在我们人体正常生理代谢情况下，女性的衰老速度相对于男性来说，是要快一些的。一般来说男女同龄的话，在外貌上看起来女性要比男性老至少五岁左右，男性朋友四十岁还是那么的英俊潇洒，但是对于女性朋友来说，可能早已走在了衰老的道路上。

所以，对于女性朋友们来说，保养就显得尤为重要了。注重保养，并且会保养的女性，看着就是比同岁的人显年轻化。对保养来说，除了外界的各种各样的化妆品，其实我们自身的身体也会有所调节。其实，女性朋友每个月所来的例假，都是身体在向外排毒的一种表现，将体内堆积的毒素更好的排出体外。那么你可能就会有疑问了，对于女性朋友来说，怎么才能判断自己是否健康，衰老的速度是快还是慢呢？接下来我们可以一起来看看！

  
有关专家提出了这样的说法：如果想看一个女人年不年轻，我们一般看这三处的变化，如果这三处的毛越来越重，茂密无比的话，那么就恭喜你了，说明现在的你还很年轻，说明你还没有走向衰老的道路！

第一：我们的眉毛

对于大家来说，可能都听说过“长寿眉”这三个字吧。为什么说从眉毛上可以看出我们的寿命呢？因为眉毛旺盛的话，一般来说我们的身体都是比较健康的，从侧面来说我们身体里的气血是相当旺盛的。当我们的身体比较虚弱的时候，身体内的气血相对来说不够充足，本身还不足以提供给我们体内一些重要的器官，更不要说提供给我们的眉毛了。所以说，一般眉毛比较稀少，而且脸色也比较暗黄，那么就会显得这个人面容憔悴，比较年老一些。如此说来，一位女性眉毛比较浓并且黑的话，那么就足以证明她的年轻和健康！

  
第二：又浓密又黑亮的头发

脱发这个词，对于很多人来说都是一个相对比较敏感的话题。随着社会的发展，压力越来越大，很多人不得不顶着巨大的压力来生活。然而，对于这些人来说，最明显的表现就是头发越来越少，掉发越来越严重，不仅仅会影响到一个人的外表影响，还会体现出来一个人的身体健康状况。如果女性朋友们的头发又多又黑的话，不仅仅说明发质很好，而且也表现出体内的气血两足，身体健康！

  
第三：腋毛的浓密

夏天到了，很多人穿的衣服也就少了，这样的话腋毛很容易就露出来了。特别是对女性朋友们来说，不仅仅会觉得很尴尬无比，并且还会觉得非常不好看，以至于可能会把两个腋窝的腋毛通通全部都刮掉。其实，腋毛也是反映一个人是否长寿的标志。如果体内的新陈代谢周期快，速率快的话，说明体内的气血还是运行的相当不错的，腋毛就会浓密黑稠，所以它的作用还是挺大的！

  
以上三点，如果你都符合的话，那么就恭喜你了；如果你没有符合嗯，那么接下来我们看一看接下来的症状。如果你符合之下症状的话，说明身体可能正在走上衰老!

1：很容易就脱发了，体内的气血不足以供给毛发的生长。

2：视力开始变得模糊不清，一点一点减退。

3：容易出现贫血，导致经常头晕。

4：出现月经紊乱的现象。

5：脸色比较暗黄，长肤色暗沉，斑容面貌。

  
如果你有以上这些不舒服的表现的话，建议你坚持做下面的这两件事，不仅可以滋养我们的容颜，最重要的可以起到延年益寿的作用。

1、坚持每天都吃水果

有关指南指出，经常吃水果的女性朋友，不仅会比那些不吃水果的女性年轻很多倍，而且，还是会越来越漂亮。像平时经常吃葡萄、苹果、柚子、橘子、以及猕猴桃的话，不仅可以提供给人体足够的微量元素，并且还有丰富的维生素C。可以很好的抗氧化，防衰老的功能。并且除此之外，还能提高自身免疫力，增强体质，还可以进行美容养颜的作用。

  
2：一定要多多运动

爱运动的人，不仅可以减肥塑身，让整个人看起来形象气质佳，而且还能体现出身体比较健康。运动可以加入我们的新陈代谢，排出体内蓄积的毒素，从而给我们人体提供一个比较舒适的环境。所以想要健康的长寿的人，可以建议多多运动哦！