出现5种状况,或是患有高血脂的信号
在生活中,经常听到人们说起“三高”,即高血压,高血糖,高血脂,现在很多人都会患上三高的疾病,而作为三高中的高血脂,也经常危害着人们的身心健康。
但是,许多人因为不重视体检,在患上高血脂时还浑然不知,因此也错过了高血脂早期的治疗时间,这是非常不好的,下面说说如果身体出现了5个症状,那么说明你很有可能患上了高血脂。
1.腿部出现疼痛
高血脂患者的腿部会经常出现疼痛的感觉,有时还伴随着麻木的症状,走路时都会感到吃力,而且在晚上睡觉的时候,腿部还会不自觉的抽筋,如果你腿部在没有受到伤害的情况下还经常感到疼痛,还会抽筋的话,要留意下是不是患上了高血脂导致的。
2.手脚冰冷
高血脂患者的手脚还经常处于一种冰冷的状态,这是由于血液中脂肪含量过高,导致血液流动速度缓慢,无法流到手脚,导致手脚处于冰冷的状态。
3.小腿肌肉萎缩
高血脂患者的小腿肌肉还会出现不同程度的萎缩,这是因为高血脂会影响到人体的动脉,小腿肌肉出现不同程度的萎缩状况。
4.皮肤变白
因为高血脂会影响血液的流动速度,腿部的皮肤因为血液无法正常的流动,会出现变白的情况,如果发现在抬腿时腿部的皮肤会明显变白,留意下自己是不是得上了高血脂。
5.伤口很久不能愈合
如果你的伤口附近的皮肤出现黑色,而且还很痛,过了很长的时间也不能很好愈合的话,也要当心留意下,最好去医院检查下,看看是不是因为得了高血脂导致的,因为高血脂会影响血液流动速度,影响伤口的愈合。
如果你出现了以上的六种症状,你得注意了,最好去医院检查下,自己是不是患上了高血脂,如果确实患上了高血脂的话,那可要认真对待了,要谨遵医嘱,按时吃药,这样才能更好的治疗高血脂,而对于正常人来说,防治高血脂也是十分重要的,下面教你 招,能够简单高效地防治高血脂。
1.多吃粗粮
对于防治高血脂来说,饮食是非常重要的,多吃一些粗狼能够有很好额防治高血脂的作用,因为粗狼能够保证血液流通的通畅度,能更好的促进血液循环。
2.戒烟戒酒
长期烟酒不离身会极易导致高血脂的出现,所以要戒烟戒酒,保持健康的生活方式,才能更好地避免发生高血脂的概率。
3.参加体育锻炼
参加体育锻炼也能对防治高血脂起到很好的作用,因为经常进行锻炼能更好的提高身体素质,让身体处于更好的状态,可以减少各类疾病的出现,不妨选择自己喜欢的一两种运动,经常去参加体育锻炼,既锻炼了身体,强壮了体魄,还愉悦了心情,何乐而不为?
4.限制脂肪喝胆固醇的摄入
对于防治高血脂来说,最重要的是要严格地控制脂肪喝胆固醇的摄入,不要经常性地胡吃海塞,要按时按量的好好吃饭。
如果你很好的做到了以上4点的话,那你的身体会变得更加的健康,也不用担心受到高血脂的侵扰了,防治高血脂,其实是很简单的事情,都是从生活中的一些小事情做起,坚持做下去,你会的到意想不到的效果,快来一起行动起来。
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