生活5件小事“吸走阳气”，女性尽量别太放纵

在日常生活中，大家可能会经常听到“阳气”这个词，但是对它并不了解，其实阳气指的就是人体机能的能量。当身体阳气不足时，则容易生各种各样的疾病。所以民间有一句俗语叫:阳气足，百病消。说的就是这个道理，而我们身体中的阳气在一天的活动中是有一定的规律的。比如说早晨的时候阳气是比较活跃的，而一天结束的时候，阳气则比较收敛。

  

 

如果我们不遵照这个规律，很容易对体内阳气造成损耗。所以一定要好好的保护我们身体中的阳气。特别是对于女性而言，女性本属阴，如果体内阳气不足，则容易造成阴阳失调，容易生病。所以保证体内充足的阳气，对女生来说是很重要的。日常生活中，下面的这5件事情则容易损耗人体中的阳气。接下来我们来了解一下。

  
熬夜

 

熬夜是现在很常见的一种现象，无论是女性朋友还是男性朋友。由于白天工作和生活压力大，到了晚上大家都普遍想要拥有自己放松独处的时间，比如说玩游戏、刷短视频、和朋友聊天、追剧的等等。大家普遍都把晚上的时间当成自己的业余生活，所以熬夜对大家来说是家常便饭。

 

 

但是人体的各项器官是在晚上进行修复受损细胞和排除人体毒素的。而晚上熬夜不休息时，则会造成体内新陈代谢紊乱，各项器官不能正常工作，得不到充足的休息时间。也会使我们身体内的阳气大大耗损，对身体健康是十分不利的。所以一定要保证大家的作息正常，按时休息，对养护阳气是十分重要的。

  
早起洗头

 

现在很多年轻人由于白天的时候工作压力太大，晚上回家后稍微洗漱后就休息了。等到第二天早晨上班时才洗头，特别是对于女性朋友而言，早晨洗头虽然能够让我们起到一个提神醒脑的作用，但是这样的做法却是可以使我们体内的阳气大大流失，是一项不健康的行为。

 

因为早起时人体的器官都还处在没有完全醒过来的状态，这个时候洗头很容易造成寒气入体。而且人体阳气在早晨是最为活跃的时候，是向外泄的状态，洗头会导致阳气耗损。所以即使在晚上再累，也最好不要把洗头放在早晨。这是个不健康的习惯，大家一定要改。

  
久坐不动

 

久坐不动，对于现在的上班族几乎是已经成为一种常态。因为大家在工作时，只要拥有一台电脑就可以完成自己的工作内容了。所以，上班的常态就是坐在办公桌前。但是如果时间长了以后，我们身体则容易出现各种各样的问题。因为身体一直处在一个姿势，会导致体内的代谢功能下降，而且还会给人体循环造成一定的问题，很容易引发肥胖。

 

久坐不动这个行为很容易耗损体内的阳气。所以有条件的话，大家可以在工作一段时间后，站起来稍微活动一下，这样有助于促进身体内的体液循环，帮助身体养护阳气，特别对于女性朋友而言，还可以改善体型。

  
露脚踝或者露肚脐

 

对于女性朋友而言，漂亮是一件十分重要的事情。所以在日常的穿衣打扮上会有很多女性喜欢露出自己的脚踝或者是穿一些露脐装，这样可以显示自己腰身。但是，这样的行为却很容易耗损我们体内的阳气。因为无论是脚踝上还是我们肚脐旁边有一些人体十分重要的穴位，比如说脚踝上有一处叫三阴穴，这个穴位对女性朋友也是十分重要的。

 

如果寒气入体的话，会容易出现月经周期混乱或者痛经等症状，给女性身体造成很大的伤害。为了我们身体的健康。无论是肚脐装或者是露脚踝的这些行为，大家一定要及时改正。即使为了漂亮，也不能做出一些伤害我们健康的事情。

  
吃性寒的食物

 

在日常生活中，很多女性朋友喜欢吃一些寒性的食物，对于养护阳气是十分不利的。因为这些食物，不仅能够刺激我们的人体肠胃，也会导致寒气入体，会造成一系列的健康问题，特别是痛经等症状。为了我们自身健康，一定要管住嘴，远离这些性寒的食物。

  
好好养护身体内的阳气，就要远离这5件“吸走阳气”的事情，按时休息，注意保暖防止寒气入体，早晨不要洗头，多吃一些性温的食物，远离这些性凉的食物。提高我们养护阳气的意识，在日常生活中保护阳气。