春季饮食养肝的食物有哪些?

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作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

现代人工作忙碌,每天也没有过多的时间去进行运动,因此饮食养肝就成为一个很好的方式,今天就给大家推荐一些养肝护肝的食物,希望可以帮到你……

1.养肝排毒吃荠菜

荠菜性凉,味甘,归肝、肺、脾经,有和脾平肝、清热利水,消肿止血的功效。

荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐,能帮助脂肪肝患者袪脂消炎,增强免疫力。

对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。

2.养肝排毒吃乌梅

乌梅以“酸入肝”着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

酸味具有补肝敛肝的功效,我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气,养肝血”等功效。

3.养肝排毒吃红枣

有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

因此,红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

4.养肝排毒黑木耳

黑木耳的胶体吸附力较强,能消化纤维一类物质、吸附肠内残渣,起到清涤胃肠的作用。

黑木耳含有核酸及其所含脂类成分中的卵磷脂,经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延长青春的功效。

黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补血活血的作用。主治益气不饥,轻身强志,痔疮等。

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各种有害因素导致肝脏受损疾病的总称临床表现为食欲振、乏力、水肿、黄疸等治疗方法主要有药物治疗或手术治疗简介肝病是各种有害因素导致的肝脏受损的疾病总称,包括肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等,常见的临床表现为食欲振、乏力、水肿、黄疸、蜘蛛痣等,同疾病所致病因素同,临床上主要是采取药物治疗或手术治疗,是否可以治愈还需要根据患者的具体病情决定。症状表现肝病常见的临床表现为食欲振、乏力、水肿、黄疸、蜘蛛痣等。诊断依据肝功能检查可以诊断肝脏损伤情况,甲胎蛋白异常升高提示可能患有肝癌,肝脏B超检查可以判断肝脏是否有损伤,肝内胆管情况,肝脏病理学活检可以判断肝硬化情况、肝癌类型等。肝病有哪些类型?病毒性肝炎脂肪性肝病自身免疫性肝病药物性肝病肝硬化原发性肝癌急性肝衰竭是否具有传染性?部分疾病具有传染性,如病毒性肝炎具有传染性,可以通过粪口、母婴、输血等途径进行传播。是否常见?本病常见,目前暂时有发病率数据。是否可以治愈?部分疾病可以经过药物、手术等方式可以治愈。是否遗传?是,有一定的遗传性。是否医保范围?是
京东健康·首席健康管家宁佐伟副主任医师南方医科大学南方医院
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