走路时没有三个姿态,长寿与你有缘

明日健康之路·明日健康之路
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不知道大家有没有听说过这样一句话:人与血管同寿?其实血管在人体内的重要性,不亚于心脏、肺脏等重要器官。心脏生产出的新鲜血液,需要通过血管才能运输到人体的各个部位,我们全身上下的血管畅通无阻,才能保证机体的正常运行。所以说,人的寿命跟血管息息相关,一点也不为过。

  
而血管也没有我们想象的那么坚固,也会出现破损,形成斑块,引发血栓,造成堵塞,而导致这些问题产生的原因,无非是不良的饮食习惯和生活习惯,但很多人却还没有意识到问题的严重性。

心脑血管疾病是近年来我国的高发疾病,血管健康也应该受到大家的重视。很多人总是想着要长寿,却不知道,保养好血管,长寿就成功了一半!

血管堵不堵,看脚就知道,走路时若没有三个姿态,提前恭喜你

走路跛脚

不知道大家发现没有,很多上了年纪的老人,走路姿态都有点问题,有的人走路时会出现跛脚的症状,这是为什么呢?其实,血管虽然隐藏在我们体内,出现问题也无法直接表现出来,但身体各处都需要受到血液的滋养,如果血管发生的堵塞,这些部位都会“传递消息”。

  
腿脚部位是血液循环最不容易到达的地方,加上很多朋友习惯了久坐不动,下肢静脉血管更容易发生堵塞,所以血液循环不畅的迹象也会更加明显。如果已经出现跛脚的症状,说明下肢血液供应量严重不足,如果不加以 重视的话,可能会造成严重后果。

腿脚无力

很多上了年纪的朋友都不爱出门,主要是因为自己腿脚不便,总觉得出门万一摔倒了或者走累了,既给自己找不痛快,又给家人添了麻烦。腿脚无力的现象在很多中老年人身上都能看见,尤其是血栓患者,他们的下肢血管发生了堵塞,身体常出现麻木的症状,无法使力,走路也很不方便。

  
出现这种症状时,大家一定要提高警惕,别再拖延了,因为接下来可能就会发生腿脚冰凉、下肢麻木等症状,进一步加重病情。

拖把步

有些中老年人,在走路的时候,你会发现他们不是正常行走的,而是拖着步伐走的,这种情况也很常见,因为血管疾病已经是非常普遍的问题了,当下肢血管内形成了斑块、血栓的时候,血液流通不畅,腿脚部位就无法正常用力,行走就会变得艰难。

  
血管受到损害后,血管内膜会发生脱落,这个时候脱落的血管内膜会和血液内的脂质结合,形成斑块,如果长期没有得到改善的话,血管疾病就会找上门。所以,不论“拖把步”的症状轻重与否,都要及时进行治疗,切莫拖延。

以上都是比较典型的血管堵塞所引起的症状,如果你身上一个也没有,说明血管很健康,长寿的希望很大。如果已经出现了以上症状,就要开始养血管了。

  
如何保养血管?

血管最怕的就是脂肪和胆固醇,所以我们平时一定要注意忌口,高脂肪和高胆固醇的食物能不吃就不吃,除了这两类食物以外,高糖、高盐类食物也是需要主动远离的,因为糖分在体内会转化成脂肪,升高血脂,而过量的盐分则会损害血管,引起血管收缩,给血管造成压力。

  
总结:控制饮食是保养血管的关键,希望大家都能认真实行健康饮食的要求,同时,也别忘了锻炼的重要性,促进血液循环,加快代谢速度,也能减轻血管的负担,希望你能做到!

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#运动#疾病预防
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