它是白开水的“最强搭档”,早晚各一杯
早晨一杯水可以帮助我们有效清理肠胃,并且还可以帮助机体复苏,来开启生机勃勃的一天。经历了一个夜晚的运作,肠胃中会残存一些消化垃圾,而晨起一杯水就可以帮助身体将这些残渣冲洗掉,顺着膀胱排出体外。
与此同时,还有一个东西,可以和白开水完美搭档,一起帮助人体排除体内的毒素,清理我们的肠道,它就是盐。那么我们今天就来聊一下,早上白开水和盐组合在一起,会对人体产生哪些功效。
清理肠胃
经过一个夜晚的运作,肠胃已经对人体前一天摄入的食物进行了消化。那么在早上人体刚刚苏醒的时候,肠胃中会残留一些食物渣滓,剩余大部分的食物已经在消化作用和新陈代谢的作用下,转化成了身体的营养成分和其他排泄物。
而盐水具有非常强的杀菌和清理效果,一杯淡盐水下肚,会将肠胃中残留的食物残渣冲走,继而被排出体外。所以,晨起一杯淡盐水,会及时将人体肠道中的垃圾及时清理掉,对身体有很大的好处。
通肠利便
在经过晨起一杯淡盐水的冲洗之后,肠胃当中残留的食物渣滓会被冲走,与此同时这杯淡盐水还会帮助人体进行降火。在去火补水的功能后,人体的排便便会更加顺畅,这对于便秘的朋友们来说非常有利。所以,晨起一杯淡盐水,可以帮助人体通肠道利便,便秘的朋友如果长期晨起喝一杯淡盐水,还可以摆脱便秘的烦恼。
我们上面讲过,早晨喝一杯淡淡的盐水,那么除了可以将肠道中残存的食物渣滓及时清理掉之外,盐水还可以对身体的其他部位大有好处,比如说下面这些:
清除口气
早晨睡醒的时候,我们都会感觉到自己的嘴里有一种难闻的味道,这是因为经过一个夜晚,我们紧闭的嘴巴里面,各种细菌都会滋生,所以就会导致,早上起床的时候有很大的口气。那么这个时候,及时地饮用一杯淡淡的盐水,可以帮助你清除口腔中的细菌,消除口气。
补充水分
夜晚的时候,人体不会有任何水分的摄入,但是身体机能还会正常运转,各种器官和身体的呼吸作用还会正常继续。
因此早晨起来的时候,人体便会感觉到非常口渴的感觉。所以在早上起床的时候,人体会处于一种极度缺乏水分的状态,那么这个时候,一杯淡淡的盐水,可以帮助人体快速补充水分,降低血液的密度,以此来消除非常口渴的感觉,帮助人体回归到正常的状态。
平衡渗透压
渗透压是人体的一个健康参数,维持正常的渗透压也是保障健康的一个举措,当我们早上醒来的时候,由于一夜没有进水,所以这个时候,我们体内的渗透压是不正常的,而一杯淡淡的盐水当中所含有的钠离子,可以帮助我们重新将渗透压调节成正常的水平。
所以晨起一杯水,可以快速将人体的渗透压,从夜晚的不正常状态,调整成我们日常的正常状态。
我们本文所说的淡盐水只需放入极少的盐,而不是浓度很大,味道很齁人的那种盐水。晨起一杯淡盐水,可以为你拂去昨天的痕迹,开始一个崭新的今天,可以使得身体能够尽快重新充满活力,唤醒身体的每个部位和器官。所以,从明天开始,每天一杯淡盐水,保障健康没问题。
但是对于肝硬化患者,以及心脏和肾脏不太好的人来说,建议只饮用白开水,因为淡盐水可能会对肾脏和心脏不好的人有冲击。
好啦,我们今天的话题就先到此告一段落了,如果你有什么好的想法,欢迎踊跃到我们文章下方的评论区进行留言哦。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![苹果与这3种东西一起搭配,每天喝一碗暖胃养胃养心安神](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/215185/13/5940/191881/61a1e4c0E894a2433/7cfba4ad46e5afb9.jpg)
苹果与这3种东西一起搭配,每天喝一碗暖胃养胃养心安神
![金兰中医](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![往开水里偷偷放1勺它,睡觉踏实了,人也精神了](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/169331/21/13933/25553/60576b07E9ef365b1/9a85fd7a61934442.jpg)
往开水里偷偷放1勺它,睡觉踏实了,人也精神了
![不药博士](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![李时珍:枸杞和它是天生一对,坚持泡水喝给肝脏洗个澡](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/165631/22/1345/22881/5ff66045Eff022c2a/0fd23fb77d873a78.jpg)
李时珍:枸杞和它是天生一对,坚持泡水喝给肝脏洗个澡
![副主任医师黄继斌](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![一杯黄芪水,养生大功效,你真的了解它吗?](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/179319/16/9710/8433/60cb015aEfb65e70d/27e53a480e819161.jpg)
一杯黄芪水,养生大功效,你真的了解它吗?
![金兰中医](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![这味中药泡水喝,能够让人精力更加充沛](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/150522/7/8035/3664/5fbf03d3E8dbbae6c/e2bfc85eb3e8f793.jpg)
这味中药泡水喝,能够让人精力更加充沛
![健康“娜”些事](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/149535/7/14086/19412/5faba862E5e8c9d96/ef97191e5f3a8381.jpg)
![它是最好的排毒草,痈肿的克星,别说不认识](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/196155/18/4776/19839/60acf9e8Eca6d3368/ceeda019db3ef036.jpg)
它是最好的排毒草,痈肿的克星,别说不认识
![健康“娜”些事](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/149535/7/14086/19412/5faba862E5e8c9d96/ef97191e5f3a8381.jpg)
![科学家推荐一个熬夜的补救方法:泡杯茶](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/217156/14/19235/196139/62820372E89bd3e53/976226d89b6c2de8.jpg)
科学家推荐一个熬夜的补救方法:泡杯茶
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![三豆饮不仅能治青春痘,还能增强体质,防止感染疾病](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/193555/14/17417/28565/6110f6b2E3eb8f9f3/222b6b51cf764cf9.jpg)
三豆饮不仅能治青春痘,还能增强体质,防止感染疾病
![黄继斌](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/223056/4/15906/33439/63d38d92F11c1bca3/bc45b14b421d38a1.jpg)
![经常12点以后睡觉的人,白开水里加点它,养颜护肝](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/182544/22/10076/10908/60cd8143Ef9fbfbe1/82baa4be362b2485.jpg)
经常12点以后睡觉的人,白开水里加点它,养颜护肝
![蒋医生说健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/138445/26/17493/27532/5fcd9f60Ee1d81147/1a701fe374fcf666.jpg)
![做好这几件事,肝脏更健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/178480/18/6623/7571/60b331cdE3f7bd759/5b1a14dc0961cddb.jpg)
做好这几件事,肝脏更健康
![李培勇](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/105624/8/39945/20641/645e2f5fF2b28a045/50ed35622099e18a.jpg)
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)