速的准确的就医渠道,解决大部分病友的不方便就医苦恼,保护患者隐私,及时地引导患者就医,绝对不会给含糊不准确的信息迷惑病友,没有任何利益驱动,本着实事求是、精益求精的精神,遇到棘手及难以解决的及时与病友沟通,绝对不会耽误病友的诊疗,希望寥寥数语,点点滴滴信息,也能给远方的病友带去一丝安慰,不断扩大知识面,能够解决大部分人的咨询并给出合理的建议,结合自己的临床实践为患者提供了有价值的医疗信息,受到了患者的一定的好评。 成为京东互联网医生4个月来,陆续接诊近500位来自全国各地的病友和朋友及我诊疗的病友随访,有图片问诊,有视频问诊,更有对我极大信任让我成为他们的私人医生,他们有替父母爱人亲人咨询相关病情,饱含亲情和责任,深深地感动我。在繁忙的工作之余,在夜深人静的时刻,仔细阅读他们精心上传的病历资料,捕捉他们提供的每一点信息,不敢懈怠,聆听感受他们的焦虑、困惑及痛楚,从点滴信息,蛛丝马迹,层层梳理,克服线上不能亲自体检的缺点,发挥线上反复问诊求证的优势,感谢京东平台很好的收集分类永远保存病友的信息,应用自身的医学专业知识及临床实践经验,客观、科学分析推理,为远方病友提供尽可能完善的治疗意见及健康指导和缓解疑惑和焦虑,自己也从中收获许多知识,感受信任和责任。
¥40.0
问医生
汤旭头像
汤旭 3 可开方
岳阳市人民医院 全科
好评0.9999 | 接诊量50472
擅长: 全科医学,临床常见检查咨询,体检报告解读,开具常用药处方,常见用药比如补钙,维生素缺乏的咨询指导,冠心病,脑梗脑出血等心脑血管系统,慢阻肺等呼吸系统疾病的预防,诊断,治疗,保健。急危重症医学中对于休克,多脏器功能不全,脓毒症,创伤等急危重症有独到的见解。
¥25.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
55岁后不想中风,4个行为早改早受益

55岁后不想中风,4个行为早改早受益

#老年 #疾病预防 #神经内科
明日健康之路
明日健康之路
这4个坏习惯或许会加速大脑衰退

这4个坏习惯或许会加速大脑衰退

#老年 #疾病预防 #养生知识 #老年病科
春晖健康
春晖健康
身上若出现4种“怪象”,衰老已经来临

身上若出现4种“怪象”,衰老已经来临

#其他科 #保健
健康微木
健康微木
老年痴呆,保持3个习惯,不要嫌麻烦

老年痴呆,保持3个习惯,不要嫌麻烦

#居家 #运动 #疾病预防 #保健
岐伯养生
岐伯养生
中国人10大死因公布,想长寿,晚上请坚持三多三少

中国人10大死因公布,想长寿,晚上请坚持三多三少

#营养 #保健 #养生知识
副主任医师丁彬彬
副主任医师丁彬彬
寿命短的人,喝酒时会有四个表现

寿命短的人,喝酒时会有四个表现

#疾病概述 #疾病检查 #饮酒 #常见症状 #消化内科
丁彬彬
丁彬彬
养生“贵”在坚持4个好习惯应主动养成

养生“贵”在坚持4个好习惯应主动养成

#老年 #养生知识 #生活科普
养生早一点
养生早一点
4个养生食谱轮着吃,健康人长寿

4个养生食谱轮着吃,健康人长寿

#疾病预防 #养生知识 #内分泌科
急诊科胡医生
急诊科胡医生
四十岁后,主动做好4件事,或能保持年轻态

四十岁后,主动做好4件事,或能保持年轻态

#养生知识 #日常护理
养生早一点
养生早一点
适合老年人的4大健康饮食原则,不妨牢记

适合老年人的4大健康饮食原则,不妨牢记

#老年 #蔬菜 #水果 #保健 #中医养生 #养生知识
朱医生健康说
朱医生健康说
日常五个不能等 你重视了吗

日常五个不能等 你重视了吗

#体检 #体检 #健康生活 #疾病预防 #生活习惯 #睡眠 #饮食 #生活习惯 #睡眠 #饮食 #健康养生 #医疗知识 #健康饮食 #喝水 #疾病 #预防疾病 #健康饮食 #喝水 #疾病
乳腺癌在体检中“现形”

乳腺癌在体检中“现形”

#乳腺检查 #乳腺检查 #乳腺钼靶 #乳腺癌 #乳腺健康 #乳腺癌 #乳腺健康 #预防 #生活方式 #乳腺自检 #预防乳腺癌
常生闷气,容易伤肝,再次提醒:身体出现这些症状,可能肝癌前兆

常生闷气,容易伤肝,再次提醒:身体出现这些症状,可能肝癌前兆

#肝脏健康 #情绪管理 #早期筛查 #肝脏健康 #情绪压抑 #早期筛查 #消化不良 #预防措施 #预防肝癌 #肝区疼痛 #肝癌 #肝癌
怎样检查排卵是否正常

怎样检查排卵是否正常

#基础体温测定 #基础体温测定 #子宫内膜活检 #妇科检查 #排卵检查方法 #子宫内膜活检 #生殖健康维护 #女性生殖健康 #女性生殖健康 #排卵 #排卵检查 #内分泌检查 #排卵异常 #生殖健康 #排卵异常 #内分泌检查 #排卵诊断
男人不育的信号有哪些?

男人不育的信号有哪些?

#男性不育 #精索静脉曲张 #生育知识 #生活习惯 #辅助生殖技术 #男性不育 #精索静脉曲张 #生育知识 #生活习惯 #辅助生殖技术 #睾丸扭转 #隐睾症 #精液不液化 #不育治疗 #睾丸扭转 #隐睾症 #精液不液化 #不育治疗 #不育原因 #不育症状
体检地区推荐专家
体检 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明