长期抽烟的人，睡前有4种表现要戒烟

全民都知道吸烟有害健康，并且我们也一直在提倡不要吸烟。虽然在每一包烟的包装上面都有提示语，但是大家还是一包包的打开，一根根的点燃，一口口的抽掉。抽烟或许是一种感觉，或许是一种心境，但是一旦抽烟习惯了之后，再想着戒掉的话，就会非常难了。特别是对于一些烟龄比较长的人来说，戒烟更是一种折磨。

 

 

如果长时间一直在抽烟的话，会损害我们的身体，特别是肺部。吸烟的时候，烟油的所含有的尼古丁和焦油不仅会进入我们的肺部，并且还会进入我们的血液，随着血液循环到达全身各处。长时间吸烟的人，会有以下这几种表现，如果在睡前你也有这几种表现的话，提醒你还戒烟了！

  
第一：咳嗽不停

 

经常吸烟的人，呼吸系统会受到一定的伤害，相应的肺部出一些不适的症状。一般吸烟人的肺部受损，都会出现有干咳的状况。只是干性咳嗽，或许还可能带有一些少量的白色唾沫痰液，这是因为在吸烟者的肺部积累了太多的毒素造成的。因为单靠自身的原因根本不足以排出体外，所以只能通过咳嗽这种方式，能够咳出来一点是一点。

 

 

如果长时间抽烟的人，出现了非常厉害的咳嗽，可能咳出来的痰液还有点血色，同时或许还有干呕。特别是在晚上睡觉前更加明显，那么可能就要多注意了，很大可能性已经发生了病变，提示你是时候该放下香烟了。

  
第二：唇色变紫

 

我们的双肺，每天都在工作忙着吸入氧气，然后再把体内产生的二氧化碳排出体外。对于长时间抽烟的人来说，肺部肯定出现了一定程度上的伤害，所以最明显的表现就是我们日常呼吸功能。外面的氧气吸不到肺里，氧气供不到颜面部，我们的嘴唇之所以会红润有光泽，是因为我们体内有充足的氧气。

 

如果氧气不够的话，那么我们的嘴唇颜色会发生变化，最明显的就是从红润转为紫色，最后可能会变成黑色。所以提醒广大烟民朋友们，如果睡前你发现以及的嘴唇变成了紫色一定要注意，你可能需要放下自己多年养成的习惯了！

  
第三：感觉胸口闷，呼吸不畅

 

对于烟龄比较长的人来说，如果在晚上睡觉的时候，发现自己胸闷气短头晕，可能还会出现呼吸困难的症状，并且可能不得不需要强迫体位来进行呼吸了。那就说明你的肺脏，已经无法正常工作给你提供足够的氧气了。有些时候，甚至还会出现伴有胸部的疼痛感，这种痛会让人的情绪波动不定，并且有抑郁的倾向。如果肺部疼痛特别明显，并且有咯血的现象，那么有可能是肺癌的早期症状，建议到医院做相关专科检查，千万不要继续拖下去。并且这个时候，也提醒你，必须得戒烟了！

  
第四：各个关节会有疼痛感

 

在现实生活中，很多人都知道不管是吸烟、吸二手烟还是三手烟，都会影响肺部的健康。如此一来，大家都认为只要肺部没有问题就可以继续抽烟，很少有人去关注吸烟对自己身体带来的其他问题。临床研究表明，吸烟时间比较长，烟龄比较大的人，随着时间的延长可能会出现关节的疼痛问题。如果有一天烟民发现自己的膝关节或者肘关节等其他关节出现疼痛了，那就证明可能香烟里的有毒物质已经侵蚀到你的骨骼了。

 

如果这个时候还不戒烟的话，再任其进一步发展的话，可能会引起相应的症状，比如骨质增生，或者是骨质疏松。随着疼痛感的越来越明显，或许还会有腰酸背痛的感觉！

  
有关调查发现，现在我国有三亿多的老烟龄朋友了，并且这个数据显示，吸烟的人在逐年上升，并且有年轻化的趋势！烟草中的有害物质，影响着我们一代又一代的人。我们也在不停的呼吁，远离香烟，远离危害，烟草中的尼古丁，甲醛以及烯烃类物质都会直接损害到我们的脏器，使我们的脏器发生不可逆的伤害。

 

不仅如此，香烟中的有害物质，还会抑制我们的神经系统，让我们整个人变得萎靡不振，时间长了，还会影响细胞的正常增值，发生癌变的可能。所以为了自身和他人的健康着想，劝诫广大烟民朋友们，早些戒掉香烟，开始属于自己的新的生活！