人在上了年纪以后，身体的各项机能都在慢慢地衰减，身体状况不必从前。这个时候的老年人，在身体所需要摄入的营养上就需要更加注意。如果本身身体素质就降低了，身体的营养在跟不上的话，是非常容易引发各种疾病的。

但是，有的人在年纪大了以后，胃口就没有原来好。引起这种状况的因素有几个，大家需要了解一下。如果家里有老人有相应的状况的话，大家心里可以有个底，然后再带着老人家去跟医生再询问一下，了解一下具体的情况再治疗，以免出现药不对症的情况。

首先，会引起老人家食欲不好的一个原因是老人家的情绪、精神状态可能不太好，并且最近可能有一些缺乏运动。如果是这个原因的话，可以问一下老人家最近是不是有什么不太开心的事情，多带着老人家出去转一下，缓解心情，也运动，晒晒太阳。

其次，会引起老人食欲不好的因素是老人家身体上可能出现了什么问题。就像是人在生病发烧或者感冒的时候，食欲可能也没有平常那么的好。尤其是如果老人家生的病跟肠胃有关的话，就是直接影响到老人家的食欲。一旦出现这种情况的话，建议是及时地去医院检查。

然后就是本身年龄的问题。人在上了年纪以后，自身的味蕾可能就没有年轻的时候那么敏感。味蕾的衰退会影响到老人家对于食物味道的品尝，如果不能像年轻的时候一样充分地体验到食物的美味，可能就会影响到老人家对于食物的食欲。因为，这个时候，老人家会觉得吃什么都是一样的，是索然无味的。这样子算是正常的现象，家人们不用太担心。可以多帮老人家准备一些比较健康、有味道的食物，帮助老人家增加一下食欲。

家里老人出现食欲下降的情况，家人们肯定是比较担心的，所以，平时我们可以多了解一下这方面的知识，帮助老人家度过这段时间。关于老人家饮食上有三个原则大家可以先了解一下。

第一个原则就是食物的色泽方面。从一份食物的外表上来看，新鲜感一定是要够的，这一条，不管是对老人家还是年轻人来说，都是非常有吸引力的。一份色泽观感好的食物，往往能够很大程度的勾起人们对于这份食物的食欲。所以，一份食物要想吃它的人有强烈的食欲，本身的观感和色泽度一定是诱人的。

第二条饮食上的原则是适当向食物中添加一些佐料。不管是因为疾病还是其他什么原因，老人家在上了年纪以后，本身的味蕾就开始变得越来越不敏感，也就会导致老人家对于食物味道的辨别开始变弱。有的时候，我们会觉得老人家的口味比较重，其实就是这个原因。通过在食物中添加一些味道比较重的佐料来刺激老人家的味蕾，从而达到勾起老人家食欲的目的。

第三条饮食上的原则是老人家在吃饭的时候尽量多地去咀嚼食物。通过这种方法，食物能够在老人家的口腔里多停留一会，也增加了食物和味蕾接触的时间。同时，也增加了老人家对于食物味道的品尝，从而让老人家更有食欲的去吃完这一顿饭菜。

除了上面这三种饮食上的原则，老人家还有需要自己注意的地方。

首先就是口腔方面的卫生。口腔是食物进入人体的第一个环境，也是食物和味蕾接触的地方。老人家不仅要在早晨和晚上的时候刷牙，在吃完饭以后也要及时清理口腔。饭后清理的时候，可以加一点盐在水里，用盐水漱口。当然，这个盐水指的是淡盐水。这样子能够帮助老人家提高对于食物的品尝的能力，从而达到帮助老人家提高食欲的目的。

其次就是在吸烟方面。有的老人家在年轻的时候有吸烟的习惯，上了年纪以后依旧改不掉这个坏习惯。这个习惯是很不好的，吸烟不仅会伤到人的肺部，还容易影响到老人家的味蕾。一下子让老人家不吸烟肯定是比较困难的，可以一步一步来，如果有家人陪着一起，这个效果肯定是会更好一些的。

最后就是在牙齿方面。平时吃饭的时候，我们会用牙齿来咀嚼食物，如果牙齿方面出现了什么问题，会比较直接地影响到老人家的进食。不管是年轻人还是老人家，如果牙齿方面出现什么问题，吃饭的时候都是不好受的。所以，平时的时候对于自己的牙齿要多加注意，如果有什么炎症或者其他什么问题的请务必及时就医。