清肺“一把手”发现了,没事喝两口

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说到人体最重要的呼吸器官,首先我们能想到的就是我们的肺部器官了。它是我们生活中氧气交换的场所。对我们来说养肺最重要的就是清肺,因为肺部很敏感,容易受到外来的感染,容易脏。

很多人说到肺部,首先就会想到的一种行为就是抽烟。生活中最常见的伤害肺部,让肺部变黑变脏的不良习惯之一。长期抽烟甚至让肺部的呼吸和代谢大幅下降,患上肺癌

这就表明,任何疾病的到来都不是一蹴而就的,而是有着身体的信号,可以被发现的。

肺病发出的“信号”,身体若是出现这几种现象,尽早查CT,别拖:

现象1:呼吸道异常——咳嗽、咳痰

平常中最常见到的“信号”表现就是咳嗽了。是我们呼吸道出现了问题伴随的现象,然后就是会咳痰,还可以通过痰的颜色来辨别肺部疾病的程度和是否是肺病,这个时候就要咨询医生了。

若是咳嗽情况严重到咳血。那可能是肺部真的出现严重疾病,损害血管导致的情况了。

现象2:肢体疼痛——肩膀疼

很多人当肩膀出现疼的时候,会以为可能是劳累和长期固定姿势导致的或者是肩周炎。但你可能不知道,或许是你的肺功能开始变弱,出现的拉扯影响到肩膀部位的神经,才会让肩膀疼变得越来越明显。

当你在一段时间里,经常性出现肩膀疼痛的表现,建议还是取下医院,看是不是肺部出现了问题,若是就赶紧抓住时间调理。不然可能会造成更大的疾病发生。

现象3:呼吸系统——急促、气胸

肺不好的人,就很容易抵抗力下降,浑身没劲。这就使得很多外邪侵入我们体内。时而可能会呼吸急促导致感染,肺部造成其他疾病或者慢性肺病出现的症状:胸闷、气短。

跟鼻子也有很多关系,鼻子若是不舒服也可以反应肺部是否健康。环境影响,遇到冷空气容易引发流鼻涕和感冒等症状。

现象4:皮肤方面——干燥、瘙痒

若是肺气不顺,最直观的就是表现在我们皮肤会受到影响。肺部有损就会让皮肤变干和出现身体痒痒的,在这个季节和冬天是很明显常见的。若是皮肤出现这种表现,记得养肺。


肺部不好就要做好这“3件事”:

1、做深呼吸

可以知道,肺部是跟我们的呼吸系统分不开的。肩负着我们的呼吸大任。因此我们要每天对着新鲜的空气做深呼吸。促进我们体内气体交换,舒缓我们的肺部。通过口通过鼻子来加强我们肺部的呼吸,促进血液循环。

2、做运动

生命在于无休止的运动。这个无休止指的是规律和坚持,而不是不停的运动。运动就是强身健体,就是保护心肺。多种多样的运动项目,很多有氧运动就可以对提高我们的心肺功能提供极大的帮助。

每天早晚坚持20分钟,可以让我们的心率更加稳定,心肌更加的健康。保持肺部干净,增进身体健康。


3、做按摩

选对位置,按摩风池和百会穴,头顶中心处和耳朵后突起骨头下凹陷处。按压这两处,可调动血液循环,提升人体阳气,顺气治头疼。增进我们肺功能,照顾气管和滋润心肺。

最养肺的不是罗汉果和梨,而是胖大海配菊花!没事喝两口,肺脏变干净。

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