肺部不好或与其有关，早“戒4习、食6物”

中医里经常说到，心在舌、脾在口、肝在目、肾在耳。足以表明，我们的五官是可以反应我们身体的健康情况的，若是我们身体的表面出现问题，则可能我们的身体内部系统早已破败不堪。

 

 

脸是身体的“警报器”，一个头就可以反映出我们身上的这些疾病信号：

 

舌头——心脏

 

中医里，认为舌头都红润灵活的，色泽饱满并且不干不燥的，味觉也是正常的，而当舌头容易烂和发炎，则可能是心火旺的原因；当舌头长出很多瘀斑，则或是心血堵塞的原因；当舌头又红又黑，则可能是心血太虚的原因；当舌头肥厚时，则或是心血过旺造成。想要调节舌头这样的状况就要从心开始着手，从食补到个人习惯都要改善，严重时还要及时就诊治疗。

 

养心建议：多吃一些养心的食物，可以饮用当归、枸杞这样的草本茶，多吃红色的食物，比如红豆这类的食物。

 

 

嘴巴——脾脏

 

嘴巴是我们吃东西的守门卫，则当然可以对应我们脾胃的健康。当气血充足，脾胃运行通畅的时候，我们的嘴巴则是红润的，而当脾运营不利，气血失和，大多嘴唇会变得惨白，吃东西也尝不出味道，口角还会经常溃疡和糜烂，多是脾火旺盛，脾燥热惹的祸。

 

养脾建议：此时应做好调整食物的饮食结构，不要再吃容易上火的食物，多吃滋补调和的食物，比如百合、山药等。养脾还要多吃蛋白质，增加饮食里黄豆类食物的补充。

 

眼睛——肝部

 

中医强调，肝血充足的时候，眼睛总是明亮有神的，因为眼睛需要肝血的营养补充，还有肝气的梳理。当肝不好的时候，眼睛失去调养，看东西就会模糊，更容易酸涩和劳累。肝经火气旺盛时，眼睛则会红肿。

  
养肝建议：多喝养肝茶，菊花和枸杞用沸水冲泡，经常喝，可以帮助护肝明目，还能补充精气不足的现象。而养肝可常吃的绿色的食物，因此可以经常煮软烂的绿豆汤食用。

 

耳朵——肾部

 

肾气充足时，听力就不会差。若耳朵经常耳鸣，伴有头晕和脚跟及腰部的疼痛时，则代表肾功能在逐渐下降。

  
养肾建议，此时应该做好肾部的保养，注意不要太过劳累，积极参与户外活动，充足的睡眠，必要时可以补充一些补肾的保养品。另外，养肾多吃黑芝麻这样黑色的食物。

 

鼻子——肺部

 

肺部的状态跟我们的鼻子息息相关，当经常鼻子不透气，发红的时候，则代表肺部积存过多的热气，此时鼻子还可能会出现干燥和发痒；另外肺部关乎着我们的呼吸问题，当肺部受损时，嗅觉就会逐渐分辨不了香和臭。

从鼻子的情况我们就可以得知我们肺部的健康状况。

 

肺作为我们身体的“华盖”，保护着我们的五脏，调节着我们的呼吸，因此很容易受到外界的侵袭，是比较较弱的一个器官。就比如我们日常的不良习惯和饮食都可能连累到肺部受损，因此，保养肺部的健康对我们生活的影响举足轻重。

 

早“戒4习、食6物”

 

习惯1：经常性抽烟

 

抽烟伤害肺部健康是人人都知晓的事情，但是还是很多人痴迷在里面。烟草中的尼古丁从呼吸道进入肺部，感染伤害我们的肺细胞。长期甚至会导致肺癌。

 

习惯2：经常滥用药

 

很多肺部疾病都是因为药物的刺激导致的。比如药物性肺炎的产生就是因为食用了过多的青霉素类的药物并且产生过敏、低烧、气喘的现象。

  
习惯3：经常吹空调

 

研究发现，经常喜欢吹空调的人，肺部受损的概率更高。很多人家里的空调用了很久都不清洗，空调里积累了太多的灰尘还有细菌，打开空调后吹出的风都被呼吸带入肺部，导致肺部感染病菌。

 

习惯4：经常忙碌

 

当代社会，出现很多的工作狂，沉迷自己的工作不饿能自拔，长期熬夜，不好好吃饭，导致身体能量过度消耗，免疫力也是直线下降。平常很容易被病菌感染，患上一些如感冒这样的小病，但并不放心上。然而肺部也随之一直在受到损害，伤害着身体健康。

 

食6物——胖大海、决明子、罗汉果、甘草、菊花和枇杷叶

 

胖大海：对于防止肺部引起的喉咙炎症很有效果，增进免疫的同时增强五脏的运转功能。

 

决明子：可以改善血压，维持肝肺的健康，还有这通便利肠的作用。

 

罗汉果：清肺界“一把手”，丰富的维生素和其他物质，帮助预防三高，缓解肺热，清肺毒的功效。

甘草：清热解毒，杀菌消炎。

 

菊花：疏通肺气，清理肺部毒素，养肺清肠。

 

枇杷叶：减轻喉咙炎症，清痰止咳，调理肺气，运化气血。

 

用热水冲泡，每天来一杯，减轻肺部负担。