女人气色怎么才能好,枸杞配点“它”

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气色是每个女性追求的外在表现,每个女性都需要它的一个存在。社会节奏越快,越要重视的一项。气色又和我们身体息息相关,有没有疾病,气色先知。高压的生活下,越来越多的人处于亚健康状态,因为关注自己关爱自己变得尤为重要。

而说起保养气色就是学会养生,内调调的好,身体就好,自此由内而外的显露出来。养生就不得不说我们的“扛把子”枸杞了!

枸杞是我们养生必备佳品,它可以辅助其他的草本发挥更高的、更好的效果。

怎样确认自己是否气色不好?

1、看看手

手、脚、脸对我们来说都是可以看出我们身体状态的直观表现,一个女性要是气色不好,看手也能看出来的。气血充足的人在每个季节甚至温度变换的每一天手都是温暖的。手也是不起皮不干燥的,若是你经常感觉自己手心容易出很多汗或者手脚冰凉,那就代表这是气血不足引起的现象了。另外,可以看看自己手指甲尾端的的白月牙,若是不显或者只有大拇指才有,其他四个指头几乎没有,那就代表气血循环不畅,湿气可能较重,需要调理保养了。

2、看看眼

人们常说的“人老珠黄”就是说一些衰老没有气色的人群,眼珠子变得像黄黄的珠子那样不值钱,也就是看眼睛眼白和眼珠的状态是否没有血丝,还比较清澈那就是血色充足的。若是自己身上眼睛一直布满红血丝、周围都是黑眼袋、眼睛比较累,这就是气血不足的表现了。

3、看看皮肤

好的女性的皮肤都是光滑富有弹性的,面色红润有光泽。若是长斑点和皱纹还比较粗糙暗黄,那就是身体内在气理不顺,需要调养气色了。

  
4、看头发和耳朵

每次洗完头吹头发时候,经常散着头发的女性,正好可以观察一下自己被盖住的耳朵,是否没有斑点和皱纹,看起来不发黑。最主要是看看有没有萎缩现象,若是没有,值得庆贺。若是有,可能是气血的衰竭造成的,需要注意一下。

头发没有分叉和发黄也是气血正常的表现。拥有一头浓密乌黑的头发,是每个气血充足的女性的标志。

5、看看睡眠

成年人可能会有诸多的压力,会导致睡不着等。这都会让女性的身体患上或多或少的疾病,当然包括会出现气血的不足,造成没有气色的表现。若是睡觉像孩童一样,睡的安稳深沉,不会轻易被吵醒,一觉到天亮。没有磨牙、打呼噜的这种不良现象的,这就是气血充足的表现。


枸杞配上“它”,可帮助身体排出毒素,缓解肝肾负担

1、枸杞+菊花

菊花是我们喝茶最经常见到的一味草本,它有着清热败火的功效,同时还能起到很好的降血压的作用,常用它和我们的枸杞配在一起,有助于帮助我们败肝火、润肠肺。若是工作压力的人可以多喝这样的搭配,可以帮护照我们缓解经常对着电脑的眼睛,不容易昏花。还可以用来预防感冒和排毒。

2、枸杞+红枣+桂圆

红枣和桂圆都是可以帮助补充气血的,枸杞可具有滋阴补肾,红枣可以暖胃驱寒、补血补气,桂圆可以养心安神、健脾补血,非常适合长期失眠,手脚冰冷的人饮用的一款茶品。桂圆和红枣都带有甜味,可以帮助身体补充糖分,纾解压力和紧张。但是,糖尿病患者谨慎服用,三者都具有甜味,并且属于热性草本,因此不利于糖尿病患者滋补。


3、枸杞+蒲公英

蒲公英在农村随处可见,但是很多人不知道蒲公英可以利用的价值极高,含有很多对人体好的营养物质,草本里面还能兼具药用。虽然味道微微苦,但是苦能养心,解热毒。并且捣碎还可以用于杀菌消炎。另外,蒲公英还可以增强消化功能,促进肠道的快速蠕动。补充女性气血,调养全身气色,预防疾病。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#女性健康#保健#养生知识
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