25岁的王女士,最近觉得身体很不舒服,到中医门诊就诊。她告诉医生,自己经常头晕,睡觉容易惊醒,多梦,而且经常觉得没有精神,很容易感冒,不想吃饭。医生观察到王女士面色无光泽,脸上有粉刺痤疮,舌淡苔白,脉沉无力,再根据前面患者描述的状况,最终诊断她是气血亏虚。
为什么正值年轻的姑娘会气血亏虚呢?原来王女士喜欢熬夜,自从上大学到现在,她几乎每天晚上都在12点以后睡觉,日久睡眠不足,导致气血亏虚。现在熬夜是一种普遍现象,娱乐生活,工作压力,学习压力都是人们熬夜的原因,很多人觉得自己年轻,对熬夜不以为意。
那么熬夜到底有哪些危害呢?
危害一,许多人喜欢熬夜追剧,获得娱乐的同时也在超负荷用眼,“黑眼圈”,“大眼袋”仅仅只是对眼睛的表面伤害,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退,甚至导致白内障、失明等疾病。
危害二,经常熬夜的人,会引起消化酶的分泌规律紊乱,降低了消化功能,进而导致腹胀、腹痛,食欲不振,便秘等症状。
危害三,诱发心脑血管疾病。熬夜工作或学习时,人会停留于紧张状态,导致血管收缩异常,血压高于正常值,容易引发或加重高血压疾病。
危害四,熬夜会导致人体生物钟紊乱,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等问题,严重的甚至会引发顽固性失眠疾病。
危害五,熬夜会提高患癌风险。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱,使得细胞代谢出现异常,影响人体细胞正常分裂活动,导致细胞的突变,从而使患癌机率提高。
危害六,肝脏是人体重要的“化工厂”,熬夜会影响肝脏功能,使人体代谢异常,日久会出现皮肤问题,如黑斑,痤疮。
危害七,青少年熬夜,甚至会影响其生长发育。
了解了这七大危害,你还敢继续熬夜吗?为了大家的身体健康,一定要早睡早起,合理安排自己的时间,拒绝拖延症,睡前要保持安静,拒绝玩手机看电视,不要在睡前饱食,拒绝辛辣刺激的食物。

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