到了秋天,男性应注意这1部位的保护
秋天到了,气温变化极端,男性有一个需要着重保护的器官就是前列腺。这是一个前列腺疾病高发的季节,并且健康的前列腺也是一个男人的长寿标准。很多男性心比较大,会忽略关注自己的前列腺,尤其是年轻一点男性大多认为这是人到中年才会患上的疾病。其实不然,对于保护前列腺来说,任何年龄段的男性都应该拥有这个意识。因为前列腺疾病是一个年龄层次多样的疾病。
当前列腺发作的时候,男性会感觉排尿方面出现很多问题,尿道灼烧、尿痛或者感觉尿不干净的感觉,这让男性承受很多痛苦。
因此,保护前列腺当然是宜早不宜迟,早早的保养也会让自己年长的时候,更加受益一些。并且若及早的发现问题,也能及早的得到恢复。
前列腺高发的原因有哪些?
天气原因
气温突然由夏季转向了秋季,天气变冷,交感神经兴奋持续增强,刺激前列腺收缩,血管持续扩张充血,就会导致尿道受到压力,前列腺液反流淤积,致使前列腺疾病的发生。
尿道不卫生
在秋天的天气比较干燥,很多人不注重清理尿道,尿道不干净的话就会引起细菌的感染,导致前列腺疾病的高发。
饮食不注意
秋季凉爽的季节,很多人更喜欢在外面吃路边摊,喝酒吃烧烤了。油盐重的食物和酒精,会加重刺激男性的前列腺,若是再不注意保暖意识,细菌就又有机可乘,导致男性患上泌尿方面的疾病。
在秋季,男性要如何保养前列腺,提高自身的抵抗力,减小发病概率:
多喝水,不憋尿
很多人患上前列腺疾病就是因为,不知道及时补充水分,饮水太少,天气又干,就会导致前列腺异常。因此,多喝水就变成了一件非常关键的事情,喝水多了,尿液也不会颜色太深,但颜色的尿液可以帮助尿道清洁,防止细菌和微生物侵袭繁衍,有利于保护前列腺。
每天正常情况下,可以保证自己2L左右的饮水。若是做了什么劳累的事情,运动负荷大或是吃了过咸的食物,则要相应的增加水的补充。
并且,男性不能因为忙于工作,经常憋尿。流利的排尿有利于代谢体内的不良物质,预防患病。若是一直憋尿,膀胱积存太多尿液充盈,压迫到腺体,导致尿液反流,伤害身体器官。
多吃果蔬,不吃辣
预防前列腺疾病,就要多吃蔬菜摄取维生素,防感染。平常也要多加摄入粗粮食物,多吃五谷大豆。适当的补充坚果和新鲜蔬果,补充身体所需抗氧化剂。
像男性爱吃的大鱼大肉和酒类食物,都会刺激尿道和前列腺,加重感染的概率,因此平常要限制摄入这些食物,以防引起前列腺的水肿和充血,降低抵抗力。
多锻炼,不久坐
很多办公室男性经常一坐就是一天,很少上厕所,也不起来活动活动。这会导致前列腺退化和增加负担。
因而,秋天里一定要多动动,适当的进行体育锻炼。做完运动适当的按摩身体,做好拉伸。
最后就是做好这方面的保暖,保持状态良好,注意不要感冒,提高免疫力,及时检查身体,在这个丰收的季节也收获一个好身体。
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