睡觉时4个“不舒服”，或许是肺求救

肺是人体重要器官，也是最容易受到外界因素伤害的器官，像烟雾、汽车尾气、空气中的灰尘、粉尘、厨房油烟等，都会对肺造成不同程度的损伤。而肺一旦出了问题，首当其冲就是会影响人的呼吸，所以重视肺部的健康，是每个人都要做到的。

 

  

睡觉时若有4个“不舒服”，或许是肺在求救，养肺食物要舍得吃

 

喉咙不舒服，频繁干咳

 

肺不健康的时候，最直接也是最典型的表现就是频繁干咳，因为肺里有脏东西，而肺已经没有多余的力气排毒了，就需要通过咳嗽把这些毒素排出来。所以如果突然出现干咳的症状，除了怀疑感冒或咽喉炎症之外，还要注意一下肺部的健康。尤其是晚上睡着了甚至会咳醒，并未持续时间较长的，更应该警惕。

  

 

肠胃不舒服，排便异常

 

很多朋友在出现便秘症状的时候，第一反应是肠胃的问题，或者跟是吃了什么东西有关，其实，肺不健康，也会导致排便异常。这是因为肺和大肠关系十分密切，一旦肺出现问题，肠道的排泄功能就会受到影响，肠道干燥，导致大便干结，难以排出。如果反复出现便秘症状，需要检查一下肺部健康。

 

胸口不舒服，胸闷气短

 

肺主呼吸，如果肺里积累了太多毒素，健康受到威胁，那么就会影响我们的呼吸。如果晚上睡觉的时候，总是出现胸闷气短、呼吸不畅的情况，尤其是胸部在受到轻微压迫时难以呼吸的话，说明你的肺可能出问题了，请尽早调理。

  
下肢不舒服，腿部浮肿

 

一个人肾不好的话，下肢就容易出现浮肿的症状，但是下肢浮肿却不一定是因为肾脏，跟肺不好也有关系。尤其是在下肢出现浮肿的同时，还伴有胸闷、气短、胸痛等症状，一般来说可能是肺导致的。这是因为肺部压迫到上腔的静脉，阻碍了静脉循环所造成的浮肿，大家要提高警惕。

 

肺不好，3个养肺食物不能省

 

白萝卜

 

虽然在很多人的心里，白萝卜价格低廉，是“白给也不要”的食物，但它的营养价值却鲜为人知，平时多吃白萝卜，可以通大肠和肺之间的“气”，帮助肺部的垃圾快速排出，对养肺健脾都有益处。

  
雪梨

 

雪梨也是有名的养肺食物，平时感冒咳嗽的时候，大家都喜欢熬梨汁饮用，可以止咳化痰。这个效果也能运用到养肺上，平时适当地吃一些雪梨，可以清肺热、排肺毒，润肺止咳。

 

百合

 

古代医书认为，百合能入肺经，是养肺润肺的佳品，而百合在养肺方面的功效也广为人知。如果你的肺已经出现不太健康的迹象了，可以适量食用百合，可以去除肺部杂质，清肺排毒，缓解干咳的症状。

  
除了饮食调理以外，大家还可以通过每天深呼吸、运动出汗、洗热水浴、多喝茶等方式加快肺毒排出。其实最有效的养肺方法，就是远离伤肺的习惯，尽早戒烟、远离二手烟、少去空气质量差的地方、炒菜记得开油烟机等，或许更管用！