颈动脉斑块出现需注意5点

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老年人在去医院体检时,总会被医生告知自己的动脉出现了斑块,其实在年轻人里也很常见,当得知颈部出现斑块,可能会导致病变脑梗的时候,很多人对脖子变得很敏感,不敢瞎乱动脖子,生怕哪一天把斑块搞脱落了。想着做好护理工作,应该会自己消失的吧。

 

然后,医生总会衷心的告诫患者,一旦形成的斑块,只有变小和稳定,几乎是很难自己完全消失的。这还是需要在患者合理的改善自己的生活习惯,和服用着降低血脂的药物而做好控制的。若是没有做好控防,则可能会导致其他的并发疾病的出现,甚至危害到生命。比如颈部的斑块没有牢固在血管壁,脱落在血管里堵塞血管,导致栓塞的现象,严重到脑卒中时,可能会伤及生命。

 

 

颈动脉斑块是如何出现的:

 

1、高血糖

 

血糖高的人,容易会患上糖尿病这样的疾病,脂肪代谢也容易出现问题。运输脂肪的血液中的蛋白质就会发生病变,导致脂肪在血管里堆积和沉淀,最终形成斑块。

 

2、高血压

 

生活中患有高血压的人,血管一直在承受压力,血流长期高压的状态下冲击动脉,损伤动脉壁,让血脂沉积,形成斑块。

 

3、高血脂

 

生活里,经常在饮食上没有节制的人,经常会患上高血脂,吃了太多超过热量的食物,脂肪摄入过多,血液里脂类物质过多,出现沉积在血管壁的现象,淤积成为板块。

 

 

4、爱抽烟

 

平常我们可以见到的颈动脉斑块的人,多有一个共同的不良习惯,就是很爱抽烟。烟对我们的是有很大伤害的,香烟里的一氧化碳、焦油、尼古丁等有害物质,会对我们的动脉壁造成伤害。另外还伤肝伤肺,尼古丁还会进入我们的血液,影响血液循环,加重胆固醇堆积的现象,还可能导致血小板堆积在颈动脉,造成脱落现象。

 

由以上的形成原因可以知道,颈动脉出现斑块,是跟“三高”疾病脱不开关系的,而“三高”的形成则是因为我们平常的不良习惯和饮食作息造成的,环环相扣。

  
因此,颈动脉斑块出现则注意5点,合理改善生活方式,有效预防斑块:

 

1、严格自己的饮食

 

平常减少摄入特别高热量、糖分多、油盐重的食物,平常限制自己吃炸鸡、薯条、汉堡、动物内脏等食物。吃健康低脂的食物,做好均衡的营养搭配,保证多元的摄入。多吃一些含丰富纤维的蔬果,比如菠菜、西兰花、海带等,也要吃足量的蛋白质,饮食中适当的加入瘦肉和鸡蛋,不要吃太多的胆固醇高的肉类物质。控制脂类物质的摄入,有效预防动脉形成斑块。

 

2、加入适当的运动

 

不能因为自己经脉处长了斑块,就不做任何运动,适量运动不仅可以加强身体的体能,还能帮助提高身体代谢,调节好自己的消化系统,预防更多疾病的产生。


3、戒烟限酒

 

平常除了要注意合理的休息以外,还要改掉一些不好的生活习惯,不要经常抽烟,少喝酒,烟和酒都是加速斑块脱落的重要因素。

 

4、谨遵医嘱

 

当自己已经处在颈动脉斑块的状态下,就要认真按照医生的嘱咐和指导进行对症治疗,也不用太过恐惧会产生的后果。正常合理应对的情况下,利用药物,积极干预,斑块既不会脱落也不会继续蔓延,处于稳定的状态。


5、预防危险疾病发生

 

斑块的出现可能会导致身体出现很多疾病,常见的都有高血压、血脂和血糖的症状、还可能有高尿酸等疾病。因此平常要做好预防和调理,内调加外养,调理好身体。

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