肝不好脚知道，出现6个“异常”劝你尽早检查肝功能

脚有"第二心脏"一称，运行气血、联通脏腑，脚上不同的位置分别投射着各个重要的内脏器官。

但是多数人只注重"看得见"的身体部位，对于脚的关注少之又少，其实很多疾病都会最先体现在脚上。

 

 

肝不好，脚知道，脚上出现6个"异常"，劝你尽早检查肝功能

 

1、脚指甲出现黑斑

 

健康的脚指甲薄厚适中，较硬，有光泽，肝脏出现问题，会使血液循环受到影响，脚位于心脏远端，循环障碍会造成指甲血液、毒素淤积，指甲会有明显黑色斑块出现。

 

2、脚掌发白

 

肝脏健康，新陈代谢正常，血液循环不受影响，脚底的颜色一般是呈现红润的。

 

肝功能下降，新陈代谢变慢，血液循环受阻，代谢毒素就会在血液中滞留，使血管逐渐堵塞，导致脚底皮肤供血不足，发白或者暗沉，脚部会出现虚弱感。

 

3、脚底皮肤干燥、粗糙

 

肝脏受损后，肝细胞被破坏，影响新陈代谢，造成内分泌失调，会使皮肤变得干燥、粗糙。时间长了，有些人会出现脚底皮肤脱落的现象。一旦出现这种表现，要注意养护肝脏了。

 

 

4、脚底蜡黄

 

健康的脚底是有光泽的，如果发现双脚脚底颜色蜡黄，除了角质层较厚的因素外，很可能是肝不好引起的。

 

脚底发黄是黄疸的典型症状之一，肝脏出现问题后，影响神经毒素，如：胆红素的代谢和转化，大量胆红素进入血液，随着血液循环到脚底，患者会出现脚底发黄的症状。

 

5、脚水肿

 

乙肝患者易出现淋巴回流受阻，引起水肿。此外，肝脏合成的白蛋白减少，血浆胶质的渗透压降低，大量水分外渗，也会造成水肿。常见于脚踝、脚面水肿，此类症状出现，应及时检查，莫忽视。

 

6、脚掌纹路增多

 

肝脏受损，肝脏的解毒能力下降，毒素会在体内堆积，血液的健康会受到影响。脚位于肢体的末端部位，距离心脏最远，血液循环也最差，所以脚上纹路增多会比较明显。这是肝脏解毒能力下降、体内毒素增多的结果。

肝病不易发现，不易治疗，日常生活中我们该如何养肝？

 

一、多喝茶

 

肝喜湿润，多喝茶可以补充体液，滋润肝脏，减轻肝脏负荷，帮助肝脏排毒。

 

养肝五君子：

 

1、决明子：疏肝理气、清肝明目之最；

 

2、菊花：润肝脏、降肝火、现代护肝必备；

 

3、金银花：润肠通便、养肝护肝、舒缓肝郁；

 

4、牛蒡根：清热解毒、保肝护肝；

 

5、桂花：止咳化痰、润肺养肝。

二、多运动

 

经常运动的好处不只是减肥，对于养肝来说更是好事一桩。

 

肝脏内存有大量的体脂，饥饿的时候，体脂被消耗、分解，进食时，消化之后多余的脂类物质会被转化成体脂。

 

肝脏内的体脂含量一般约为肝总重的5%左右，运动可以加快新陈代谢，加速体脂消耗，降低脂肪肝的发病风险。

 

此外，经常保持锻炼身体，能提高身体免疫力，减少病毒或细菌等的入侵风险，有预防病毒性肝炎的效果。

三、少喝酒

 

喝酒伤肝是多数人的共识，酒的主要成分是乙醇，但真正对肝脏构成威胁的不是乙醇而是乙醛。

 

乙醛是酒精在身体代谢的中间产物，对肝细胞有很强的伤害作用。

 

饮酒过多，乙醛的生成量会增加，超过了身体的代谢上限，会对肝造成伤害，诱发酒精肝，长期酗酒甚至会造成肝脏纤维化，诱发肝硬化甚至肝癌。

四、少熬夜

 

《黄帝内经》讲"卧，血归于肝"，夜间静卧，身体多数器官处于休息状态，供血减少，肝脏会增加很多血流量，新陈代谢加快，能很好的进行细胞再生工作以修复肝损。

 

长期熬夜会使肝损累积以致于出现不可修复的永久性损伤。

 

肝脏是一个不会叫苦叫累的器官，病变前期会容易被忽视，很多患者在发现的时候病情已经很严重了。

 

养生先养脚，预防大于治疗，我们要对肝脏多一点关注，从"蛛丝马迹"中了解肝脏的健康状况。