了解这8个问题，帮你成功实现母乳喂养

每年的8月1日开始的这一周，是世界母乳喂养周。据中国营养学会数据显示，中国母乳喂养率在20年间下降了近一半。这样严峻的形势下，专家们是非常担忧的。最近，我们学会成立了母乳喂养促进工作委员会，我是这个工作委员会的秘书，倡导母乳喂养也将是我后面会努力去做的事情。

作为一名妈妈，我有许多母乳喂养的好处要给大家分享。我坚持母乳的那段时间，还在报社做编辑记者，工作节奏很快压力也不小，那个时候确实体验了背奶族妈妈的辛苦，不过也看到了母乳喂养的好处。推推吃母乳吃到一岁半，从来没打过针输过液，很少发烧生病。而且母乳喂养真的很方便很安全，别人需要为奶粉的食品安全新闻胆战心惊，别人出门需要准备一大堆喂养工具，而这些都跟你没关系。坚持母乳喂养，对建立稳固的亲子关系也是很有用的。虽然我现在工作很忙，经常出差经常晚回家，但是推推对妈妈的爱对妈妈的亲，应该是在他很小的那几年打下的基础吧。最健康的爱，就是你不在的时候，小朋友不会焦虑不会没有安全感，因为他知道妈妈爱他，在他需要的时候，这份爱，就在。

 

 
好了，说完了自己的感受，我们来说更多的科学。许多妈妈对母乳喂养会有下面的一些疑问，我给整理了一下。

第一问，母乳喂养有什么好处？

综合国内外研究，母乳喂养对孩子的健康成长有以下好处：

不易感染。母乳中含有丰富的抗感染物质，对比研究发现，0~6个月内纯母乳喂养的宝宝，与其他喂养方式的宝宝相比，腹泻、肺炎等感染风险更低，死亡风险也更低。

减少过敏。至少有70项针对母乳喂养与过敏的研究获得明确结论，母乳喂养对过敏性疾病有保护作用。

预防肥胖。分析28项相关研究后发现，与配方奶相比，母乳喂养可降低15%未来发生肥胖的风险，这可能与母乳中蛋白质含量较低有关。

更聪明。与奶粉喂养的孩子相比，经母乳喂养的孩子智商得分平均高6~7分。

更抗压、少抑郁。瑞典和英国的专家发现，经母乳喂养长大的孩子，抗压能力更强。德国一项新研究还发现，儿时母乳喂养的孩子，成年后患抑郁症的风险相对较小。这可能是因为早期的母子身体接触能给孩子安全感，更能促进母子感情。
对妈妈也十分有益，比如有利于加速子宫收缩，加快恶露排出，身材恢复得也更快；可降低患卵巢癌、乳腺癌等癌症的风险；预防骨质疏松症；减小类风湿性关节炎风险；降低高血压风险等。

第二问，如何做好“开奶”准备？

自然分娩是母乳喂养的良好开端，有利于尽早实现正确的含乳姿势和频繁哺喂，所以产妇应尽量顺产。但无论顺产还是剖腹产，都应该做到早接触，早吮吸。（我自己是剖腹产的，前面几天刀口很痛，但是我还是顺利坚持了母乳喂养。）最好宝宝一出生，就把宝宝放到妈妈胸前开始吮吸。一般来说，宝宝一出生，妈妈就会有初乳供应，但量比较少，也不容易挤出来，因此非常宝贵。新生儿的胃只有玻璃球那么大，几滴初乳对他们来说就是很好的一餐，所以妈妈不用担心开始几天乳汁太少宝宝吃不饱，而着急添加奶粉。

第三问，如何判断奶水够不够吃？

如果0~6个月的宝宝1天能尿湿5~6个纸尿裤，就说明孩子吃饱了。另外要提醒大家，6个月以内的宝宝除了母乳，什么都不用吃，水也不用喝！

第四问，妈妈生病吃药能喂母乳吗？

药物确实会通过血液进入母乳中，但数量很少，一般不会对宝宝产生影响，感冒、发烧等情况下都可母乳喂养。不过，服用激素类药物，或其他明确说明对母乳有影响的药物应遵医嘱。倒是要提醒妈妈们的是，生病的时候接触宝宝要记得戴口罩啊~很多时候妈妈传染给宝宝的病，可不是通过乳汁，是通过呼吸道……
 

 

第五问，上班族妈妈如何坚持母乳喂养？

上班族妈妈应该在休产假的时候要做好准备。一方面让宝宝频繁吸吮，使乳汁丰盈分泌，另一方面，可以着手提前储存母乳。母乳放在专门的无菌储存袋里，独立冷冻室里存放的刚挤出的奶水可储存3个月；如果是将刚挤出的奶存放在-18℃~-20℃的恒温冷冻室内，可储存6个月或更长时间。建议购买吸奶器，白天至少吸奶3~4次，充分利用夜间泌乳素分泌高峰让宝宝吮吸。工作再忙，也最好要有固定的时间来吸奶。

第六问，出奶量太少怎么办？

 

母乳的分泌有个神奇的"黄金平衡"原则，宝宝吃得越多，分泌得也就越多，一定要让宝宝多吮吸。母乳应"按需喂养"，孩子什么时候想吃就让他吃，想吃多久就吃多久。如果短时间内无母乳，可用别人赠送的母乳喂养。"母乳银行"现在许多国家都有，我国也在陆续建立"母乳库"。

第七问，什么时候断奶？

中国营养学会和世界卫生组织都提倡0~6个月进行纯母乳喂养，之后可添加辅食。世界卫生组织鼓励母乳喂养到2岁。1岁后如果断奶，建议家长想方设法保证孩子饮食均衡、多样，形成良好的饮食习惯，别把营养摄入寄托在各种各样的花样奶粉上。

第八问，什么情况需要配方奶粉？

当然，也不是所以情况都要坚持母乳喂养。如果妈妈是传染病患者或病原携带者（如性病、艾滋病等）且处于传染期，或患有精神疾病、较严重的乳腺疾病，以及有因病用药所致的母乳禁忌等，就需要用配方奶粉人工喂养。喂养奶粉的时间不宜过长，可以在宝宝6个月后逐渐减少奶粉量，逐步添加辅食；一般在1到1岁半停止奶粉喂养；2岁后可改喝全脂鲜奶和酸奶，并合理搭配辅食。

有的宝宝患有特殊的疾病，比如苯丙酮尿症的宝宝，必须喝特殊的奶粉。这个时候，就需要遵循医嘱。​​​