妙龄女子经常头晕、多梦易惊醒，只因她每天都做一件事

25岁的王女士，最近觉得身体很不舒服，到中医门诊就诊。她告诉医生，自己经常头晕，睡觉容易惊醒，多梦，而且经常觉得没有精神，很容易感冒，不想吃饭。医生观察到王女士面色无光泽，脸上有粉刺痤疮，舌淡苔白，脉沉无力，再根据前面患者描述的状况，最终诊断她是气血亏虚。

为什么正值年轻的姑娘会气血亏虚呢？原来王女士喜欢熬夜，自从上大学到现在，她几乎每天晚上都在12点以后睡觉，日久睡眠不足，导致气血亏虚。现在熬夜是一种普遍现象，娱乐生活，工作压力，学习压力都是人们熬夜的原因，很多人觉得自己年轻，对熬夜不以为意。

那么熬夜到底有哪些危害呢？

危害一，许多人喜欢熬夜追剧，获得娱乐的同时也在超负荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退，甚至导致白内障、失明等疾病。

危害二，经常熬夜的人，会引起消化酶的分泌规律紊乱，降低了消化功能，进而导致腹胀、腹痛，食欲不振，便秘等症状。

危害三，诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时，人会停留于紧张状态，导致血管收缩异常，血压高于正常值，容易引发或加重高血压疾病。

危害四，熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等问题，严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。

危害五，熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱，使得细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分裂活动，导致细胞的突变，从而使患癌机率提高。

危害六，肝脏是人体重要的“化工厂”，熬夜会影响肝脏功能，使人体代谢异常，日久会出现皮肤问题，如黑斑，痤疮。

危害七，青少年熬夜，甚至会影响其生长发育。

了解了这七大危害，你还敢继续熬夜吗？为了大家的身体健康，一定要早睡早起，合理安排自己的时间，拒绝拖延症，睡前要保持安静，拒绝玩手机看电视，不要在睡前饱食，拒绝辛辣刺激的食物。