这几类常见“水果”，可能没有那么健康

水果一直以来都被大家当作“健康食物”，很多家长也会每天给孩子准备水果，以满足孩子成长所需的营养。但水果真的那么健康吗？有些水果，吃了还不如不吃，对健康的危害很大，如果不了解的话，自己或家人误食了，实在是“自找麻烦”。

  
这几类常见“水果”，可能没有那么健康，吃之前，要学会鉴别

 

用糖精浸泡的冬枣

 

相信很多朋友在这个季节，最爱吃的就是冬枣，甜甜脆脆的口感，让很多人完全忽视了冬枣糖分高、容易让人长胖的缺点。其实除了这个缺点以外，冬枣可能还存在另一个更重要的缺点。

 

冬枣的保质期较短，如果不尽快吃完的话，就会“缩水”，变得皱巴巴的，这也给商家带来了难题，有些不负责任的商家，就会用糖精浸泡冬枣，浸泡过后的冬枣果皮比果肉更甜，保质期也延长了，但却会危害人体健康。因为糖精中含有一些成分，会增加肝脏的负担，还会损伤脑神经。

 

  
被催熟的香蕉

 

大家在水果店买香蕉的时候，可能会主动购买一些表皮还比较绿的香蕉，这种香蕉还没有完全熟透，这也意味着能保存更长的时间。但是有些香蕉之所以发青、发硬，可能是因为被不良商家喷洒了催熟剂，而这种物质如果不小心被人体摄入，就会对各个器官造成威胁。

 

相信大家平时都有吃香蕉的习惯，尤其是经常被便秘困扰的朋友，但在购买的时候，大家一定要擦亮眼睛，如果觉得两三天吃不完的话，宁愿少买一点也不要一次性买太多表皮发绿的香蕉。

  
杨梅

 

对于有些朋友来说，杨梅酸酸甜甜的口感正是开胃、促消化的“小能手”，在消化不良、没有食欲的时候吃几颗，能增强食欲，促进食物的消化和吸收。但是你知道吗？杨梅特殊的结构，也是寄生虫生存的“温床”，杨梅本身没有表皮包裹，果肉直接暴露在空气中，很容易沾染细菌，成为寄生虫的藏身之地。

 

而很多人在清洗杨梅的时候，都会为了省事直接用清水冲一下，这种清洗方式很难清洗干净构造如此复杂的杨梅，在享受美食的时候，寄生虫可能已经悄悄进入我们的身体。所以，大家如果不能保证自己会把杨梅清洗干净的话，最好的做法就是少吃！

  
冻柿子

 

如果大家买过柿子的话，应该很清楚，柿子的保质期非常短，如果不尽快吃掉的话，就会腐烂。但人们又希望延长它的保质期，于是，“鼎鼎有名”的冻柿子就“问世”了。很多北方的朋友，从小就吃冻柿子，却没有想过其中的危害。

 

相比于新鲜的柿子，冻柿子中的有害物质更多，而且柿子本身就会增加肠胃的负担，容易损伤胃粘膜，冻柿子不仅存在这个问题，还会对肠胃造成更大的刺激，增加胃病发作的风险。如果你的肠胃没那么强大的话，还是不要贪吃为好。

 

  
槟榔

 

可能很多人都不知道，其实槟榔在南方，也属于水果的范畴，但我们平时吃到的，其实都是加工过、包装好的槟榔，这种水果，比起其他水分含量高、维生素丰富的水果，似乎不值一提，但它提神醒脑的作用却不亚于脑浓茶和咖啡，尤其是在长途开车的时候，嚼一颗槟榔可比喝一杯咖啡更容易做到。

 

但槟榔的质地非常坚硬，平时如果常吃的话，就会发现自己的咬肌越来越发达。经常嚼槟榔的人，除了要当心脸变大、牙变黑之外，还要警惕口腔疾病，因为槟榔中含有大量的亚硝酸盐，若不及时戒掉，日后恐怕会悔不当初。

  
总结：水果被大家捧上“神坛”，没想到也有从“神坛”跌落的一天，其实大部分水果都完全符合“健康”的标签，但我们也需要在选择的时候，擦亮眼睛。