三岁以内宝宝避免这几种食物更健康

想要宝宝健康快乐成长，三岁以内的饮食是要特别注意的，对于三岁以内的宝宝来说，以下的食物是要非常注意的，让妈妈们跟着我一起注意避免这些食物，下面就让妈妈们跟着一枚一起看看吧！奶油蛋糕等反式脂肪酸含量高的食物。

 

 

精致蛋糕

 

很多越来越精致的食物其实是含反式脂肪酸很高的食物，比如蛋糕，这些含反式脂肪酸较高的食物会导致1、会增加血液中低密度脂蛋白(坏蛋白)胆固醇的含量，同时会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白(好蛋白)胆固醇的含量，增加患冠心病的危险。　2、增加血液黏稠度促使血栓形成，加快动脉粥样硬化，增加糖尿病及乳腺癌的发病率。3、影响胎儿、婴幼儿和青少年的生长发育，并对中枢神经系统的发育造成不良影响，抑制前列腺素的合成。4、诱发肿瘤、哮喘、过敏等疾病。

 

  腌制食品

 

按照目前我国对酱腌菜类食品的抽查检测结果，正规企业酱腌菜产品的主要问题是添加剂超标，如防腐剂超标、糖精超标、亚硫酸盐超标等。为了少放盐避免口味过咸，同时又避免微生物过度生长，企业往往会加入防腐剂；为了改善风味，可能加入糖精；为了让颜色更好看，可能用亚硫酸盐漂白或放色素等。所以给过小的宝宝们添加腌制食品等于在给孩子们吃防腐剂。

 

 

TIPS：其他

 

1岁前不要吃蜂蜜

 

蜂蜜：一岁以内的孩子不宜服用蜂蜜。因为在蜜蜂采集花粉酿蜜的过程中，可能把灰尘或土壤里的肉毒杆菌带回蜂箱中，从而污染蜂蜜。婴儿抗病能力差，容易引起内毒性食物中毒。另外，蜂蜜中含有类激素类物质，长时间服用有可能会促使婴幼儿性早熟。因此，蜂蜜对于一岁以内的孩子来讲蜂蜜并不是安全的食物。

 

3岁前不要吃巧克力

 

巧克力是一种孩子很爱吃的食物。巧克力的热量很高，蛋白质的含量偏低，脂肪含量较高。这种比例不符合孩子生长发育的营养需求。过量地吃巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平提升，发生厌食的情况。巧克力在肠道内易产生多量的气体，易诱发小儿肠绞痛。另外，巧克力会使孩子神经系统兴奋，睡眠不安稳。因此，婴幼儿不要吃大量巧克力。